ここみ🍒 on LIPS 「今回のテーマは〘可愛くなりたい〙です！ ..」

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投稿日：2020年01月13日

こんにちは☺ 今回のテーマは〘可愛くなりたい〙です！そのまんまw 1回じゃ全部伝えられないから何個かにわけます！ ①ダイエット🏃 ②スキンケア👩✨ ③スクールメイク💄💋 ④eye👀 かな？４つに分けて説明していこうと思います！まず今回は第1弾なのでダイエットについて話したいと思います ①ダイエット🏃 私は身長153 体重41 ※(1月11日)の体重ですふくらはぎが太い､､､デブです😭 私は部分で分けてやってて1週間お腹、2週間目は足、みたいな感じでやっていこうと思います！皆さん頑張りましょ！💪✨ 私は昨日から始めたんですけどまだ2日で全然なんですけど😅 食事制限はしません！好きな物を食べます！ですけど食べたらその分取り返す勢いで運動すると決めてます！あと食事制限をしたら身長が伸びなくなっちゃうかもしれないので絶対しません！ 1日2回ひなちゃんねるさんの下腹部筋トレを好きなの選んでやっています日によって変えてますめっちゃ効きます！2日しかやってないんですけど引き締まってきてます！あと5日頑張ります！それと毎日必ずやっているのがお風呂前のスクワット30回体洗ってる時の足のマッサージ(ひなちゃんねるさんのふくらはぎのやつと太もものやつです) 歯磨き中のかかとの上げ下げあと5日は毎日記録しにきますね！٩(🔥▽🔥)۶ まず今日の夜投稿します！画像を追加しておきました〜昨日は右上の2回やりました！今日はまだ1回しかやってないです！右下は本当に食べすぎた時にやってますキツいです😭けどめっちゃ聞きます！！！右下以外を1日2回やっていて最近は右上のものがお気に入りです！

ここみ🍒

@kokomikan_loveb
10代前半
混合肌

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SJC‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪ 可愛くなりたい︎︎︎︎❥︎:❥︎🔫 悩み‪.｡oஇ‬ ニキビ/いちご鼻

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