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【実はメリットも多い!】硬い髪にお悩みの人へ|原因・ケア方法・おすすめアイテムを紹介

髪が硬いとパーマがかかりにくかったり、ボリューム感が出過ぎたりと、厄介なことが多いですよね。できることなら、やわらかい髪に生まれ変わりたい!そんな人のために、今回は髪が硬い原因と適したケア方法、おすすめのシャンプーを紹介します。

ayame
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目次

髪が硬い理由は?生まれつきじゃないケースも?

まずは気になる原因を解説!なぜ髪が硬くなってしまうのか?その原因は大きく分けて2つです。

遺伝によって持って生まれた髪質

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硬い髪というのは髪の一本一本が太い髪のこと。髪はキューティクルに包まれたコルテックスとメデュラで構成されていますが、髪の太さ・硬さに影響するのはおもにキューティクルです。

キューティクルはうろこ状の層になってに髪を覆い、ダメージから髪を守ったり水分の蒸発を防ぐ役割を持っています。このキューティクルの層の数は人によって個人差があり、だいたい4~10層。キューティクルの層が多ければ多い程髪は太くなり、硬くなるというわけです。

キューティクルの厚さは生まれ持ったもの。つまり、硬くて太い髪=その人の髪質ということになります。髪質は遺伝的要素も強く、とくに日本人は人種的にもともと髪が太くなりやすいと言われており、珍しいことではありません。

水分・油分不足で硬くなっているケースも

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硬い髪が生まれつきのものでないケースもあります。それは、ダメージによって髪がパサついて手触りが悪くなり、硬い印象を与えてしまっているパターン

ゴワゴワしたりギシギシしている髪はたいていがこのパターンで、キューティクルが剥げたことで髪内部の水分と油分のバランスが大きく崩れ、ダメージがどんどん積み重なっている状態です。髪内部がスカスカなので、変な癖がついたり縮れっぽくなることも少なくありません。

原因としては、誤ったヘアケアや紫外線、ドライヤーやコテの熱、カラーリングにパーマなど、さまざまなものが考えられます。現代の美容事情や生活様式は髪にダメージを与える要因が多く、意識しなければ髪はすぐにダメージを蓄積してしまうと考えていいでしょう。

悪いことばかりじゃない!髪が硬いとこんないいことも

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髪が硬いとボリュームが出過ぎてスタイリングがうまくいかなかったり、湿気のある日は広がりやすかったり、髪全体が重たい印象になりやすかったりと、なんとなくデメリットばかりな気がしてしまいますよね。でも、生まれつき硬い髪には、実はメリットもたくさんあるんです!

まず、キューティクルがしっかりしているのでダメージを受けにくいというのが一番大きなメリットといえます。ハリ・コシもあり、豊かで健康的な印象を与えることができるでしょう。また、一度セットをしっかり決めると崩れにくいのも大きな魅力。年齢を重ねても髪のボリューム感をある程度保てるのも嬉しいですよね。

何事も、メリットとデメリットは表裏一体。悪いことばかりに目w向けるのではなく、いいことにも目を向けてみると、自分の髪をもっと愛せるようになりますよ♪

髪はやわらかくできる?工夫次第でやわらかく見せることも!

では、硬い髪をやわらかく見せるにはどうしたらいいのでしょうか?そもそも、髪はやわらかくできるのものなのかも気になりますよね。

ここでは生まれつき硬い髪のパターンと、ダメージによって硬くなってしまったパターン、2つにわけて解説します。

【遺伝の場合】手触りや見た目の印象を変えることでやわらかく見せる

Essential THE BEAUTY 髪のキメ美容プレミアムトリートメント<モイストリペアプレミアム>/エッセンシャル/洗い流すヘアトリートメント by ふたば🌱
photo by @futaba_room_55

生まれ持った肌質と同じように、髪質も生まれつきのもの。病気や加齢、妊娠・出産、極端な生活・環境の変化など以外では、根本的な髪質はほとんど変わらないと言われています。ただし、ヘアケアアイテムを使って手触りを変えたり、見た目の印象からやわらかく見せたりすることは可能です。

広がったりパサついておらず、しっとりまとまっているだけで見た目印象はかなりやわらかくなります。また、オイルや洗い流さないトリートメントなどで髪表面をコーティングすることでしなやかでさらっとした指通りになり、「やわらかい」と感じやすいでしょう。

髪型やヘアカラーで硬い印象をやわらげることも可能です。大事なのは、実際に硬いとしても硬く見えないようにする工夫。ヘアスタイルやカラーについては、信頼できる美容師に相談するといいですね。

くわえて、髪をしなやかにして油分・水分を適切に補給できるシャンプー・トリートメントを使用して、これ以上髪が固くならないように頭皮からしっかりケアすることも大切です。

【ダメージヘアの場合】丁寧なケアの積み重ねで軽減できることも(遺伝の場合にも有効!)

