あぽ✌︎☺︎︎ on LIPS 「11/3 47.6キロ 痩せた ..」

はじめまして!!まるです🙌私は高校1年生なんですがこれから自分に自信を持って高校生を楽しめるようダイエットを頑張っていきたいと思います今の私の身長と体重なんですが155cm49キロという感じです。太ってます😇目標は43キロです💪今コロナで休校...

皆さんお久しぶりです！🙌初めの投稿からずっと毎日朝から30分間友達と一緒に走り続けて頑張りました！💪あとは筋トレとかマッサージとか運動してるから痩せてるのかなと思いきや体重は48.6キロとちょっと軽くなった？くらいでした泣今なうなんでその影響...

4日目！！！最近筋肉痛がすごくて階段が辛いw今日は走ってないので筋トレとマッサージをしました🤭いつも♡ありがとうございます！【今日の筋トレ】ひなちゃんねるのきつい筋トレ(腹筋)足上げ３０回寝て肘と膝つけてひねるやつ２０×３回曲に合わせてヒップ...

こんにちは(」・ω・)ボーロです！今回は、私が2日で1キロ痩せた方法を紹介しようと思います！〈食事〉・1日2食・間食は、あまり食べないようにする！⇒どうしても食べたい時は、少しだけ！例えば、チョコ2粒・じゃがりこ半分・夜に白米食べない〈運動〉...

5月10日今日でダイエット始めて１ヶ月と1週間！ついに55キロ台が少しずつ安定してきました！ここ数日は雨でランニングが出来なかったのと、生理で体がだるくて仕方なかったので、少し落ち込みました、、、、🥺でも、生理が終われば、痩せやすい時期に入る...

ダイエットは食事制限しなくても決まった時間に食べれば痩せるよ！...

ダイエットを開始して、昨日でちょうど1ヶ月でした✨なんと！！㊗️マイナス4.2kg✨✨✨この１ヶ月間がんばったことは下の5つです！①とにかく毎日ランニングを継続する🏃🏽‍♀️②移動の時は自転車じゃなくて歩く🚶‍♀️③白ご飯は朝昼！夜は炭水化物...

ダイエット1日目5月10日　母の日ですね！身長156センチ体重59.7キロ（-0.3キロ）基本的に朝起きて、トイレに行ってから体重を測っています！🍎食事🍎朝ごはんバナナプレーンヨーグルト玄米コンフレーク昼ごはんサツマイモおこわ夜ご飯お寿司基本...