はな

@ca_87
10代後半
乾燥肌

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JC3です。今まで美容やコスメに興味はあったんですが、そんなことより推し！って感じでした(笑) ですが、好きな人ができ、少しでも垢抜けたいと思い、LIPSはじめました⍤⃝♡\♥︎/

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はな on LIPS 「〜芋女のダイエット事情①〜 2つ目の投稿です。 ..」

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投稿日：2019年09月02日

〜芋女のダイエット事情①〜 2つ目の投稿です。初投稿の際にダイエットする！って言ってた私のダイエット事情を、ちらっとご紹介|´-`) 🌸🌸本日のmenu ・現在の体重・食・運動(筋トレマッサージetc) 1⃣現在の体重前にも1度のせましたが、今回もばーんと暴露しちゃいます( ¨̮ ) 身長 155.8 体重 52.0 です。現役(もうすぐ引退)吹奏楽部が普通に部活して、普通よりちょっと多くご飯を食べて生活した結果。重いッッッ！！！！！ 2️⃣食よくダイエットの事について調べると、過度な食事制限は良くない。夜は炭水化物NG。とかなんとかかんとか…でもやっぱり炭水化物減らすとかお菓子ダメとかって。でも私は食べることが好きなんですね。そんなはいはいってやめれる訳ない！！！ので、とりあえず腹八分目まででやめるってのを常に意識するようになりました。あとよく噛む。お菓子は一日に「今日はチョコ5つまで！」って決めるようになりました。するとすると、それだけで4キロ減ったんですよ😇😇 私どんだけたべてたの！？ってハナシ。つまり何が言いたいかというと、無理はしない(自分に甘い)。 2️⃣運動(筋トレetc) とりあえず私運動神経がめちゃくちゃ悪いんです。この前50メートル走ったら10.6とかでした(^_^)/ 故に筋トレする筋肉がない！ってことになるんですね。だからまずはある程度の筋肉をつけるところから始めました。・腕立て伏せ5回・腹筋5回・マッサージを続けて、余裕が出来たら少しずつ増やすを繰り返してます。そんなこんなでダイエット始めて2日目。現在のメニューは、・腕立て伏せ10回・腹筋8回・マッサージです。ちょっと増えた( ¨̮ ) こんな感じで自分に甘めで頑張ってます( •́ .̫ •̀ ) 🍀🍀今後の予定・もう少し詳しい食や運動についてをかける様になったらかく・少しずつ私のレギュラーのスキンケア商品の紹介をするここまで読んで頂きありがとうございます(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ) コメントにて質問やご意見をくださるととても嬉しいです。 (※投稿文をかく際に質問アンサーをのせるかもしれません。もちろんユーザー名諸々はのせません。) あざっした！！！！！！ #ダイエット