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ぜん🐣 on LIPS 「昚日の倜ご飯の蒞し鶏のサラダです🥗 ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

昚日の倜ご飯の蒞し鶏のサラダです🥗 サラダは最初に食べるこずで 血液䞭の糖が急激に䞊がるのを防止しお 緩やかにしおくれむンスリンが 出過ぎるのを抑制しおくれたす。 さらに食べ過ぎ防止にもなりたす🙆‍♀ 同じ物を食べるにしおも 食べる順番を工倫するこずで ダむ゚ットになりたす◡̈⃝ メむン料理や炭氎化物の前に サラダを先に食べるこずをオススメしたす✚

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