kaho☁️☀️ on LIPS 「今回は私が1番痩せてたときにできていた、間食の我慢方法についてお話します☁️ ..」

ほりえでございます！！4月ももう終わりますね(投稿サボりすぎ)皆さん、コロナ自粛で体重増えてませんか？？でも、外なんて迂闊に出られませんよね(´･_･`)大丈夫！運動できなくても、簡単にそして綺麗に痩せられる方法を伝授しちゃいます！！方法は３食きっちり食べて、ジュースと間食を食べないことです！え？？これだけ？？って思う方も多分いらっしゃると思いますが、私は体重が気になり出す中学生や高校生の時からジュースやお菓子を食べないようにするだけで体重キープできています。(今はボリボリ食べてるけどね…😅)でも、友達と遊びに行く時とかは、タピオカ飲んだり、パンケーキ食べたりしてますよ〜🐼◎...

まず、私の身長は156cmです。ダイエット開始時は、約56キロの体重がありました。身長から考えると、やや肥満気味と言えますね。(現在の体重も決して痩せているわけではありませんが…)【私のダイエットルール】・朝起きたら白湯を一杯飲む・朝ご飯はフルーツ+無糖ヨーグルトバナナやキウイをカットして、無糖ヨーグルト(大さじ5杯くらい)と混ぜて食べていました。フルーツが甘いので、砂糖や蜂蜜を入れなくても美味しく食べられます！・1時間に一回はコップ一杯の水を飲む。あくまで目安です。こまめに水を飲むようにしていました。自然とお手洗いの回数が増えます。・お昼ご飯は自由✨...

正月も終わり、多くの人がダイエットを始めた頃だと思います。私もその1人です🥵今回は私が今行っているダイエットの一部を紹介しますが、ただ体重が急激に落ちてしまうため私のように行うことはおすすめはしません。しかし、管理をしっかり行えば健康的にストレスを最小限に抑えながら痩せることができるためおすすめです。<ダイエット開始前の状態>・間食（おやつ）に罪悪感を感じながらも食べてしまう・体重は1番思い時で60キロに突入するレベル・運動0の日がほぼ毎日・痩せたいからと言って1日食事2食の日がある→反動で過食する・食べたいものを食べたいだけ食べる・生理前だと尚更過食が止まらない・筋肉質...

三日坊主の私が２ヶ月(現在進行形)続いたダイエットと筋トレをして1ヶ月で2kg痩せた方法をご紹介します！ということで、今回は私が今も続けている筋トレとダイエットについてをご紹介したいと思います。実は私…前は身長159cmの体重48kgでした。社会人になって不規則な仕事や、私生活でろくに食事をしていない時期があったりして栄養バランスが上手く取れていませんでした。そんな私が、旦那と出会った当初、あまりにもご飯を食べていなかった為、旦那に色々なところに連れて行って貰ったりしてご飯を食べた結果…。2年で48kg→58kgまで増量…。お腹もぽっこりして、スーツも入らなくなりました…。焦った私は、...

栄養バランスが偏った食事をしてたり ジャンクフードなどばかり食べる人には 置き換えダイエットも 摂りすぎてるものを控える 断食や食事制限をする 正直、これが1番無駄なダイエットでした 1ヶ月に減らすのは現体重の5%まで 計算方法は ［現在の体重］- ［5%］ ＝ ［最低体重］ BMIは成人で18.5~22未満が普通体重なので できるだけこの範囲内にするのがおすすめ！ 普通体重の範囲まで痩せてからは 食事だけでは痩せにくくなってくるので

春コスメ、まだまだ可愛いのがいっぱい出ていますね🌸JILLSTUARTの春リップから始まった私の春コスメ、先日のパラドゥの桜リップに続き、Diorの限定マキシマイザー(発売日前なので予約のみ。)、GUERLAINの桜のコロコロ(正式名・・・メテオリットビーユ？)、YSLのヴォリュプテシャインの限定色(これは今日発売？ですかね)と続々購入していっています・・・！！(笑)スウォッチ、撮れたら載せようかなーと思います。マクロレンズを100均で買いまして！かなりアップでラメとか色味が撮れるようになったので楽しみです。さて。今回は初めて、「ダイエット」について投稿します。と、いっても凄い簡単な方法です！

안녕하세요~엠입니다!!こんにちは！えむです☺︎今回はダイエットのお話です🗣💭カバー画像を見てわかる通り、IUダイエットを行いました！その方法や効果、おすすめできるかを書いていくので良かったら最後まで読んでください☺️それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠❕✂⭐️IUダイエットとは？韓国でアーティストや女優として活躍している、IUちゃんがとあるインタビューで答えたダイエット方法です。韓国では結構有名で、YouTubeやNAVERなどで調べると多くの方がTryしています！ただ、ずっとこのダイエットをしている訳ではなく、カムバ前など短期的に行っていたそうです。そのメニューは、【食事】朝→りんご1個...

さらんへよです🤍今回はダイエット歴6年の私が、これはやらなかったらよかったな、これでめっちゃ痩せられたな、というダイエットの成功と失敗から、結果これが1番痩せますよというのを紹介しようと思います！ダイエットはもちろん人それぞれ体質にもよるし、向いてる向いていないがあるので、私のやり方はあくまで一例として見ていただけたら嬉しいです。♡私の基本情報(食事における)1.食べることが小さい頃から大好きで結構な大食い(1人でマック3000円分食べられるくらい)2.パン以外の炭水化物は元々そんなに好きじゃない(ご飯、麺類)3.好きな食べ物がトマト・苺・アボカド・サーモンと、比較的ヘルシー...

【ズボラ女が自粛期間中に本気でやったゆるゆるダイエット】【下半身痩せダイエット】「あれ？めっちゃ痩せた？」「足細くなってる！！」「どうやって痩せたの？！？！」って言われたくないですか？？コロナ感染者数がまた日に日に増えていて怖いですね。。みなさんは大丈夫ですか...？また緊急事態宣言が出ないといいけど...わたしの高校はコロナ禍で、3月から6月までオンライン授業だったので、ずーーっと家にいました。最初の方はただただダラダラしながらお菓子食べて、Amazonプライム見て、、って生活してたんですけど、ふと思ったんです。「このままじゃ自粛中に激太りするのでは...」...

こんにちわ！ひよりです🐭三日坊主さんに推奨する『自分にあまあまゆるゆるダイエット』をご紹介したいと思います🤗私の宇宙一無駄な前置きはいらねぇという方は★☆☆★(1個目の)まで飛ばしちゃってください😉私は今まで、どんなダイエットでもマッサージでも絶対4日以上続けられたことありませんでした…🤫失敗しても、なんでだろう…なんで私はこんなにやる気が起きなくて決意が足りなくてだめだめなんだろうって考えるまでもなく、考える訳もなく、、ダイエットしてること自体3日過ぎれば忘れるタイプでした……🤭((えw中学校で部活を引退してから、高校で部活を始めるまでに身長1cm伸びて体重はなんと4kgも増えておりました。

★1週間ダイエット初めまして。なに言ってるかわからないところがあるかもしれませんが、ご了承下さい。(〃__))ﾍﾟｺｯ...まず、簡単な自己紹介をします！学生身長153cm体重43kg(ダイエット前は46kg）目標体重39kg今はさらに落として40.5㎏ですっ！投稿頻度は考え中です！リクエストなどあればコメントでお待ちしてます！それでは1週間前の出来事スタート！ダイエット方法だけ見たいという方は★まで飛ばしてください！コロナで休校中家から出るかとが少なくなり、太ってしまった方などいません？私はその中の1人です！！

酵素マックスは、1瓶(ボトル)60錠入り。約1ヶ月分。チュアブル錠タイプで、ガリガリ噛んで摂取♡♡ 食後30分以内に服用することで、脂肪を分解？してくれるらしい。 クリーンマックスは、夜寝る前に1錠飲むだけで、宿便などに効くらしい。お通じが良くなるとレビューが多くあった。