髪は一度生えたら髪質そのものを変えることはできず、基本的にダメージを直接直すこともできません。ただし、丁寧なケアによって見た目を改善したり、健康な髪を取り戻すことは可能です。ごわつきやパサつきをケアすることで、硬い印象も軽減できるでしょう。

大事なのは、以下の3点です。

  • 正しいシャンプー
  • 適したトリートメント選び
  • 髪にダメージを与えずに乾かす

この3点は健康的な毛髪を維持するためにも有効であり、遺伝的に髪が硬いパターンの人にとっても必要なこと。さっそく、それぞれ詳しく見ていきましょう。

【正しいシャンプー】しっかり頭皮から!おすすめはアミノ酸系シャンプー

ローズシャンプー/ルフラモア/シャンプー・コンディショナー by Sarhto
photo by @sarhto

ダメージによって硬くなった髪は乾燥してごわつきやすく、それが髪の絡まりにつながってさらなるダメージを生むため、まさに負のスパイラル状態。くわえて、毎日のシャンプーは少なからず髪に負担をかけるもの。シャンプー方法を誤って、激しくゴシゴシ洗うなどすると髪には大ダメージです。

かといって、頭皮に付着した皮脂や髪の整髪料などを放置するのもNG。だからこそ、正しいシャンプー方法をしっかり理解しておく必要があるのです。

<正しいシャンプー方法>

  1. お湯でしっかり予洗いする
  2. シャンプーを適量手に取り、伸ばして軽く泡立てる
  3. 頭にシャンプーをつけ、指の腹を使って頭皮を揉む込むようにして泡立てる
  4. 頭皮全体をしっかり揉み洗いしたら、残った泡を髪になじませる
  5. 気持ちいいと感じる強さで頭皮をマッサージする
  6. すすぎ残しがないようにしっかり洗い流す

大事なのは、髪よりも頭皮をしっかり洗うこと。髪を生み出し育むのは頭皮です。頭皮の環境がしっかり整わないと、健康な毛髪は生まれません。

また、シャンプーにも色々な種類がありますが、ダメージヘアにおすすめなのは洗浄力が比較的マイルドで刺激性の低いアミノ酸系シャンプー。髪のタンパク質を守りながら洗うことができ、保湿力も高いアイテムが多いので、頭皮の乾燥が気になる人にもおすすめです。

【適したトリートメント選び】インバスとアウトバスの二刀流が◎

あんず油/柳屋あんず油/ヘアオイル by Sumire*ヘアパーツモデル
photo by @ssmmpp

一口にトリートメントと言っても、入浴中に使うインバスとお風呂上りに使用するアウトバスの2つのタイプがありますよね。ダメージヘアを効率よくケアするなら、この二つの違いをしっかり理解して上手に活用しましょう。

髪が濡れている状態で塗布して洗い流すタイプのインバスは、髪の内部の補修に特化しています。乾いた髪にも使用できるアウトバスは、どちらかと言うと髪の表面=キューティクルに働きかけるもの。髪の保湿・補修効果もありますが、髪表面をコーティングしてダメージ・熱から髪を守ったり、手触りを改善して絡みにくくしたりする効果に優れています。

ダメージヘアには、髪の内部と外部、両方のケアが欠かせません。補修重視のインバスと髪のコーティング効果の高いアウトバス、この二つを使ってダメージから髪を守って健康的な毛髪を目指しましょう。

ヘアケアアイテムの種類と効果って知ってる?おすすめアウトバストリートメントもご紹介♪

【ダメージを抑えた乾かし方】ドライヤーを正しく使ってサロン帰りのツヤ髪へ

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髪は濡れたままこすり合わされると大きな摩擦ダメージを受け、キューティクルが痛みます。キューティクルは髪を守るバリアのようなもの。洗髪後の髪はそのまま放置せず、ドライヤーでしっかり乾かしましょう。(放っておいてもすぐ乾くショートやベリーショートの場合、自然乾燥が絶対に悪いとまでは言えません)

ただし、ドライヤーの熱が髪に大きな負担になることも事実。少しでも髪へのダメージを軽減する乾かし方を覚えておきましょう!

