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【自粛中の体重キープ法✨】突然ですがみなさんダイエットは続いてますか？？実は私は1度39キロまで戻ってしまいました笑(身長147センチ)食事制限をしても少し食べた時に太ってしまいますよね💦そのため私は運動量を増やすことにしたら37キロに戻りました！！！まず朝８時に起きて川辺を2キロ走ります(私はこれ以上長いと続かない笑)そのあと帰ってきたらフラフープを15分間回します！意外にきついです笑そして夜に前と同様にYouTubeを見ながらプランクなど体操を15分間！体を柔らかくさせる運動も続けてますあと1番成果があったと思うのは腹筋100回をやることです！！！(これがほんとにしんどい。
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2- 2020.05.21
ビフィックスのヨーグルトこれは脂肪0のプレーンです^^ほんのり甘いので、砂糖を入れなくてもこのままで美味しく食べられます🙆♀️なめらかな食感で食べやすいです◡̈⃝︎ヨーグルトは便秘解消にも良いので朝や食後に食べることが多いです✨カロリーも低いので、間食にお菓子を食べるよりオススメです(*´∇｀*)#ヨーグルト#ダイエット
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- 2020.01.04
高タンパク低糖質ダイエット５日目です。ダイエットを始める上でBMIを知る事がダイエット成功の鍵になると思います。BMIの計算の仕方は検索したら出てくるかと思います。私の身長は161cm（前の投稿で160cmと書いた事がありますが過去の話で今は1cm伸びました）体重は64kgです。BMIによると24.7で標準体重ギリギリ。会社の健康診断で「中性脂肪が高め」と診断されるので今回ダイエットを始めました。ベスト体重が57kgみたいです。今ダイエットをしてる人は自分のBMIを知り本当にダイエットが必要なのか考えてダイエットを始めた方が良いと思います。
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- 2019.09.16
【147cm37キロをキープしている私が飲んでいるサプリ】前のダイエット投稿を見てくださった方は知っていると思いますが私は37キロまで痩せました。しかし、リバウンドを3回くらいしましたこれを飲んでからリバウンドしなくなったというものを紹介しますそれは・満腹30倍ダイエットサポートキャンディです。こちらは飴で味はキュウイ味なので美味しく続けられます✨食物繊維が多く含まれてるのもいいですね🥰👍私の食べ方はお菓子として食べてます笑お菓子がどうしても食べたくなった時、毎日たくさんチョコなどを食べていたらリバウンドしてしまいます。
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- 2020.04.16
ほわる☺︎です！！今回は、わたしのダイエット宣言をしたいと思います！！わたしはまだ挑戦途中なので、あまり説得力がないと思うかもしれませんが、LIPSや美容系YouTuberさん、ネットの記事などでたくさん調べて手に入れた知識から、わたしが痩せるためにやることを紹介します！！ちなみにこの方法は、クラス発表の次の日から少しずつ始めています！まだ完成形ではないですが、今までやっていて思ったことなども書いていきます！！そして、学校が再開したときや、親友たちと遊んだときにびっくりさせてやりたいと思います💪💪※いろいろ書いていたらすごく長くなってしまいました😢...
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- 2020.04.20
りいなです❤︎突然ですが、一緒にダイエットしませんか？私は、コロナ休み中に入ってとても太ってしまいました。もともと太っていたのに、さらに磨きがかかった感じです😰今現在、158センチ55キロ。正真正銘のでぶですね。はい。やばいです。笑笑でも、いざやろうと思っても自分を甘やかしてしまい、、、そこで、皆さん一緒にダイエットしませんか？訳あってあまりスマホ触れないので2カ月後結果を投稿したいと思います。−8キロ頑張りたいと思います！いや、いけたら10キロいきたい❤︎でも、ゆる〜く頑張りたいと思います！ ...
