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アンパンマン on LIPS 「これを読んだら、びっくりするだろーなー。え、気になる?しょーが..」

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これを読んだら、びっくりするだろーなー。え、気になる?しょーがないなー特別に教えてあげようじゃないか! なんやねん!これは!笑笑 まーまー、おいとこー というわけで、これから皆さんがダイエットでするであろう腹筋について語ります! 皆、ご存じですかー?腹筋をするより、逆腹筋をするほうが割れやすいんですよー!逆腹筋?という方がいると思いますので、逆腹筋のやり方を説明しましょう✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜逆腹筋のやり方〜〜〜〜〜〜 1、足を肩幅ぐらいに開く 2、手を頭の後ろで組む 3、5秒かけながら後ろに反る 4、5秒かけながらもどる キツかったら、しっかり息を吐きながらすると、少し楽になると思います❗ というわけで、皆さん、ダイエットでしているだろう腹筋を逆腹筋に変えてみてください!絶対効果ありです!腹筋と逆腹筋どっちもやるといいかも! ダイエットしている人、画像みてみてねー❗きついけど、頑張ろう✨

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