<髪の乾かし方>

  1. 洗髪した髪をこすらずタオルドライする(タオルで挟み込むように)
  2. 髪を熱から守るアウトバストリートメントがあれば塗布する
  3. 頭頂部からドライヤーの風を当てていく。髪から15㎝ほど離し、一か所に当て続けないようにする
  4. 髪にドライヤーを当てる時は、キューティクルの向きに合わせて斜め上から
  5. 最後に冷風を全体に当てる

濡れた髪はだいたい58度くらいの熱でタンパク質が変性してしまうため、ドライヤの熱が一か所に集中し過ぎないように注意してください。合間に冷風をはさむのもいいですし、温風と冷風を交互に出すモードが搭載されたドライヤーであれば、そのモードを活用しましょう。

そして、ドライヤーを当てるときは斜め上から。キューティクルはうろこ状に上から下へ重なり合っているため、下から温風を当てるとキューティクルが剥げてしまうのです。また、ありがちなのが毛先ばかりに風を当ててしまうパターン。毛先はもっともダメージが強い部分なので、あまり激しく風を当てないようにしてくださいね。

丁寧に乾かせば、さらりとまとまった髪に仕上げることも可能。まるでサロン帰りのようなツヤ髪をつくることもできますよ♪

硬い髪に悩む人におすすめのシャンプー6選!トリートメント・コンディショナーもぜひライン使いして

ここでは硬い髪のケアにおすすめのシャンプーを紹介します。傷んだ髪にも優しいアミノ酸系を中心に、髪の保湿効果の高いものを選んでみました。ライン使いすることでより効率的にケアできるので、ぜひトリートメントやコンディショナーもチェックしてくださいね。

甘く爽やかな香りに癒やされる!髪のボリュームを抑えてしっとり落ち着きのある印象に

しっとり落ち着きのある髪に仕上げるノンシリコンのアミノ酸系シャンプーです。髪のボリュームや広がりを抑えたい人におすすめで、髪をなめらかにまとめながら、たっぷりの保湿成分と補修成分で乾燥もケアできる優れもの。

泡立ちもよく、髪の摩擦を軽減しながら洗うことが可能です。また、アプリコットとジャスミンの甘く華やかな香りも人気の理由の一つ。トリートメントはアップルとベリーの香りで、ライン使いすることでバスタイムが極上のリラックスタイムになるでしょう。

ボタニカルシャンプー/トリートメント(モイスト) /BOTANIST/シャンプー・コンディショナー by saayacosme
photo by @saayacosme

【香り】 パッケージに書いてある通りの甘めな良い香り🍎 【どんな人におすすめ?】 まとまりとツヤが欲しい人におすすめしたい! 【良いところ】 毛先のパサつきが気にならなくなって 全体的にしっとり感?ツヤが増した気がする! あと泡立ちが今まで使ってきたシャンプーに比べてとても良い⋆°。✩ BOTANISTに変えてから、連日職場の女性陣から髪を褒められるようになった。 毎日コテで巻いて、巻き方とかも変えてないのに 本当に綺麗って言われるようになって素直に嬉しい(笑)

https://lipscosme.com/posts/3184111

天然由来成分90%以上!和草の力で髪をしっかり保湿&補修

こちらは人気のいち髪シリーズのアミノ酸系シャンプー。ツバキや米ぬか、ゆずなどをはじめとした天然由来成分を90%以上配合。濃密な泡とともに髪をしっかり保湿・補修し、絡みにくいしっとりした髪へと導きます。

アミノ酸系シャンプーにしては比較的リーズナブルなのも嬉しいところ。同じシリーズでスムースタイプもあり、そちらはサラサラの仕上がりを求める人向けです。

ナチュラルケアセレクト モイスト シャンプー/トリートメント/いち髪/シャンプー・コンディショナー by あさお まい
photo by @mai_asao

いち髪 ナチュラルケアセレクト モイスト シャンプー……★★★★★ 泡立ちもいいし、泡がもちもちしてすごく好き。調べてみたらツバキやら色んなエッセンスが配合されてて、そりゃ良いわけだ!どういうわけかは知らんけど、美容師さんにシャンプー難民時代にどういうシャンプーが私に合ってるか聞いたら、「くせ毛の方にはアミノ酸系シャンプーがオススメ!」と言われて、知らずに買ったこのシャンプーはアミノ酸系らしい。それを知ってなおさらこのシャンプーがよく感じる(笑)

https://lipscosme.com/posts/1290384

香りとオーガニックにこだわる人に!ハーブティーがベースのアミノ酸系シャンプー

オーガニックハーブティーーをベースに、アミノ酸系洗浄剤とオーガニック天然植物成分(保湿値セブンや防腐剤として)をたっぷり配合したシャンプーです。うねりや絡まりを抑えて、まとまったごわつきのない髪へと導くでしょう。