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- 2020.05.23
星Seiさんの人気クチコミ
古です。よろしくお願いします🤟今回紹介するのは、”KOSESUNCATフレグランスUVパーフェクトジェル”です去年ぐらいにトーンアップする日焼け止めとしてサンカットシリーズが有名になりましたよね！それの新商品です!!⚠️この商品はトーンアップしません。まずは良きなところから🤩⭕桜系の香りが苦手な私でもとりこになるこの香り🌸「透きとおるように華やかな心春めく初桜の香り」テスターしたとき一瞬にして幸せになった⭕スーパーウォータープルーフプールに入っても大丈夫らしい！濡れた肌にも塗れるからプール出たらすぐ濡れる！⭕伸びがいい!ジェルだからスーッと伸びる😘✖トーンアップする商品からこれが出ると、...
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- 2020.03.12
見た目もゴムの感じも全然普通👍ただ‼️問題の上がり具合上げるときにフィットする部分（ゴムのところ）あるじゃん？語彙力((そこが少し大きめで私の理想には程遠い上がり度😇やっぱ上げ具合は安定のSHISEIDOが神かな👏おめめがおっきい人にはいいかもしれないですね👀写真は私の目で資生堂のビューラーです❤❤&📎&💬&👤お願いします!
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- 2020.03.12
3/28今日が誕生日の星です❤今日は学生さんに見てほしいポーチの中身をご紹介します✔️✔️①靴下&ハンドタオルこれは梅雨のとき大変お世話になった靴下だけでも入れとくとまじで自分、ありがとう😂てなるヨ②絆創膏不器用な子や、不器用な友達がいる方はとりあえず入れとこ③小銭中学生は小銭で十分。高校生ぐらいからはしっかり財布あるといいのかなー🤔スマホが✖て言う方はテレカあると👍④マスクコロナのせいで全く無いですよね😭ある方でいい。１、2枚袋に入れときましょ⑤ウエットティッシュアルコールでもノンアルコールでもどちらでも⭕...
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- 2020.03.28
ブールべさん！((なあーに！ブルベさんも似合うイエベメイクしませんか？（黄味がかった茶色）私は#オレンジブラウンメイクが好きなので#発案しちゃいました!まずブルベを活かすためにハイライトをアイホール全体に塗ります。このとき、ハイライトは白がいいです🙌次にアイシャドウを写真のように塗ります。指で塗ることによってうすーくなり、より#ナチュラルで#男ウケにもなるのではないでしょうか！アイラインは短めに延長線をマスカラはしっかりキープさせるために下地も塗ります。ブラウンで揃えたいのでマスカラはブラウン系で🙌マスカラに塗るとケバくなる💦↑こんな方はさらに明るい色にするといいと思います！
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- 2020.06.20
これからの時期。とりあえず持っておくと安心簡単に手に入るもののみ！！！モテポーチ💓①デオナチュレさらさらクリーム夏の時期に制汗剤は大切だよね？？学校なので無香料てのが大切😲まだ使ったことないけどLipsで高評価だったので薬局にて購入45g②メンソレータムウォーターリップWMめちゃくちゃ潤う。見た目もうるうる🥺スースーするのがツボなの🤫薬局にて購入③メンソレータムうるおいさらっとジェルジェルｻｲｺｳ🤪ちゃんと潤うのにべたつかない、ホント文字通り。薬局にて購入70g④ゼロスポットパッチニキビパッチをワンシートイン。私は小さなことでも何故か過剰に捉えてしまってニキビがすぐできる...
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- 2020.04.01
☁☁くもりガラスの肌の作り方☁☁毛穴は隠せて…艶があって…テカらない！そんな肌になりたくない！？私は前までクリームタイプの下地で肌を作っていたんですが、マスクについちゃったり、ムラができちゃったり…と。ファンデーション使わない派なので前までは下地のみだったんです😭〜以前の私〜私はベージュのついたクリームタイプを使っていてニキビとかの赤みや、小さいニキビならしっかり消えるんですけどムラになりやすいので濡れたスポンジで伸ばしてました🌱が！！冬の乾燥により、濡れたスポンジだと肌がカピカピになってしまう！という状況で+パウダーに変換☆艶が出ると噂の”ちふれルースパウダーN（2パーリールーセント）”...
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- 2020.03.20
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