k u n on LIPS 「𓂃✍︎ 10月になりました！食欲の秋ですね 𓇢 ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/1479548" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2019年10月05日

𓂃✍︎ こんにちは、𝗄 𝗎 𝗇 𓍲 です. 10月になりました！食欲の秋ですね 𓇢 ついつい食べ過ぎてしまう季節ですが、旬の食材"さつまいも"を使ったダイエットをご紹介します主食をさつまいもに変えるだけの置き換えダイエット！焼き芋や蒸し芋は何も加えずに美味しく食べられるので余計なカロリーを控えられることができます旬のさつまいもは砂糖なしでも十分甘いんです♪ ただカロリーオフできるだけでなく、さつまいもにはダイエットにピッタリな栄養素がたくさん含まれているんですよ〜 ✓ ヤラピンや食物繊維は便秘解消に！便秘が続くと、むくみや血行不良の原因になります効率よくダイエットするためには『快便』を目指しましょ (笑 ✓ 皮ごと食べるがオススメ ◎ 皮と身の間には栄養素がたくさん含まれています捨てるなんてもったいない！ ✓ 冷ましてから食べるとダイエット効果UP 作った焼き芋を常温で冷ますと、レジスタントスターチという消化されにくいでんぷんが増えます。このレジスタントスターチは、腸内環境を整えたり、血糖値の上昇を抑えたり、腹持ちをよくしたり、とダイエットの強い味方 ✌︎ ぜひ、試してみてください ☻ #はじめての投稿 #ダイエット #秋 #食事改善 #栄養士

k u n

@kn_021
混合肌
イエベ秋

1フォロー
1.7Kフォロワー
21.2Kいいね

1st イエベ秋　2nd ブルベ夏　(プロ診断) ミューテッドオータム🕊🌿

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む