🍑ななみ🍑

@fantastic_gloss_0zw
10代前半
脂性肌

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えー佐藤ソルトに憧れつつある、ななみ#キャベツ太郎です。よろしくお願いします🥺🤲 あのーものすごい鈍感肌なの 💕 あたたかいめでみてください🥺 じゃんじゃんフォローしてしておくれ🤲

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🍑ななみ🍑 on LIPS 「#ダイエット 155cm→45.95kg ..」

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投稿日：2019年03月07日

#ダイエット 155cm→45.95kg というデブでしたね〜〜。そして、できる限り動きたくないという感じで、だるいイメージでした。しかし！簡単な方法があるんです！！ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 1．寝る💤 休日の過ごし方を振り返ると、予定がないと、YouTube、ゲーム🎮、お菓子爆食い🍘、などだと思います。なので、私はお菓子爆食い🍘を止めるために忘れるために、寝てました。寝る子は育ちますから、若干身長が、伸びました！ 2．ご飯🍚 炭水化物は、体重が増えるんです。なので、おかずも一応減らす！でも、サラダは食べる🥗 最初は、なんか嫌だったけど、すぐなれるた！ 3.動けー🦵 私は、走るのも嫌です。なので歩きました。学校の帰り道出来るだけ背伸び、まじできついこれも最初だけ慣れた！でもめんどくさいから、気が向いた時だけでした！今は、157cm→42.23kg 身長は、156cmとかかな？でもだいぶ痩せたと思う。多分みんな頑張って👍