落ち着きのなかに華やかさとみずみずしさを感じるグリーンティーの香りは調香師によるもので、まるで香水のように時間経過とともに香りを変化させます。バスタイムから翌日まで香りを楽しめるので、シャンプーは香りを重視する人にもおすすめですよ。

ハーバニエンス シャンプー・コンディショナー(グリーンローズ)/HERBANIENCE/シャンプー・コンディショナー by 日高
photo by @hidaka

さっそくシャンプーから使ってみると、茶色のトロリとしたシャンプー液は、泡立ちよく香りがすごく良い😌💓 しっかりと洗える感じと、香りがすごくいいから、気持ちよく洗えます😍💗 洗い流してコンディショナーを手に取ると、緩めのクリームみたいな、乳液まではいかないけど柔らかいタイプ😌💓 頭皮マッサージで、血行を促進し、エイジングケア効果も💁‍♀️💗 洗い流すと滑らかな洗い上がりで、お風呂上がり🛁、タオルドライした濡れた髪にすこーし(半プッシュくらい)手に取り毛先につける💁‍♀️💓 熱保護効果で潤ってサラサラとした纏まりやすい髪の毛に◎✨😌 ベタつかず仕上がりました〜✨

https://lipscosme.com/posts/3210423

地肌までしっかりケア!クリーミーな泡で頭皮から健康に

アミノ酸系洗浄剤にベタイン系洗浄剤をブレンドすることで、アミノ酸系の弱点である泡立ちの弱さを克服したのがこちらのアイテム。濃密できめ細かい泡で、頭皮までしっかり洗うことができます。

頭皮の保湿・保護成分としてレピジュアや甘草エキスが配合されているので、頭皮の乾燥に悩んでる人におすすめです。マイルドに洗い上げながら髪をしっとり潤いのある状態にまとめあげ、頭皮から健やかにしてくれるでしょう。

イオ クレンジング リラックスメント シャンプー/ルベル/シャンプー・コンディショナー by にゃん
photo by @hotarunoumi

私はとても癖毛で、縮毛矯正を3ヶ月に1回しているので痛みまくりの髪をしていました。 痛みすぎてぱざぱさしてて、全然可愛くないと思い色々なシャンプーを試しましたが一番効果があったのがこのシャンプーです。 よく乾燥しちゃうという人におすすめです。うねりが完璧になくなるとはなりませんでしたが、以前よりもマシになりました。これなら縮毛の頻度もなくせそうです。

https://lipscosme.com/posts/3132755

毛髪診断士と共同開発!大人女性の頭皮と毛髪の健康を考えたシャンプー

厳選された10種類のオーガニック成分が配合された、ノンシリコン・無添加処方のアミノ酸系シャンプーです。アミノ酸系は泡立ちが弱い傾向にありますが、こちらはもっちりとした泡立ちで、まるで頭皮と髪をパックするかのように洗浄することが可能。

育毛剤ブランドが手がけたシャンプーであり、大人女性の頭皮と毛髪を健やかに保つことに着目しています。指通りなめらかな髪に整えてくれるので、硬い髪のケアにもおすすめ。髪のダメージを抑えたい、乾燥をケアしたい、うるおいをしっかりキープしたい人にもおすすめです。

ビオルチアシャンプー/トリートメント/Bio Lucia(ビオルチア)- from chap up -/シャンプー・コンディショナー by こばらみん@条件付きフォロバ
photo by @cobalamiiin

《泡立ち》〜体感〜 蜂蜜のように、とろりとした濃密なテクスチャーで しっかり泡立ちます 泡立ちが良いので楽に全体を洗うことが出来ます ふわふわでなめらかな泡が髪も頭皮も優しく洗い 水々しい仕上がりになります ノンシリコンはきしむイメージがあったのですが 濯ぎながら、髪の手触りに直ぐに変化を感じて まるでトリートメントしたような指通りの良さで 驚きました‼️泡切れも良いです 洗い上がりはツルツルで柔らかさを感じました トリートメントやコンディショナー無しでも ツヤツヤになりました 贅沢な成分で洗っているので美容液で洗っているような感覚で使う度に髪が変化していき このシャンプーの素晴らしさを実感しました   《仕上がり》〜翌日〜  乾かすと根本からふんわりしてパサつきがちな髪も 柔らかくてサラサラでしっとりまとまりいい感じです コシがなくなりペタンとしがちな髪の根本からハリが感じられて、ふんわり軽いさらふわ髪に仕上がります とても嬉しいです💖

https://lipscosme.com/posts/3254208

硬めの髪もしっとりまとめる!高い保湿力で硬い髪も扱いやすくなる!

