Itiha on LIPS 「 もうすぐ夏休みですね 夏はアイスやかき氷など美味しいものがたくさんありますね💗 ..」

夏休み垢抜けたい人全員集合🔥💪写真の方に今回は全て書きました写真の方が長くなってしまったので今回はこちらの文はまとめておきました。🎀鏡で自分を見る　　　　　　　　鏡を見る　　　　　　　　　　↓　　短所と長所がだんだん分かってくる　　　　　　　...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

お久しぶりです！MiAです！୨୧୨୧しばらく投稿できなくてすみませんでした🙇‍♂️💦バイトなど色々あり投稿出来ませんでした😭今日からまた投稿していくのでよろしくお願いします✨では！本題に入っていきます！みなさん！8月に入り夏休み残りあと1ヶ月...

\夏なのに寒すぎ。。/ザ・マッサージュクール❄️こんにちは、あさすずです！エステニーのザ・マッサージュは温感の方を愛用しているのですが、クールタイプもありますこちら、高校生の頃は愛用していたので、久しぶりに使ってみたんです。そしたら。。寒っ！...

フェイスラインを保つためにやっていること、これをやり始めてから顔から太る、ということがなくなりました！！朝起きてスキンケアをするときと夜寝る前にスキンケアをした後に行っています！リンパを流すことと、コリをほぐすことを重視しています。工程を説明...

こんにちは、きりゃまです🐥（ごめんなさい。めっちゃ変えました）（内容は変えてませんので...）今回は、私の体重を維持する方法を紹介致します！まず、私が試した結果からお伝えします🎉私はこの方法を1ヶ月ちょっと試しました❣️すると、、、、、、、、...

みなさんこんにちは！今日は私の#ダイエット方法について紹介したいと思います♪私は高校受験で太り始め、高校入学した後も痩せなきゃと思いながらも食べては寝ての繰り返しでした...だってお菓子食べたいしきつい運動は大嫌い！笑そこで私は自分の太った原...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitt...