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目元のシワには正しいエイジングケアを!改善方法やおすすめアイクリームをご紹介

年を重ねると目立ってくる目元のシワ。深くなると顔全体の雰囲気が暗くなってしまい、マイナスの印象になってしまいがちです。今回は目元のシワを作ってしまう原因を解説、そして正しいケア方法と気をつけたいNG習慣もご紹介します。

ゆき
ゆき

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佐藤玲史
監修者

Original Beauty Clinic GINZA佐藤玲史

東京都生まれ。慶應義塾大学 商学部を卒業後、保険会社に勤務。医師になるために医学部受験を決意し、国立東京医科歯科大学医学部医学科を卒業。大手美容外科にて千葉・新宿・上野の各院で院長・顧問を歴任。有名美容外科の銀座にて院長就任した後、2020年4月銀座にてOriginal Beauty Clinic GINZAを開院。
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気になる目元のシワ!原因は?

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目元のしわを作ってしまう原因は主に4つです。

  • 乾燥
  • 目の疲労
  • 筋肉の衰え
  • 間違ったスキンケア

それぞれの原因を具体的に見ていきましょう!

乾燥

薬用レチノAエッセンス/DHC/アイケア・アイクリーム by YUM
photo by @yuummy

乾燥は主に細かいちりめんジワの原因です。笑ったときやまばたきをしたとき、目元にはどうしてもシワが寄ります。

うるおいがたっぷり保たれており、ハリのある肌であればシワは定着しません。しかし、乾燥しペラペラの表皮の場合、そのままちりめんジワとなってしまうことがあります。

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目元の皮膚は非常に薄く、皮脂の分泌量が少ないため、肌の水分量をキープする力が弱いのです。 水分が不足することによって肌のハリが失われ、シワが出来る、というメカニズムです。

目の疲労

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スマホやパソコンの使いすぎも、実は目元のシワの原因の一つです。

私達が普段ものを見るとき、目はピントを合わせるために小さな筋肉を使っています。スマホやパソコンを使っている間は一点をじっと見つめるため、筋肉を緊張させたままの状態です。緊張しっぱなしの筋肉はコリかたまってしまい、血液が流れにくくなります。これは目元の乾燥にもつながりシワを深くする可能性が高くなるのです。

また疲れがたまると、目元をこすってしまうという方も多いのではないでしょうか。目元は他のパーツと比べて皮膚がとても薄いところです。ゴシゴシとこすってしまうと大きなダメージになってしまいます。

筋肉の衰え

肌のたるみの原因は筋肉にもあります。目の下にできる深いシワは筋肉の衰えが原因であることが多いです。

わたしたちは目を動かしたり、まばたきをするときに筋肉を使います。筋肉が弱くなることはなさそうに思えますが、実は普段の生活で目の下の筋肉は動かすことがほとんどありません。そのため知らないうちにたるんでしまうことも。

また、目の使いすぎによって緊張状態が続いた筋肉は薄くなってしまいます。加齢による筋肉の衰えだけではなく、使いすぎもたれる原因になるのです。

間違ったスキンケア

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皮膚の薄い目元ですが、アイメイクはしっかりやっているという方は多いでしょう。

メイクをするときの摩擦も負担になってしまいますが、洗顔のときにも注意が必要です。ゴシゴシと落としてしまうと大きなダメージになります。

しかしアイシャドウやマスカラなどの落ちにくいものを使っているのに、クレンジングの洗浄力が足りないと、汚れが残ってしまいます。ポイントメイク用のリムーバーを使ったり、メイクに合った洗浄力のクレンジングアイテムを選ばなければいけません。

また目元のシワに乾燥は大敵なのですが、化粧水や乳液の塗り残しやすいパーツでもあります。スキンケアを雑に行ってしまうと乾燥やシワは予防できません。

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目元の皮膚は非常に薄くデリケートなため、少しの摩擦や軽い刺激が大きなダメージに繋がることがあります。 「クレンジングの際に目元を強くこすっている」「花粉症で痒くて瞼を掻いてしまうことが多い」などの場合、目元の皮膚の角質層まで傷つく可能性がありますので十分に注意しましょう。

目元のシワを作らない!正しいスキンケアのポイント

目元のシワを予防するために最も大切なことは、毎日のスキンケアを正しく行うことです。日々のケアの積み重ねが肌に大きな影響を与えます。シワを作らないために大切なポイントを4つご紹介します。

目の周りも紫外線対策

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紫外線は肌を老化させる主な原因です。ですから目元の紫外線ケアはもちろん大切

保湿アイテムと同様、どうしても目元の細かな部分は日焼け止めを塗り残しやすいパーツです。

ただし、目に入ったら危険なために目の周りに塗ることを推奨していないアイテムも。気になる場合はUVカット対応のサングラスなどの着用がおすすめです。

こすらないクレンジング

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クレンジングや洗顔を行うときはとにかく優しく!指先に力が入らないようにします。マスカラをしている場合は、マスカラ用のポイントリムーバーを使いましょう。まぶたの毛穴づまりを防ぎ、汚れからくる乾燥を予防します。

アイメイクの落とし方はこちらの記事で詳しく解説しています。アイメイクリムーバーの使い方も紹介しているので、目元のメイク落としに悩んでいる方は要チェックです!

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目元の皮膚にとって摩擦は大敵です。 そこで、こすらないクレンジング方法として、たっぷりのクレンジング料を使うこと、ぬるま湯で十分に乳化させてから優しくすすぐこと、などを実践すると良いでしょう。

保湿はたっぷり

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化粧水や乳液で注意することは塗り残しです。目元までしっかり保湿アイテムをなじませるようにしてください。

このとき目元に使えるアイテムかどうかのチェックが必要です。高濃度の美容成分が配合されているアイテムなどは、目元に使えないことがあります。目元にもしっかり使えるアイテムを選ぶようにしましょう。

アイクリームを使う

パーフェクトCアイクリーム/パーフェクトC/アイケア・アイクリーム by nita
photo by @nitalife

アイクリームを使うメリットは目に必要な美容成分を与えられることです。皮膚が薄い目の周りにも使える配合になっています。水分も油分も不足しがちな目元にしっかり効果が出るように作られているので、より効果を引き出すことができます。

またアイクリームを使うことで、意識して目元のケアをするため、クリームの塗り残しが少なくなります。まだ使ったことがないという方はぜひ試してみてください。

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アイクリームは、乾燥しやすい目元の皮膚の特性や環境要因を十分に考えて作られています。 その為、保湿効果の高い成分や、小ジワを防ぐ効果のある成分などが特に多く配合されていますので、積極的に活用してみましょう。

目元のシワ対策におすすめアイクリーム

アイクリーム/Luzlash/アイケア・アイクリーム by コツメ
photo by @kotsume

繊細な目元のスペシャルケアにはアイクリームがぴったりです!

ここからはおすすめのアイクリームをLIPSユーザーの口コミと一緒にご紹介します。

セラミド配合のアイクリーム

セラミドはもともと角質層に存在している保湿成分です。

肌の保湿力を担っているセラミドの働きを助けてくれるアイクリームは、目元ケアにぴったりです。

LIPSユーザー人気のセラミド機能成分配合アイクリームはコレ!

とってもこっくりとした濃密なアイクリーム。  夜のスキンケアではたっぷりと、朝のスキンケアではちょっと少なめに使っています♡  年々気になるのが目もとのたるみ…。アイクリームは欠かせない必須アイテムです!  乾燥や花粉が気になる今のシーズンにはよりお肌に刺激の少ない敏感肌用のスキンケアアイテムが大活躍。特に愛してやまないキュレルのアイクリームは手放せない逸品です💕

めい
めい

ナイアシンアミド配合のアイクリーム

ナイアシンアミドはコラーゲンの減少を抑え、セラミドの生産を促進してくれます。

肌のハリを維持する効果と、肌がもともと持つ保湿力を高めてくれる効果が期待できる成分です。

LIPSユーザー人気のナイアシンアミド配合アイクリームはコレ!

アイクリームは、テスターでもらって 使ったらよかったので購入✨ これ、すっごいいい香りでおすすめです🎶 こってりなテクスチャなのに 伸びが良く、使いやすいです😆🧡

yuzu
yuzu

ニールワン配合のアイクリーム

ニールワンはPOLA独自の医薬部外品有効成分です。

シワの原因のひとつである「好中球エラスターゼ」の働きを抑制することで、シワを予防します。肌本来の働きを活かしながら、シワ改善を助けてくれます。

LIPSユーザー人気のニールワン配合アイクリームはコレ!

シワが気になってきたらつかってみたいなーなんて数年前はおもっていたのですが、ここ1年でマスク生活になったことで、余計目のまわりが目立つ❗ 小じわが目につく!! ありがたいことに現行品と比べてシワ改善率は約1カ月で2倍アップというから期待しかなくないですか? 使い初めて一週間ほどなのですが、 細かいシワにもピタッと密着してくれて逃がさない!というのびのよさと密着度のよさに感激してます!

まーちゃん
まーちゃん

レチノール配合のアイクリーム

レチノールとは、ビタミンAの一種です。レチノールは肌のハリを保つために必要なコラーゲンの生成をサポートすることができます。

ハリを与えるので、年齢肌ケアに欠かせない成分です。ただし、刺激になることもあるので使うときは注意しましょう。

LIPSユーザー人気のレチノール配合アイクリームはコレ!

アラサーになり目元のしわが少しずつ気になりはじめたので 〈エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム S〉 を購入して使用してみました\( ˆoˆ )/ 実際につかってみると、使い始めた当初よりシワが気にならなくなりました! しかし、深めのシワはまだまだ目立つので根気よく使っていきたいと思います!

akr
akr

目もと口もとの救世主! DHCの薬用レチノAエッセンス♡ これ、ほんとうにすごいんです🥺 チリメンじわにすごい効果があります。 実はずっと使用していたけど、少々お値段がするので少しお休みしていました、、 そしたら目元にシワが😭 他の化粧品も使用してみたけれど全然ダメ😭 もう、すぐDHCに電話して注文しました💦

mari
mari
もっと知りたい!という方はこちらの記事もチェックしてみてください!

日中も気になる目元のシワはメイクで消すのもアリ◎おすすめコンシーラー

フローレス フュージョン ウルトラ ロングウェア コンシーラー/ローラ メルシエ/コンシーラー by 小粒 あい
photo by @kotsubu_ai

気になる小じわをすぐに隠したい!という方は、カバー力の高い下地やコンシーラーを選ぶといいでしょう。

ポイントは伸びがよく、よれにくいアイテムを選ぶこと。固く、乾燥しやすいテクスチャーだとシワに沿ってひび割れてしまいます。また厚塗り感が出て目元が不自然になることを避けるためにも、薄く広げることができるものがおすすめです。

この記事ではおすすめのコンシーラーをピックアップ!

万能コンシーラーは目元のシワにも◎「the SAEM」のチップコンシーラー

コンシーラーランキング第5位
LIPSベストコスメ2021年間 殿堂入り コンシーラーカバーパーフェクション チップコンシーラー

the SAEM(ザセム)
カバーパーフェクション チップコンシーラー

評価 : Good3.87(10896件)
¥790税込〜

カラー選択

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    01クリアベージュ
    790円獲得予定ポイント:15%
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    ピーチベージュ
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肌なじみが良いザセムのコンシーラーは目元のシワにも使いやすい!つけすぎないように手元で調整すると、よりナチュラルにカバーすることができます。

みずみずしテクスチャーで目元にフィット!「NARS」のクリーミーコンシーラー

NARSのコンシーラーはうるおいに満ちたテクスチャーが最大の特徴。乾燥でカサつくことなく、光を集めてしっかりシワをカバーしてくれます。

その他にもカバー力が高いコンシーラーを知りたい!という方はこちらの記事もチェック!

アイクリーム以外の目元のケア方法

スキンケア以外にもシワをケアできる方法があります。グッズを使わず、時間も取らずにできるので、気づいたときに気軽にやってみてください。

目の周りのマッサージ

ルドゥーブル/ルドゥーブル/二重まぶた用アイテム by たらこ👄
photo by @lips_tarako

目元の血行を良くするためにも、ツボ押しがおすすめです。ツボ押しは指先で摩擦しないので、皮膚がよれることもありません。

画層のように目の周りの骨に沿って、指を添えて優しく圧をかけます。順番は目頭から目尻にかけて押すのがいいでしょう。リンパの流れに沿っているので、老廃物を押し出す助けにもなってくれます。

目の筋トレ

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目の下のシワを予防するためには下まぶたの筋肉を鍛えるのがおすすめです。

簡単な方法は「眩しいときのように目を細める」運動です。ポイントは上まぶたを下げるのではなく、下まぶたを持ち上げるように細めることです。

これを3秒キープします。5回を目安に反復しましょう。5回を1セットとして一日に3回行えば十分です。気づいたときに行うといいでしょう。

やってみると意外にも下まぶたが動かない!ということもあるかもしれません。うまくできない場合は鏡を見ながら、優しく上まぶたを押さえてやってみましょう。

目の疲労解消

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スマホやパソコンは多くの人にとってなくてはならない存在でしょう。使う時間を減らすことができればいいのですが、そうもいきません。

できるだけ目の疲れをためないように、リフレッシュを忘れないようにしましょう。主な疲労解消方法は以下の3つです。

  • 一時間に一度は画面から目を離して遠くを見る
  • 乾燥を感じたら目薬を使う
  • ホットタオルやアイマスクで目を温める

ピントを変えたり、血行を良くするために目の乾燥を予防したり温めることはとても大切なケアです。日々使いっぱなしの目にもぜひスペシャルケアをしてあげてください。

佐藤玲史監修者
Original Beauty Clinic GINZA
佐藤玲史

眼精疲労の治療法として、眼科などの医療機関では、目薬や内服薬の処方、温罨法、冷罨法、そして手術を行うこともあります。

早めのケアでいくつになってもシワのない目元に!

目元は繊細なところですから、毎日の細やかなケアが大切です。スキンケアのときに少し意識するだけでも変わりますから、ぜひこの記事を参考に目元ケアを取り入れてみてください!

いくつになっても年齢を感じさせない目元を作るために、今日から目元ケアを頑張っちゃいましょう♡

佐藤玲史監修者
Original Beauty Clinic GINZA
佐藤玲史

日頃から目元の小ジワに悩んでいる人は多いと思います。マスクをすると目元がより強調されるので気になってきている人も多いようです。 本記事から目元のシワができる原因をしっかりと理解し、それに対する対策や治療法をきちんとマスターすることで、年齢を感じさせないいきいきとした素敵な目元を手に入れましょう。

この記事で紹介した商品

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
潤浸保湿 モイストリペア アイクリーム / キュレルLIPSベストコスメ2021年間 アイケア

キュレル

潤浸保湿 モイストリペア アイクリーム

3,080円〜
  • 評価 : VeryGood4.07
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アイクリームランキング第35位

テクスチャは少しコッテリ ずっと保湿されてる気がする🤗

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リンクル リペアリフト / ALBION

ALBION

リンクル リペアリフト

8,800円〜
  • 評価 : Good3.92
  • クチコミ数:30件
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アイクリームランキング第170位

かなりコックリしたクリームで、しっかり膜が張るようにコーティングしてくれる。伸びもよく使い心地もいい♬

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リンクルショット メディカル セラム N / リンクルショットLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 目元ケア・アイクリーム

リンクルショット

リンクルショット メディカル セラム N

14,850円〜
  • 評価 : VeryGood4.35
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アイクリームランキング第1位

こっくりとしたテクスチャーだけど塗ったあとはサラサラとした感じに変わる!

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エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム / エリクシールLIPSベストコスメ2021年間 アイケア

エリクシール

エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム

6,380円(編集部調べ)〜
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純粋レチノール配合でしわを改善してつや玉輝く肌へ導いてくれる。伸びが良いのでピンポイントにフィット◎

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薬用レチノAエッセンス / DHCLIPSベストコスメ2020年間 小カテゴリ アイケア

DHC

薬用レチノAエッセンス

3,960円〜
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アイクリームランキング第74位

しっとりふっくらな肌になるのでやめられません!!

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カバーパーフェクション チップコンシーラー / the SAEMLIPSベストコスメ2021年間 殿堂入り コンシーラー

the SAEM

カバーパーフェクション チップコンシーラー

790円〜
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コンシーラーランキング第5位

色展開が豊富、厚塗り感がない、よく伸びるのにカバー力が素晴らしい!

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ラディアントクリーミーコンシーラー / NARSLIPSベストコスメ2022 LIPSベストコスメ2022年間 年間 コンシーラー

NARS

ラディアントクリーミーコンシーラー

3,960円〜
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伸びが良く均一に伸ばしやすい。しかもピタっと密着!乾燥しにくいところもすごい

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2024年02月21日(Wed)
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