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おはようございます(*˘ ˘*)✨ 久しぶりにも関わらず、 前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】、 そして、フォローありがとうございます🙏💕 ダイエット75日目のダイエット記録です✎೯ 9月13日㈮ 体 重:66.7kg 体脂肪:38.3% 前回の測定から体重-0.2kg、体脂肪+0.4%でした💡 ✎︎_____食事メニュー________ 朝ごはん:肉まん、あんまん、野菜ジュース 昼ごはん:ドーナツ 夜ごはん:ごはん、味噌カツ串、みそ汁                                                            計1361kcal __________________ 久しぶりの筋トレで筋肉痛が酷い…😭 筋トレとウォーキングを交互にするのが理想ですかね(^◇^;) ご観覧いただきありがとうございました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中

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