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ダイエット【4日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。
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0- 2023.03.10
ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。
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- 2023.03.11
IUダイエット1日目!!!!🔥食事🌟朝:りんご80ｇ50kcal昼:焼き芋180ｇ220kcal夜:プロテインシェイク1本120kcal合計:390kcal焼き芋の画像撮り忘れてて食べ終わる頃に撮りました🙏運動🌟朝:脚パカ1曲分ストレッチまたわりキープ30秒昼:筋トレ15分体幹5分ジョギング30分/3.5kmまたわりキープ30秒夜:脚パカ1曲分脚やせマッサージ小顔体操半身浴25分こんな感じです!!ちなみに今日はバイトがあったのでこれプラス往復40分自転車こぎました🔥反省点として……さつまいもは焼き芋にするより蒸し芋にした方がglの値が低いんだとか……なので明日からは蒸し芋にします!!!!☺️...
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- 2020.05.26
ダイエット日記5日目...今日はバイトが休みだったので、買い物に行ってきました❤️欲しいもの買えてよかったです👏.そして、なんで私がダイエットしてるか言ってなかったんですよね！？..私ダンスしてて、次の舞台でヘソ出しの衣装なんです、おわた😇.って事でダイエットしてるのでございます。.舞台は5月なのであと1ヶ月ちょっとやけん、頑張らんとやばいんです😭.とりあえず、調べたところ今の体重からマイナス5キロで標準体重だと書いてありました。なので、それより目標を大きくマイナス7キロ痩せたいと思います👏❤️.昨日夏までと濁して書いたんですけど訂正です。.5月までにマイナス7キロ。そのために運動！
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- 2019.03.31
自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記19日目❁生理前なのか、すごくお腹が空く😱やばいなぁ、せっかくここまで頑張ってきたのに…皆様は空腹の時、どうやって乗り越えていますか？あーお腹空いたー😭✾今日の献立✾朝ご飯みたらし団子昼ご飯おにぎり、スープ、ソーセージ夜ご飯蒸し野菜、ささみ、ギョーザ4つ、ジンジャーハイボール間食赤福2つ、チョコパイ毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集#みんなに質問
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- 2019.12.06
自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記13日目❁昨日、お寿司を沢山食べちゃったので体重増えたか心配でした😭でもあまり増えてなかったのでよかったです！今日は一日中バイトで疲れました。でも毎日歩くことは諦めずにやりました！昨日は忙しくて投稿出来ませんでした😂ダイエットは毎日頑張ってます💪✾今日の献立✾朝ご飯コバラサポート昼ご飯サーモンの鉄火巻、寒天ゼリー夜ご飯活性炭×青汁、おでん（たまご、大根、牛すじ、白滝）#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集
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- 2019.12.01
自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記21日目❁昨日の投稿サボってしまって、すみません！忙しくて投稿出来ませんでした😭投稿できない日もありますが、毎日投稿を意識して頑張りたいです！皆様は、どのように疲れをとってますか？皆様のストレス解消や疲れのとり方を教えてください☺️✾今日の献立✾昼ご飯ランチパック（ピーナッツ）夜ご飯蒸し野菜、ささみ、間食ポッキー1袋毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集#みんなに質問
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- 2019.12.08
自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記17日目❁投稿遅くなりました😭今日はずっとバイトでした。バイトするとお腹がすごく空きます。食べ過ぎないように気をつけます！あと体を冷やさないようにします！✾今日の献立✾昼ご飯ご飯、サーモンの刺身、ローストビーフ夜ご飯活性炭×青汁、ゆで卵、ビーフン少し間食セブンのデザート、ゆず茶毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集
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- 2019.12.05
自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記18日目❁今日も寒い！学校終わってからバイトはきつい！お腹がすいちゃうから😣気をつけないと！皆様も風邪には気をつけてください☺️✾今日の献立✾朝ご飯肉まん昼ご飯ご飯、サーモンの刺身、ブリの刺身夜ご飯活性炭×青汁、ピーマンの肉詰め1個毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集
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- 2019.12.05
ダイエット日記12日目！..今日は13時から15時までダンスしてました😂普通にきつかったです。.ご飯は朝☞マックのパンケーキセット昼☞ご飯、味噌汁、サラダ、お肉夜☞そーめん、味噌汁でした。そして、今日はちょっとしたお疲れ会でお酒を少々と、おつまみ少々😅..罪悪感ありますね、、でも、あれはきっと0kcalだと思います。.そう思い込むことが大事だと思います✌️..たくさん踊ったので今日もメディキュット履いてねます👏...#ダイエット#ダイエット日記#メディキュット
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- 2019.04.07
自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記16日目❁今日は寒かった！ママと毎日歩いているんですが、寒すぎたので少しだけ走りました。体が暖かくなって、楽しくウォーキングしました！最近急に食欲がわくので気をつけないと😭✾今日の献立✾朝ご飯ご飯、鶏肉のすき焼き風昼ご飯セブンの寒天ゼリー（りんご味）夜ご飯ビーフシチュー、肉じゃが間食ビスケット2枚毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集
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- 2019.12.03
自己満足ダイエット日記です。興味のない方はスルーしてください。❁ダイエット日記22日目❁今日は夜には友達とご飯に行きました！いっぱい食べちゃいました😭友達と食べに行くと、どうしても食べちゃうので、お昼とか朝を軽くしてます。気を抜かずに頑張りたいです😊✾今日の献立✾朝ご飯焼き鳥2本昼ご飯サーモンの鉄火巻、野菜ジュース夜ご飯スシロー毎日メイクで使ってる物を紹介してきましたが画像があった方が分かりやすいのでまた投稿して行きますね！ぜひそちらも見てください☺️#ダイエット#食べてもダイエット#リクエスト募集#みんなに質問
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- 2019.12.09
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〜ダイエット垢はじめました〜こんにちわ~LIPPS初めて使ってみます。。。ダイエット垢ですっ！！！🥺ダイエット一緒に頑張ってくれる人募集中です👊🏻相互します~がんばりましょ💖基本ダイエット日記ダイエットの情報などなど･･･ダイエットに関する投稿です🥰身長:151cm体重:47kgMAX:52kgnow:47kgGoal:39kg夏までに目指せ39kg🥰🥰🥰毎日投稿目指すっっ！！笑#はじめての投稿
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- 2019.02.16
〜ダイエット1日目〜食事朝:なし昼:春雨スープ夜:ミートパスタ(おかわり)ん〜〜食事制限できない〜〜！！今日の運動ダンス:5回ストレッチ:15回3セット×3踏み台昇降:30分運動もう少しいれようかななんか家でできるおすすめの運動教えてほしい🥺🥺🥺#ダイエット日記#ダイエット#雑談
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- 2019.02.16
〜ダイエット2日目〜食事朝:食パン昼:春雨スープ夜:しゃぶしゃぶ変わり映えがない笑運動台の昇り降り:30分エクササイズ:5回筋トレ:3回×15雪溶けたらランニングしたいなあ、、、#ダイエット#雑談
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- 2019.02.17
朝も、お昼ももう少し食べた方がいいですよ！ だから、夜にお代わりしてしまうのかも… 夜は、1番食べる量が少なくていいので。 (夜は寝るだけなので…) 私も、ダイエット中で腹筋とかやってます！ 参考になれば嬉しいです！