ひまちゃん /垢抜けの参考書 on LIPS 「【📎肌荒れ常連の私が実際に試して肌荒れが改善した15個のこと(超簡単)】 ..」

【📎肌荒れ常連の私が実際に試して肌荒れが改善した15個のこと(超簡単)】 肌荒れってほんとに嫌ですよね。 気分下がるし。 肌が綺麗な人に憧れ、自分に自信をなくしていく… 近距離接近なんてもってのほか、写真も嫌だ…😔 人と話すときも自分の肌が気になって、目を見て話せない、目をそらしてしまう、顔を隠してしまう…etc 肌荒れってほんとにほんとに嫌なものです🙅‍♀️ そこで、肌荒れに悩んでいる私が 実際に肌荒れが改善したな〜とか、 これをやってたから肌荒れがひどくなってたんや！と感じたことを書きます◎ これをやってツルッツル！とはなりませんが、 肌質が徐々に改善してる、そう思います◡̈♥︎ ⚠️素人が個人的な実感に基づいて書いてるものなので、苦手な方はそっとスマホを閉じてください ⚠️個人差があります。 それでは本編👼🏻 -------------------------------------------------------- ❌クレンジングを長時間行う メイクを汚れを落とすために、長時間肌にクレンジングをのせるのは🆖 大切なうるおい成分まで落として、乾燥肌の原因になります。 クレンジングは1分以内に素早く終わらすようにしましょう。 ❌クレンジングを指だけで行う クレンジングを指だけで行うのは🆖 手のひらを使ってくるくるしてください。 1点に力が集中すると、肌に負担がかかり、肌荒れの原因になります。 ❌メイク汚れが残っている 目の周りやおでこのキワなど、メイク汚れが残っていませんか？ また、ナチュラルメイクだからお湯だけで落としたりしていませんか？ メイク汚れが残っていると、毛穴に入り込み角栓やニキビの原因に。 きちんと落とすようにしましょう。 ❌洗顔の時、強くこする クレンジングもですが、洗顔の時に 汚れ落ちろ！！！って気持ちでゴシゴシこすってしまっては🆖 そうすると、ただただ肌への負担に。 摩擦も肌荒れの原因になります。 ❌洗顔の時、泡を立てるのを怠る 汚れは泡が絡み取ってくれます。 泡を立てずにゴシゴシするだけでは 汚れは取れません。 モコモコの泡で肌に触れるか触れないかくらいの力でクルクルと洗顔しましょう。 ❌熱湯で洗う 熱湯で顔をあらうと、肌に大切なうるおい成分なども洗い流してしまい乾燥の原因になります。 顔をあらうときはぬるま湯(32度前後)であらうようにしましょう。 ❌角栓を自分で押し出す やりがち。やりがちなやつ。 これは、ダメです。 分かっててもやってしまう… 分かります。 でも、ダメです。 ただ、肌を傷つけて肌荒れの原因を作っているだけです。 泡でクルクル洗う。 気になりすぎたら酵素洗顔を週2程度(説明書通りに使ってください)行う。 皮膚科に行く。です。 一時的にスッキリ感があるように思えますが、 ダメです、肌が弱って老け込んで見えます。 ❌ニキビを自分で潰す これもやりがち。ダメです。 潰して痕になると治らないかもしれません。 どうしても気になるときは、皮膚科へ。 ❌タオルでゴシゴシふく タオルでゴシゴシふいてしまうと、その摩擦で肌が傷んでしまう可能性があります。 タオルでポンポンと水気を取るようにしてください。 ❌お風呂上がり、すぐにスキンケアをしない お風呂上がり、ケータイ触ってませんか？ おふろ上がってすぐ顔の水気を拭き取って 速攻でスキンケア。時間を与えてはいけません。乾燥は始まっています。お風呂上がりの肌は通常時と比べてかなり乾燥しています。 すぐにスキンケアをしてください。 ❌化粧水をパンパン叩き込む 化粧水を叩き込むのは、肌への負担が大きくお勧めしません。 手で押し込むように優しくつけてください。 ❌必要以上に化粧水をつける 肌には水分を吸収できる限界があります。 化粧水は100円から500円程度の量が適量。 それ以上は吸収できません。 無理になじませようとすると、どんどん時間が経って乾燥していきます。 ❌乳液を使わない 乳液は、化粧水で潤した肌の潤いをキープする役割。乳液をを使わないと、せっかく入れた潤いが蒸発してしまいます。 ❌マッサージを強くしすぎる ゴリゴリしたい気持ちはわかります。 しかし、力任せにマッサージをすると 肌が傷み、たるみ、くすみ、、、老け込み、、いいことありません。 マッサージをする時はオイルやクリームを必ず使い、スピードは脈拍と同じくらいで行うのがベスト。また、長時間のマッサージも逆効果です。 ❌枕カバーやシーツを洗わない これは盲点。と言うか忘れます。 でも肌荒れの根源といってもいいくらい(だと思っている) 特に夏は汗をかきます。よく考えてください。 汗だくの服はすぐ洗うけど、枕は… 同じです。速攻洗いましょう。 平均週1〜２回、その時々に応じて洗う回数を変えてください。 -------------------------------------------------------- いかがでしたか？ 思ったより簡単なことばかり。 しかし、この簡単なことを間違えると… 肌荒れパーティーです。 気を付ければすぐ直せることばっかりなので 今日から気をつけていきましょう🧸🧴 #スキンケア #最近のスキンケア