ひーか on LIPS 「ダイエット13日目！ 運動メニュー変えました！ ..」

グリーンコーヒービーンはクロロゲン酸の含有量が高く体脂肪の減少に効果的なんだそう🥰 個包装になっているから手軽に使えて水にさっと溶ける🙆‍♀️！ 甘酸っぱいレモネードのようなドリンクでクセや飲みにくさは全くなし🥰！

大豆ならではの高タンパク・低カロリー 1食分約2gのタンパク質をしっかり摂取できます チョコレート味が飲みやすく、飲みごたえもあり 腹持ちもいいので、食事の置き換えにもピッタリです·͜· ꕤ︎︎ 1食分あたり約21ｇの高タンパク 1食分あたり105kcalと低カロリー

満腹サポート成分パラチノース配合！ 体内への消化吸収速度がゆっくりなので満腹感が長続きします 簡単に作れて、美味しくって腹持ちもよく 置き換えだけど、満足感のあるダイエットシェイク 甘すぎないけど、満足感のある甘さのダイエットシェイクで置き換えてもお腹が減ることはなかったです！

推しに会うために痩せたい！！ということで先程の投稿からすぐに体重を計ってきました！発表します！ﾃﾞｹﾃﾞｹﾃﾞｹﾃﾞｹでーん身長160cm体重58.45kg('-').........。ぎょあーー！こりゃ座ってるとき苦しくもなりますわ！！2枚...

初めまして。にーなです❁初投稿なので、至らない所がありますが、大目に見て貰えると助かります(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)この投稿では、私が先週から今週(2/16〜2/23)で2.5kg減った秘訣を教えます！(偉そうだろ(　'-')ノ)`-'))すぐに秘訣...

皆さんこんばんは。にーなです！！ダイエット2週間目の記録です！(1日遅れましたが、2/24〜3/3です)前回の投稿を見てない人は先にそちらを見てください🙏単刀直入に入りますが、ダイエットの結果は、前回の47.3kgから48.0kgになりました...

昨夜の夕食。とりあえず食欲はあまりなかったけれど何か胃に入れとくか、みたいな感じで…ナス。焼きナスを玉ねぎとか適当な野菜と一緒につけダレに浸して冷やしておいたもの。簡単だけど意外とイケるの✨つけダレ:めんつゆ、やさしいお酢、醤油少々、胡麻油少...

4月のダイエット日記！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼スタート✨4/1顔痩せメニュー三日目　　足痩せメニュー四日目4/2顔痩せ四日目　　足痩せ五日目　半分やった　　三種目でお腹割れるトレーニング4/3酒粕パックした4...

今回は野菜についてです！これを意識しはじめてから2週間で3キロ減量できました！！✂ダイエットを始めたころは、野菜というジャンルにだまされてたくさんいも類を食べてしまったりしていました､､､実際きちんと理解していないとお菓子やジュースを我慢して...

こんにちは〜ななです！⚜️ダイエット15日目体重67.8kg増えた😨ひなちゃんねる脚やせひなちゃんねる背中痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊⚜️今日のおすすめは鶏ムネ肉の照り焼き・鶏胸肉1枚・醤油大さじ1・みり...

やっほ〜＼('ω')／みななです！！今日は久しぶりに学校に行ってみたんだけど制服を来た時にスカートのお腹のとこがちょっと緩くなってて嬉しかった✨そんなこんなで今とてもモチベが上がってる\(*॑꒳॑*\)⤴︎︎⤴︎︎ちっちゃい事でもモチベあると...

|••๑)" ﾁﾗｯ…やっほ〜‪٩(*˙0˙*)۶‬みななです！！あのさ、今日ご飯自分で作ったの失敗しすぎてご飯なのかすらも分からないものができちゃったので写真載せられない:(;´꒳`;)すまぬ(•᷄人•᷅)(まぁ、載せようが載せまいが別に誰...