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投稿日：2020年01月09日

✔ ヨガマット私のダイエットには欠かせない筋トレとストレッチ。ヨガマットがあるのと無いのじゃ力の入れ方や体幹の鍛え方がめちゃくちゃ変わる☝🏻 スクワットをするにも絨毯の上に立って行っても力が分散され過ぎて変なとこが痛くなる！！プランクをしても力が均等に入るし肘も痛くない足が滑ったりもしない👍🏻 コレ1枚でやりやすさが俄然違いますよ☺️ ▷▶︎▷▶︎3mm～5mm（標準的）の厚さのヨガマットはクッション性・安定感、重さ、価格面などからも見て1番良さそう☝🏻 お正月太りや普段の食べ過ぎで少し増えた体重を消費しなくてはっっ💦戻すなら今のうち。筋トレをサボりまくっていたので筋トレしたらキツい～😱 また頑張ろっ💪🏻 #ダイエット

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ふううちにもあるよ。うちにあるのはジャザサイズマット。1時間ノンストップで踊りながら筋トレする、超ハードなやつ。一年半ぐらい通ったけど、四十肩になって、ドクターストップ。再開するタイミングを探してるとこ🤣
2020.01.09
- ふう@ronmti踊るとこて（笑）見せれん見せれん(T▽T)アハハ四十肩は、注射5回したら治ったよー！あとはやる気が戻ってくるかだな( ¯−︎¯ )
  2020.01.10
- K_M @funchanふうちゃん💕 ノンストップはキツイねー🕺🕺🏻🕺🏼 私はリズム感ないから踊れないけど😂 ドクターストップかぁ～😭 痛くなければ短い時間からスタートしても良いかもねっ❤️ 踊るとこ動画アップを楽しみにしてるよ🥰
  2020.01.10

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