純愛 on LIPS 「今日はダイエットの話をしたいと思います！ ..」

投稿日：2020年01月28日

今日はダイエットの話をしたいと思います！突然ですが、実は去年の7月まで62.3㌔ありました😂 身長↪149cm 体重↪62㌔あれぇ〜…？ちょっと多いか…？(某社長) いや、ちょっとではなくかなり多かったんです😂 去年までいくら食べても太らなくて、自分を甘やかしてたんだなって実感しました。。。画像みてもらったとおり、めちゃめちゃまん丸でございます😂 そんなチビデブな私がどうやって痩せたのか！！！めちゃめちゃ簡単です😅(単に飽き性なだけ) ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ まずその1↪朝起きたら朝ごはんに豆乳を飲む！これでかなり違いました。私もともと朝は全然何も食べない派で、お昼にドカ食いしちゃってたんですけど、朝バナナ豆乳とか、紅茶豆乳とかを飲んでから活動始めるとかなり痩せやすくなりました！今って朝ごはん食べる派の人って少ないイメージがあるんですけど、食べるとその分体重が増えるので、なるべくカロリーがある豆乳を選んで飲んでます🙌 その2↪空いた時間に片足運動これがぶっちゃけ強い。実は私ダイエット歴は6年程とまぁまぁ長い方なんですけど、一回目のダイエットの時はこれで痩せました。片足5分やるだけでランニングしてるのと同じくらいカロリーを消費してくれてるらしい…！そんなん聞いたらやるしかないじゃないか！と、軽い気持ちで小学生の時に始めた片足運動でMAXの体重68㌔から40㌔まで減りました😂 あとは、軽く腹筋100回・体ひねり・軽い食事制限をして、7月～10月で14.3㌔減りました！でも、どんならダイエット法でも言えるのは続けることなんですよね。これで絶対痩せる！なんてダイエット法も、続けなきゃ意味が無いし、効果がないんですよね。ってわかってるつもりなのにめんどくさくなってしまう😂😂😂 でわでわ！また次の投稿でお会いしましょう！