y on LIPS 「朝 （寝てました） 昼 納豆、白飯2杯、明太子 ..」

朝筋トレ+有酸素運動で1時間半くらい。 運動に詳しい友達に聞いたおすすめが一日置きに運動して、VAAMが水分補給におすすめよ😘とのことだったので、早速購入！ VAAM SMART FIT ガッツリ運動するなら黒色のものが良いらしいのですが、そんな激しい運動はしないのでこちらで☺️味が変わったそうで、私はレモン味をチョイス。蜂蜜レモンみたいな感じの味で好き♡ 1袋500mlですが、運動してる間に飲み切れる感じで、汗がすごい出るー💦もともと汗はかくほうなのですが、すごいでます🌀 地味にながらでスクワットも取り入れながら、頑張って運動に励んでます✨今のところ割と続いてるので体調も良い感じー😃 体重は10日で1.5キロマイナスといった感じで、なかなか落ちないのですが、ブラのホックやウエスト、太ももなどは、サイズダウンはしてるので、頑張ろう♡

生活が変わったことにより、3食から2食に。 野菜多めなのは変わらず。基本好きなものを食べてる。おやつは希望グミ。グミが好きなのです🫶 ジムは解約。 ちょっとここのお肉が気になるな〜ってときには数日筋トレをしてます。相変わらずお風呂には毎日浸かる🛁 半年ほど経っても2〜3kgしか変わらず。 服のサイズも変化なし。いちばん絞ってた頃は、パンツもベルトもゆるゆるで地味にそこは困った💦

PhenQは脂肪の減少だけでなく、ダイエット中の疲労感や空腹感、ストレスなどにも着目した 画期的なサプリメントです。 植物由来の自然で安全な成分のみを使用して作られています。 α-Lacys Reset®はアルファリポ酸、システイン塩基、マグネシウムの混合成分で、脂肪燃焼やカロリー消費量を増加させて、過剰な体重を減少します。

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𓇼3月からゆるくダイエットしてる私のコンビニランチをご紹介します！！とにかく！年齢を重ねるごとに！気を抜いたら太る！今までは体型やカロリーことをあまり気にせず、好きなものを食べていたのですが「あれ？ちょっとお腹出てきた？」と思って体重計乗って...

炭水化物を食べすぎた日には、食後 1 包で簡単にダイエットルーティンを完成することが出来る🫧【フードオロジー】コレオロジーカットゼリー🫧で何とか健康維持につとめています。 ぷるぷるとしたゼリーとプチプチとしたチアシードの食感が楽しめる甘酸っぱいザクロの味ゼリーは程よい噛み応えもあって手軽な個包装なので、持ち運びにも便利です✨ FOODOLOGYは【コレオロジーカットゼリー】で-OLIVE YOUNG AWARDS スリミング部門3 年連続1 位受賞 -Qoo10 AWARDS 2024 食品部門最優秀賞受賞 食品・サプリ部門ランキング1 位獲得！

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