ヒアルロン酸やパンテノールといった保湿成分によって髪がうるおい、しなやかでなめらかな状態へと導きます。パサつきや広がりなども抑えてくれるので、まとまりやすく扱いに困りにくい髪にしてくれるでしょう。

香りは爽やかでほんのり甘く、ラベンダーやジャスミンなどの天然精油によってリラックス効果も期待大。ダメージヘアもサラサラにしてくれますよ。

ノンシリコン アミノ酸シャンプー/コンディショナー (スムース&ガーデン)/mogans/シャンプー・コンディショナー by こころん❤
photo by @kokoron0708

洗い上がりはサラサラというよりしっとりとする感じなので、もともと髪質が固めの人にオススメです! 私も、毛量が多く髪質が固めなのでかなり効果がありました。 洗い流した直後はあれ?と思うかもしれませんが、髪を乾かしてみるとよくわかるかなぁと思います。

https://lipscosme.com/posts/1961274

硬い髪もケアによってしっとりやわらか髪に♪まずは正しいケアを意識して

【実はメリットも多い!】硬い髪にお悩みの人へ|原因・ケア方法・おすすめアイテムを紹介の画像

photo by hair

髪質はなかなか変えられませんが、印象を変えることは思いのほか簡単です。ヘアケアアイテムの特徴や自分の髪質をきちんと理解し、正しいアイテム選びと正しいヘアケアを意識しましょう。

遺伝の場合もダメージヘアの場合も、髪が硬いときは保湿成分を意識すると◎。また、頭皮のケアもあわせて行い、健康的な地肌と髪の毛を手に入れましょう!

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
ボタニカルシャンプー/トリートメント(モイスト)  / BOTANIST

BOTANIST

ボタニカルシャンプー/トリートメント(モイスト)

”洗い上がりもしっとりしてるけど重すぎない感じで、翌日のスタイリングもやりやすくなりました!”

シャンプー・コンディショナー

  • 評価 : Good3.9
  • クチコミ数:65件
  • クリップ数:353件
1,540円(税込)
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ナチュラルケアセレクト モイスト シャンプー/トリートメント / いち髪

いち髪

ナチュラルケアセレクト モイスト シャンプー/トリートメント

”泡がへこたれないので、地肌も髪の毛も摩擦によるダメージを気にせずモコモコ洗える♡”

シャンプー・コンディショナー

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:125件
  • クリップ数:909件
オープン価格
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ハーバニエンス シャンプー・コンディショナー(グリーンローズ) / HERBANIENCE

HERBANIENCE

ハーバニエンス シャンプー・コンディショナー(グリーンローズ)

”汚れをすっきり落としながら、きしむことなく優しい洗い上がり♡”

シャンプー・コンディショナー

  • 評価 : VeryGood4.5
  • クチコミ数:40件
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3,190円(税込)
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イオ クレンジング リラックスメント シャンプー / ルベル

ルベル

イオ クレンジング リラックスメント シャンプー

”ブリーチやカラーで傷んだ髪も低刺激で優しく洗い上げてくれる。ふんわりとした優しい匂い♪”

シャンプー・コンディショナー

  • 評価 : VeryGood4.9
  • クチコミ数:142件
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1,760円(税込)
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ビオルチアシャンプー/トリートメント / Bio Lucia(ビオルチア)- from chap up -

Bio Lucia(ビオルチア)- from chap up -

ビオルチアシャンプー/トリートメント

”頭皮を健やかに保ちシルクのようなツヤ髪へ♪”

シャンプー・コンディショナー

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ノンシリコン アミノ酸シャンプー/コンディショナー (スムース&ガーデン) / mogans

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ノンシリコン アミノ酸シャンプー/コンディショナー (スムース&ガーデン)

”洗い上がりはサラサラというよりしっとりとする感じなので、もともと髪質が固めの人にオススメです!”

シャンプー・コンディショナー

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2021年10月28日(Thu)

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