LIPS フェスタ 2024 Spring
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こんばんは(*˘ ˘*)✨ 前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】 そして、フォローもありがとうございます🙏💕 ダイエット67・68日目の記録です✎೯ 8月27日㈫ 体 重:67.1kg 体脂肪:37.6% 8月28日㈬ 体 重:66.5kg 体脂肪:37.4% ✎︎_____食事メニュー________ 朝ごはん:チョコパン 昼ごはん:たこ焼き 夜ご飯:白米、麻婆豆腐、ヨーグルト 計1233kcal ___________________ ✎︎______運動メニュー______ ウォーキング:20分 ランニング:10分 計151kcal ___________________ 今まで夜ご飯は【脂肪燃焼スープ+おかず】で、 なるべく白米抜きにしていたのですが、 夫と相談しそろそろ妊活を始めようということになりました˙ᵕ˙ そのため、食事メニューはあまり制限せず、 運動によるダイエット法に変更します💪 いきなりは難しいので徐々に増やしていけるといいなぁ❁︎ ご観覧頂きありがとうございました(*˘ ˘*) #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中

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