いか🕊 on LIPS 「最近、なこなこcpにハマっています（笑） ..」

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投稿日：2019年05月21日

こんにちは🙌🏻いかです~ 最近、なこなこcpにハマっています（笑）なごみちゃんは目が大きくて鼻筋通っていて人生勝ち組の顔ですよね…😫🧡 私もなごみちゃんみたいになりたい…だから皆さんも一緒に夏までに痩せて（可愛くなって）見返しませんか？？（誰を）ということで、前フリが下手なんですが今回は簡単に顔痩せ&夏に自慢したくなる体が手に入っちゃいます🥰 ❶小顔になろう（ななこちゃん） ➀輪郭の骨を後ろから前に押す３分（耳の下らへんの顎の付け根？です笑） ➁痛みが消えるくらいフェイスラインにそって流す１分 ➂フェイスラインの骨をつかむようにマッサージ１分 ➃首筋に沿って流す（上から下に） ➄鎖骨に沿って流す ➅脇の前側を押す ❷目を大きくしよう（ひなちゃんねるさん） ➀瞬きを大きくゆっくり 10回〜15回 ➁上を向いて大きく瞬き 10回〜15回 ➂眉毛の端の下を、上に引っ張って目を閉じる５秒間ずつ ➃こめかみグルグルする ➄目頭→まぶたの上→顔の輪郭→首筋に沿ってマッサージ ➅目の下を横に流す ➆目の両サイドをクイクイする 2〜3分 ❸バストを大きくしよう（ひなちゃんねるさん） ➀2枚目参照のところをグリグリ ➁腕の関節の“ツボ”（押すと気持ち〜）を押す➂脇からデコルテに流す１分程 ➃肩甲骨→脇→デコルテに流す１分 ➄脇に指4本つっこんでもみもみしてリンパを流す ➅もう一度脇からデコルテに流す ❹腹筋つくろう（ひなちゃんねるさん） ➀仰向けで寝る→足を直角にあげる→地面につかない程度まで足を下げる→戻す 10×3 ➁説明しづらいので3枚目参照です！20×3 ➂こちらも私の語彙力では説明できないので4枚目参照です！1分間 ❺口角をあげよう（Google先生） ➀口を閉じたまま「えー」という表情をします 10分（笑）（腹筋の時にやるといいかも！） ➁口を大きく開けて「あいうえお」の形をするこんな感じです！今日から私も始めるので皆さんも一緒にいかがでしょうか！（笑）いいねコメントお待ちしております🙋🏻‍♀️🧡 #ダイエット #可愛くなりたい #夏

いか🕊

@ikasan
10代前半
普通肌

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