憧れの人など、色々な人の投稿や情報を参考にして自分が実践しようと思った内容です自分用メモです○朝起きたらお湯とお水半々くらいの白湯○ストレッチ(ラジオ体操やマッサージなど)○朝ごはん…スムージー(例)無調整豆乳、ミックスベリー、バナナ◯普段食...
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︎︎☪︎*。꙳さんの人気クチコミ
💄リップ自分用メモ☡✍︎...
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- 2019.12.29
2019.12.02🌥白湯/スムージー/アボカド/トマト/にんじんのコールスロー/ココット☀️お弁当🌙きのこ味噌汁/中華風エリンギ和え物/キムチ/中華風白菜漬物/肉団子(中華風な)今日全部中華っぽい味付けだった🐼ミニストップでソフトクリーム食...
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- 2019.12.03
2019.10.05🌥アボカド/トマト/きゅうり/チヂミ☀️和風パスタ🌙魚介スープ/キムチ昨日書くのさぼった...
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- 2019.10.06
2019.10.06🌥チーズ/アボカド/きゅうり/トマト/昨日のスープの残り/栗パイ☀️トマトパスタ🌙お汁/キャベツ/ハンバーグ/コンポート今日は高カロリー生活だった...明日からまた。休みの日はご飯多くでる(・᷄ὢ・᷅)自分でセーブしないと...
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- 2019.10.06
2019.10.02🌥きゅうり/トマト/アボカド/紅茶/スムージー/ヨーグルト(黄桃、ドライフルーツ)/チーズ☀️りんご/チーズ/韓国海苔/ぶどう🌙ナスと豆腐の中華味噌炒め/穴子の白焼き/雑穀ご飯#はじめての投稿...
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- 2019.10.02
2019.10.04🌥アボカド/トマト/きゅうり/チーズ/ヨーグルト/スムージー/(クッキー食べてしまった🍪)☀️弁当🌙麻婆豆腐/チヂミ...
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- 2019.10.04
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