• しゆ❄ on LIPS 「#きな粉に#ダイエット効果がめっちゃあるわけじゃないのですが、..」(1枚目)
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コメント

  • がほ
    がほ

    未だ、50gを守れていません。

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @gahoxxxいっぱいお食べ🥺

    • がほ
      がほ

      @shiyu_je 🐯🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @gahoxxxむむむむむ🤔 しかし🐅さんは空腹が大敵。 がほちゃんはもうそのままでいいんじゃないかな。 (*' ')*, ,)...ゥン

    • がほ
      がほ

      @shiyu_je ないなぁ:(´◦ω◦`):プルプル

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @gahoxxx守ろうや🤣🤣🤣🤣🤣 足りない分は水分で埋めるねん! 豆乳飲んで満腹感ない??

  • i Ko〈ゆるりと活動🙌🏻〉

    私もきなこ大好き❤

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @iko_mi黒ゴマきなこいいなー🤤💕 絶対美味しいやつー💕

    • i Ko〈ゆるりと活動🙌🏻〉

      @shiyu_je え、それいいね❤ ごまも好きで黒ごまきなこがあるからそれを入れて食べてみよう( "´༥`" )

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @iko_miきなこ美味しいよね😍 チョコバナナきなこグラノーラにして余計大好きになってる💕

  • 🌀だしまき🌀

    たくさんのグラノーラ✨ 旦那も嵌まり始めたグラノーラ✨ しゆのおすすめグラノーラはなにグラ⁉️

    • 🌀だしまき🌀

      @shiyu_jeなんだか噛みごたえありそうね❗ やめとこ😀

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @dashimaki_意外とそのままって口の中痛いで? 牛乳かなんかに浸すようで作られてるからさ

    • 🌀だしまき🌀

      @shiyu_jeこれを豆乳で頂くのね✨ チョコバナナくらいやったら、そのままボリボリいけそう☺️

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @dashimaki_うちはチョコバナナが好き😘 でも写真の3つを混ぜるのが今一番お気に入りなんよー😊 旦那も食べるから2週間あれば全部なくなっちゃう🤣

  • とみぃ
    とみぃ

    マイグラ??マイグラって初めて見ました!グラノーラ美味しいですよね😄最近全然食べてなかったけど久々食べたくなりました😆

    • とみぃ
      とみぃ

      @shiyu_jeへー!マイグラも美味しそうですねー😆最近流行に乗ってコーンフレーク買おうかは迷ってたけどお腹の調子良いならグラノーラ生活良さそう😊

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @angelofcatsマイグラってフルーツなしのグラノーラなのー😊 これがあると甘ったるいフルグラも甘さ控えめになって助かるんです😘💕 もうすぐグラノーラ生活1年経つんですが胃腸の調子が良くてお気に入り🥳

  • ゆでたまご
    ゆでたまご

    すごい!いろんなグラノーラを ミックスさせてるのね😳 画期的だ!!💓 お気に入りのほうばっか食べてたら 気がついたらひとつ賞味期限切れてたの😭 しゆちゃんの食べ方真似っこしよ_φ(•̀ᴗ•́ *)メモメモ

    • ゆでたまご
      ゆでたまご

      @shiyu_jeだよね😂 次はしゆちゃんみたいに混ぜ混ぜして バランスよく食べてみる😆💓 しかもミックス美味しそう(*´﹃`*)

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @kirakira_777ゆでちゃんそれわかる😂 あたしも美味しい方を優先的に食べてしまいたくなると思うー。 けど混ぜると新たな美味しさになって両方美味しく感じるから今はこの食べ方がお気に入り😘

  • シエスタ
    シエスタ

    シエも青汁きな粉(粉末ね)とか混ぜ混ぜする〜😍

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @fantastic_perfume_7qqおっ!そうなのね! きな粉と似た使い方できるのも良さそう💕 見ておくー👍✨

    • シエスタ
      シエスタ

      @shiyu_jeそんなに大きな袋じゃなかったのよ、私が買ったの。300円台とかそんなくらいだったし。 ヨーグルトにかけたりパンケーキに混ぜたりね

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @fantastic_perfume_7qq青汁きなこだとぅ!!?と思って調べたけどそのまんま青汁ときな粉なのね🤔 えー!めっちゃ飲んでみたいー! けどこういう系って買うとだいたい大量😂💦

