ヨグコ on LIPS 「IUダイエット1日目 食事🌟 ..」

今日の体重は……46.1kgでした〜!!😭🤍先日:46.5今日:46.1マイナス0.4やっぱり減ってるのが数字に出るのは嬉しい……!!🥳今日も頑張ります😢🔥#IUダイエット#ダイエット日記#ダイエット#ダイエット食事

IUダイエット1日目!!!!🔥食事🌟朝:りんご80ｇ50kcal昼:焼き芋180ｇ220kcal夜:プロテインシェイク1本120kcal合計:390kcal焼き芋の画像撮り忘れてて食べ終わる頃に撮りました🙏運動🌟朝:脚パカ1曲分ストレッチまたわりキープ30秒昼:筋トレ15分体幹5分ジョギング30分/3.5kmまたわりキープ30秒夜:脚パカ1曲分脚やせマッサージ小顔体操半身浴25分こんな感じです!!ちなみに今日はバイトがあったのでこれプラス往復40分自転車こぎました🔥反省点として……さつまいもは焼き芋にするより蒸し芋にした方がglの値が低いんだとか……なので明日からは蒸し芋にします!!!!☺️...

IUダイエット2日目結果!!前回:46.1kg今回:45.8kgマイナス0.3kg!!🔥着々と減ってくれてます嬉しい🥳!!今日も頑張ります!!!!#ダイエット#IUダイエット#ダイエット日記

IUダイエット初めます🔥初めまして!!ヨグコです!!自己紹介🌙・高校1年生・身長160/体重46.5・運動あんまり好きじゃないです!!6月26〜5日間IUダイエット日記をつけたいとおもいます!!⬇️理由新型コロナウイルスも終息し始め私の住んでいる地域も6月の1日〜学校が始まることになったので、、、もうだらけながらダイエットはしていられないと思いました!!IUダイエットはキツいと言われていますが、とりあえず5日間必ず続けます。ちなみに、この自粛期間中に色々なダイエットを試して4キロ痩せました!このIUダイエットで追い込みをしようと思います🥳!!!!

IUダイエット2日目!!!!🔥食事🌟朝:りんご半分100kcal昼:蒸し芋180ｇ220kcal夜:プロテインシェイク1本100kcal合計:420kcal運動🌟朝:脚パカ1曲分ストレッチまたわりキープ30秒昼:ダンスレッスン80分筋トレ10分夜:脚やせマッサージ小顔体操半身浴25分こんな感じです!!+a青空レッスンあったのでこれプラス往復25分自転車こぎました🔥青空レッスン90分動きっぱなしで辛かった〜😂でも達成感半端ないし汗めっちゃかいたので代謝上がってそうです！！嬉しい🥳！！明日の朝に体重の増減の投稿したいと思います!!😶...