玲奈 on LIPS 「はじめまして！玲奈です！ 私が30分で体重を1kg落とした方法を教えます！ ..」

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｢これしたら絶対痩せる方法｣教えて！！ダイエット頑張ろサプリなしで！！#ダイエット#ダイエット方法#簡単ダイエット#はじめての投稿

垢抜け宣言1日目ひなちゃんねるの脚やせなるねぇのふくらはぎマッサージ身長147.7cm体重52.4kgおすすめのダイエット方法ありましたら教えてください🙏❤️‍🔥#お家でダイエット#はじめての投稿

自己紹介しまーす！はじめまして！ノンコタニシです！初投稿なので自己紹介したいと思います！私はジャニーズWESTとTWICEが大好きなSJCです！特にジャニーズWESTでは小瀧望君、TWICEではツウィちゃんが好きです！最近私ダイエットをはじめまして、今166cm59kgでまだまだデブです😱健康的なダイエット方法を探しております！いい方法があれば教えてください🙏私JCということもありましてほっとんど投稿できないのでよろしくお願いします🥺長文失礼しました。最後まで読んでくださってありがとうございます😊いいねコメントよろしくお願いします💖#初投稿#ダイエット#はじめての投稿#みんなに質問

短期間で痩せる方法！⚠この生活をずっとは絶対に続けないでください⚠春の入学式などまでにちょっとでも痩せたくないですか？でも辛いダイエットはめんどくさい……って人もこの方法なら私も気軽に始めれちゃいました！#ダイエット#オートミール#簡単ダイエット#はじめての投稿

数日前からダイエットを始めたのですが、飽き性なもので続けるため記録をつけようと思い立ち投稿を始めました。1週間1投稿目指したいです…現在〜身長161cm/体重64kgなんとか50kg代になりたいっ…！そして卒業までに告白したいんですよね…(希望)やることリスト☆2週間で10kg痩せるダンス☆腕立て✕20☆腹筋✕20☆スクワット✕30☆空気椅子1分✕2セット気を付けること★夜20時以降は食べない★間食はグミかガム★1日5時間睡眠★背筋を伸ばして歩くとりあえず今のところ思いついたのからやっていきたいと思います。回数とかは増やして行けたらいいなぁ…...

ダイエットしませんか？来年の夏に向けて❗私はすごい飽きっぽいのですぐやめてしまいます(泣)😢ダイエット､一緒にやってくれる人いませんか？いたらいろおろおしえてください❗お願いします。🙇(コメントで🙇)🙌🍀🙌ｽﾞﾎﾞﾗ仲間募集🙌🍀🙌✂キリトリ✂プロフィール体重39.8㎏身長約149㎝

157cm56.5kgのちょーデブだった私が2週間でやったことを紹介します！痩せにくい体質の人体重が減らないからってダイエット諦めたことありませんか？私は何度もありました。でも！！今やってるダイエット法はきっと大丈夫です！箇条書き方式で書きますね・お菓子、ジュースはNG・夜は炭水化物を食べない・1日1.5L以上水を飲む・1日おきに30分半身浴・1日おきに筋トレ・毎日必ずマッサージ・1日3回体重計に乗り記録する・食べたあとは腰を回す→右回りも左周りもやってください！腰に手を当てると更にいいです！私は10分間やるようにしてます！これだけです！

これから本気でダイエットしようと思います！・・今年の春休みは結構頑張って5キロくらい痩せたんですけど、それからなんかやる気が起きなくて、ずーっと今の体重のままですヽ(；▽；)ノ自分への戒めとしてここにメモしておきたいと思います。現在身長約152ｃｍ体重約47㎏目標44㎏今まで何回も自分を奮い立たせて来たんですけど、結局どれも上手くいかず、ついつい自分に甘々になってしまいます(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)なので、目標として🐥夏休みは用事がない限り6:00~7:00までランニング🐥おやつを食べない（ヨーグルトは可）🐥食事の量を減らす🐥スクワット20回🐥フェイスマッサージをしようと思います！

ちなみに、僕は去年から1年間ぐらい？続けて体重はそこまで減ってないけど足や腕は引き締めることが出来たよ!! 1週間で-5kgとか落としても次の週にはリバウンドするかもしれない…。だったら毎日続けやすい方法で少しずつ落としていった方が良いよね？

Rin👾です！いきなりですが初投稿で公開ダイエットをしたいと思います！現在の体重68.4キロ...😭やばいですよね😢今年の4月から華のJKなので痩せます！！！目指せ50キロです🔥いいね👍を押してくださると嬉しいです😊ガチで頑張ります！！最後まで見てくれてありがとうございます😻#はじめての投稿#公開ダイエット

まずは簡単な自己紹介から！名前▶ゆふ໒꒱年齢▷高校1年生/15歳肌質▶普通肌パーソナルカラー(自己診断)▷ブルベ冬❄はじめまして〜！某バーコードの天使様をゆるく推してる限界オタクです！比較的校則の緩い高校に入学したので、夏休み中にメイクやダイエットなどを研究して夏休み明けに超イメチェンしてやる！！！と思っています(*´ω`*)その過程などを投稿できればいいなーと思います！また、推し様のリリイベ開催が決定し、応募も完了したということで、まだ当選するかは分かりませんが自分磨きをしておきたいというのもあります〜(*ﾟ∀ﾟ*)現在の私・153cm/45kg(BMI19.2:普通体重)...