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先月からジムに通って1ヶ月がたちました、ジムは通っていても私生活はやっぱり乱れてます食事前はカロリミットを飲んでいます！変化はあまりですが体重にあまり波がないため結構リピートしてます。夜ご飯はなるべく炭水化物を抜いてます飲み物は基本水か、お茶...
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先月からジムに通って1ヶ月がたちました、ジムは通っていても私生活はやっぱり乱れてます食事前はカロリミットを飲んでいます！変化はあまりですが体重にあまり波がないため結構リピートしてます。夜ご飯はなるべく炭水化物を抜いてます飲み物は基本水か、お茶...
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朝（寝てました）昼納豆、白飯2杯、明太子夜フルグラヨーグルト、とろろうどん夜、うどんを食べてしまいました。でも8時までにご飯を終わらせてお風呂あがりに大好きなフルーツ（きよみ）を２つ食べた！意外と食べたのに体重は減ってて今日の体重は51.4！...
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