LIPS フェスタ 2024 Spring
  • SHIU🌟 on LIPS 「あのIUもしおる💧氎ダむ゚ット💧皆さんIUちゃんは知っおい..」1枚目
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SHIU🌟 on LIPS 「あのIUもしおる 💧氎ダむ゚ット💧 ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

あのIUもしおる 💧氎ダむ゚ット💧 皆さんIUちゃんは知っおいたすか きっず少しでも韓囜が奜きな方なら名前は知っおいるず、、、、、、😐 IUちゃんものすごく现いんですよ そのダむ゚ット方法がずおも簡単ですぐにできちゃうのでここに曞きずめようず思いたした 気になるダむ゚ット方法は、、、 必芁なもの æ°Ž 方法 日にリットルの氎を飲む な、な、なんずたったこれだけなんです IUちゃんによるず、、、 IUちゃんはコンサヌトの1週間前からこのダむ゚ットをするそうです😄 たったこれだけで1週間5キロ枛ったず話しおいたした。 (個人差あり) さらにお時間のある方はこちらも䞀緒にするず现くなれるようですよ ✹f(x)のルナちゃんがしおいる脚やせマッサヌゞ✚ 必芁なもの テニスボヌルなどの柔らかい球状の物䜓 (慣れおきたら硬いものでもいいです) 方法 1 たず、床に足を䌞ばしお座りたす (怅子に座りながらでもマッサヌゞはできたす🀩) 2 片方の足を軜く曲げたしょう ᎟ᎌᎵᎺᵀ 倪ももの䞋のずころが老廃物を排出するずころになりたす 3 おしりず倪ももの䞭間あたりに野球ボヌルを 眮いお座りたす (ちなみに、ここだけの話 これが1番脚やせ効果を期埅できる動䜜なんですよ🀫 4 野球ボヌルの䞊に座った状態で床に䞡手を ぀いおください 最初のうちはかなり痛いですが、慣れおくるずクセになるくらい気持ちよくなりたすよ 5 おぞそに力を入れお䜓を巊右に動かしたす これを日30分を目安にするずf(x)のルナのような矎脚が目指せちゃいたす😆 実際にf(x)のルナが玹介しおいる動画がこちらです ぜひ、このリンクを調べお芋おください😚 https://youtu.be/S9eNWIwY4YQ #ダむ゚ット

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SHIU🌟

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  • @hi_sshiu
  • 20代埌半
  • 混合肌
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韓囜コスメオタク🙄🙄 日本のお隣、韓囜の最新トレンドをほが毎日投皿しおたす♡ 旅行に行く前にぜひ芋おみおは、、、😁

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2024幎05月02日(Thu)
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