先月からジムに通って1ヶ月がたちました、ジムは通っていても私生活はやっぱり乱れてます食事前はカロリミットを飲んでいます!変化はあまりですが体重にあまり波がないため結構リピートしてます。夜ご飯はなるべく炭水化物を抜いてます飲み物は基本水か、お茶...
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もっと見る朝(寝てました)昼納豆、白飯2杯、明太子夜フルグラヨーグルト、とろろうどん夜、うどんを食べてしまいました。でも8時までにご飯を終わらせてお風呂あがりに大好きなフルーツ(きよみ)を2つ食べた!意外と食べたのに体重は減ってて今日の体重は51.4!...
もっと見る1日目朝チョコビッツ、(何故か朝から飴も食べた)昼きつねうどん夜餃子、トックスープ、おかず(いろんなの)今日も夜は白いご飯を抜きました!でも買い物から帰ってきて四時くらいにじゃがりこを食べてしまいました。ままがご飯作ってるとき、つまみ食いもし...
もっと見るmude. から多幸感あふれるハイライター&透明感と立体感を叶える2種のパウダーのハイライターがいよいよ国内初上陸
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