K_M on LIPS 「✔ ダイエットに納豆は効果あるそうです👌🏻 ..」

本日のダイエットメニュー「チーズ納豆腐グラタン」材料(作る度に変更あり)🔪納豆1パック(タレもいれる)🔪豆腐150ｇ程度のやつ1パック(水切りするのがおすすめ)🔪絹さや好きなだけ🔪ミニトマト好きなだけ🔪シュレッドチーズ適量(いれすぎるとしょっ...

ダイエットや健康にいい｢酢納豆｣はご存知ですか？酢納豆は老眼改善や白内障･緑内障の予防、血圧を低下させる効果が期待でき、ダイエットや便秘改善にも良いそうです✨ただ、普通に納豆に酢を入れただけでは美味しくないです😅｢酢納豆｣の私が1番手軽で美味...

こんにちは、Sandyです✨先に伝えたいことがあるのですが、私自身文章を書くことが苦手なところがあるので間違っていたらごめんなさい…今回の投稿はいつものようにレビューではありません。ダイエットをしようと決意したのでここで少し雑談をしたいと思い...

ヒカリオーガニックトマトジュース🍅💕✨こちらのオーガニックトマトジュースは、大好きな商品😍❤️たぶん、あまり市販はされていないのかもしれないけど、光食品という会社が販売しています🌟✨光食品のりんごサイダーやぶどうサイダーもとっても美味しくて、...

わたしがやっているナッツダイエットについてご紹介します。〈ナッツダイエットの魅力〉○脂肪燃焼促進このほかにも脂肪をつきにくくする効果や血行を良くしたり、肌艶を良くする効果もあります。○便秘改善腹持ちが良く空腹感を減らす効果もあります。○代謝促...

こんにちは😃コロン💕です今日のおやつco-op10種類の野菜入り国産小麦の野菜バー野菜を練り込みあっさり塩味で仕上げたビスケットです。手軽にとれるCa入りほうれん草トマトゴボウ赤ピーマンブロッコリーネギ玉ねぎパセリにんじんキャベツこれだけのお...

ファスティング〜体を一度リセット〜◯ファスティングとは、毎日普通にご飯を食べ続けていると、内臓は休むことなく働き続けます。短い間ですが、一定期間体に負担になるものを一切摂取しないことで食道や胃や肝臓、大腸…などの内臓を休ませてあげることができ...

#きな粉に#ダイエット効果がめっちゃあるわけじゃないのですが、食物繊維たっぷり。ビタミンC以外の必要栄養素は全て含まれてる。という食べるサプリみたいな感覚で摂取しております😊（とゆーか、ただのきな粉好き）ダイエット中の栄養としてオススメできる...

こんにちは😃コロン💕です今日のお昼ご飯✨サラダチキンを作ってストックしてあるのでネギをたっぷりかけていただきました😍ヘルシーだし大好き😘いつもたくさんの良いね、コメント、フォローありがとうございます😊#ダイエット#コロンダイエット#コロン手料...

こんにちは😃コロン💕です間食に食べる手抜きおやつ✨暑くなってくると喉越し良い物が食べたくなるのでブルーベリージャムを入れただけのヨーグルト😅ヨーグルトは脂肪0のプレーンヨーグルト✨アイス🍨とか食べるよりはヘルシーなので良しとしよう👌いつもたく...

こんにちは😃コロン💕です今日のおやつCACAOSUPLIビターチョコレート栄養機能食品（鉄）働くあなたにチョコっとプラス鉄は赤血球を作るのに必要な栄養素ですこれは見たことないチョコ🍫ビターチョコレート好きだし鉄、なかなかとりづらいから買ってみ...

こんにちは😃コロン💕です今日の夜ご飯キムチ鍋暑くなってきたからこそ熱くて辛いものを食べて代謝up✨冬はもちろんお鍋を食べるけど暑くなってからもよく食べるお鍋😍ゴマをたっぷりかけてコチュジャンを添えていただきます〜❤️いつもたくさんの良いね、コ...