アンパンマン on LIPS 「これは、読まないと、損しちゃう💦💦 ..」

みなさんこんにちは☺️最近全然更新できなかったことをお詫び申し上げます😢ごめんなさいっっっ😭😭😭😭そういうことで（？）1ヵ月に1、2個更新できたらいいなって思っています(・∇・)いや私も「1ヵ月に1、2個って少なすぎじゃねぇか？」って思います...

こんにちは！まゆおです！！ズボラ女子でも太もも痩せしたい！お恥ずかしながら、今まで続かなかった太もも痩せトレーニングです。私は太ももの隙間がないぐらいのお肉があります。(;_;)出来れば隙間が欲しいので頑張ります！……………………………………...

こんばんは〜！なつき♪です！そろそろ春休みも終わってしまいます...泣しかも、身体測定があります...地獄（やばい😱）なので痩せます！良かったら参考にしてみてください！〜筋トレ〜画像2番から、解説します！簡単に言うと脚パカ運動です！まずは、寝...

こんにちはすず🌙🌙です。昨日、出したダイエットなのですが、もっと短期間で痩せるダイエットもあったので、教えたいと思います😋私が最も苦戦したのは、ふくらはぎや、太ももです🦵🦵マッサージもやっていたのに、ストレッチもしっかりやってたのに、🥶🥶と思...

私が垢抜けるためにしていることPart2今回はマッサージと筋トレについてお話したいと思います！マッサージ・お風呂の中でテキトーにふくらはぎを揉む(まじでテキトー‪wやらん日もあるくらい‪wでも揉んだ方が確実にいいです、短期間で細くしたい人はや...

あんにょん〜今回紹介するのは「骨格ウェーブダイエット方法」です！最後まで見てくれると嬉しいです！【有酸素運動でシェイプアップ】脂肪を燃焼させるのに効果的な運動といえば、有酸素運動です。有酸素運動にもいろんな種類がありますが、骨格ウェーブにピッ...

皆さんこんにちは！初投稿なのでなれませんが最後までみてほしーです！まず私の自己紹介をさせていただきますと、・中学３年生・体重52kg・身長152センチ・太もも57センチ・ふくらはぎ37センチ・ウエスト70センチ・かなりの筋肉質と言ったところで...

私が脚やせするためにやったこと💕⚠️2枚目に足の写真あります！皆さんこんにちは。これを見ていただきありがとうございます😭まりもといいます！初投稿なので優しい目で見てくれると嬉しいです😊今回は、私が脚やせするために毎日やった事を紹介したいと思い...