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ダむ゚ット始めたす ダむ゚ット蚘録 [珟圚] 162センチ 60キロ [するこず] ・反り腰改善ストレッチ ・お菓子、ゞュヌス犁止 ・倜は、炭氎化物を抜いおタンパク質を倚く摂る ・ご飯はゆっくり食べる (利き手じゃない方の手で箞を持぀) 自分ができる範囲からコツコツず続けおいきたす [目暙] たずは55キロ☻ #ダむ゚ット #はじめおの投皿

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Maria🊚ダむ゚ット䞭

Maria🊚ダむ゚ット䞭

  • @colorful_sounds_ga8
  • 也燥肌
  • 56フォロヌ
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✐目暙 ・シンデレラ䜓型の47キロ ✐やる気出る蚀葉 ・食べる幞せは䞀瞬痩せた幞せは䞀生.

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