  • ゆきこすめ。

    しゆりんおはよう❤ きな粉が良いんだね✨ わたし、きな粉大好き😍 グラノーラ美味しいよね💛 旦那様も一緒に食べれていいね♡♡

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @yukiko54ゆきこちゃんこんにちはー₍₍ ٩(* ॑꒳ ॑* )۶ ⁾⁾*:・゚ 最近低血糖症?っぽくて血糖値の上昇でしんどくなる時が多くてさー😱 きな粉はその対策にもなるし美味しいから入れてるー💖 ゆきこちゃんも好きならぜひぜひかけてみて👍✨

  • 🌹*・(しおり゚д゚)ホスィ…【agm】

    沢山グラノーラがある💜💜 チョコバナナあるの知らなかった(´,,•﹃ •,,`)  そうなんだよね、沢山食べると太りそうで(笑) でも混ぜ方守って真似してみる🌸🌸

    • 🌹*・(しおり゚д゚)ホスィ…【agm】

      @shiyu_jeトースト食べてる時より、グラノーラの方が減るんだね!脂質がほとんど無いのは大きいね🐻💕50g守っておけばいいんだね(●︎´▽︎`●︎)いいこと知った🎶

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @go4sdzxカロリーあるけど、あたしの場合はグラノーラよりカロリー低いはずのトースト食べてる時よりもグラノーラの方が圧倒的に体重減るんよ。 カロリーは高いけど脂質がほんどないし、食物繊維も多いから体には良いと思うよ🤔 当たり前やけど食べすぎは太る。 50gにしとけば良いこと尽くしだよー。

    • 🌹*・(しおり゚д゚)ホスィ…【agm】

      @shiyu_jeイチゴのグラノーラ食べてるよ😳 それなら面倒ではないね!! カロリーあるよね😱だからたまに食べてるよ!チョコバナナ気になる(*´∇`)ノ

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @go4sdzx50gってけっこー少なくて倍量食べちゃってる人多いみたい😂 あたしは毎日測ってるよ👍 皿乗っけるだけやから特にめんどくさくないし。 フルグラってカロリーはけっこー高いんよねー🤔 チョコバナナ1番好きなのー😍美味しいよ💕

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#きな粉#ダイエット 効果がめっちゃあるわけじゃないのですが、 食物繊維たっぷり。 ビタミンC以外の必要栄養素は全て含まれてる。 という食べるサプリみたいな感覚で摂取しております😊 (とゆーか、ただのきな粉好き) ダイエット中の栄養としてオススメできるけど、きな粉自体のカロリーは高いので取り方は気を付ける必要があります。 ダイエット効果としては血糖値の上昇を長時間抑えたり、糖の吸収抑えて、代謝を良くする効果もあるそう。 あたし低血糖症のケがありそうだから上昇を緩やかにしてくれるのはありがたいなー。 注意点はイソフラボンも含まれてるので大量摂取は気を付けないといけないかなー? ってことで、最近のグラノーラの食べ方紹介💕 マイグラ20g チョコバナナ15g メープル15g ※デジタル測りに乗せてテキトーに50gになるようにしてます。 きな粉大さじ1杯くらい 豆乳50g メープル…あんだけ甘い甘いゆーてたのにリピしちゃった😱😱😱 あのね…クルミとカボチャの種が美味しいの🥺💕 甘いけどこの香ばしい風味これにしかないの🥺💕 チョコバナナとメープルを少量ずつだと甘過ぎないし、いろんな具が入るから楽しくて好き😍 マイグラで甘さ控えめに仕上げてます🎶 余談ですが、突然旦那までグラノーラにハマりはじめまして。 腹持ちもいいし食べた後の体が軽い!! ってめっちゃ気に入ってます。 ※カロリー高いから量は気ぃつけんと太るでーってゆーてます。 グラノーラがめっちゃ美味しいかってーとそれは置いといて、健康的なのは事実なんだろーなー😘 #しゆ_ダイエット 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎 ありがとうございます🙇🏻‍🎶 最後まで読んで頂き感謝しております💕 初めましての方もコメント大歓迎です🎶 気軽にお声がけ下さいね🥳

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