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本日のダイエット飯🔥 超超超簡単 「鶏肉とカシューナッツ炒め」🐓♡🥜 野菜たっぷりタンパク質取り放題レシピご紹介します。 ダイエットしながら美肌目指せます! ◾材料( 2~3人前) ・鶏肉 200〜300g ・玉ねぎ ½— ・ピーマン 3、4個 ・パプリカ 1個 ・カシューナッツ 多めうまい ◾下味 ・酒、醤油 小さじ1 ・片栗粉 適量 ◾タレ ・オイスターソース 大1 ・醤油 大1 ・砂糖 大1 〜作り方〜 ①鶏肉を2cm角に切る。下味につける。焼く。 ②1cm角に切った野菜を入れる。再びサッと焼く。 ③タレ入れて、カシューナッツ入れてぱぱっと炒める。 ④食べる。 冷蔵庫にねむってたタケノコも入れました。うまい。 (肉から油出るから基本サラダ油いらない) 肉はタンパク質なので太らない。 パプリカ美肌に。ピーマン疲労回復。玉ねぎダイエットに。カシューナッツは美肌、ダイエットに。 まじ美味しいのに太らない。 切って焼くだけちょーーー簡単。 ぜひ作ってみてください⸜❤︎⸝‍ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット #食事 #美肌 #女子力up #春恋ネイル #自炊 #ごはん #ビタミン

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2024年04月28日(Sun)
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