#新シーズンあか抜け計画（78ページ目）

#新シーズンあか抜け計画‎TWICEサナ愛用のスキンケアとコスメまとめ࣪𑊢♡...

マスク生活で油断大敵！美白ケアを怠るとどうなる？マスクが当たり前になってから、「顔の半分は隠れているから日焼け止めはいらない」「マスクで紫外線もカットされるでしょ？」と思っていませんか？実はそれ、大きな落とし穴！マスク生活中こそ、美白ケアを怠...

🧴敏感肌さん向け：刺激を避けるスキンケアのコツ―肌を守る、やさしい習慣―【💡敏感肌ってどんな状態？】敏感肌は、肌のバリア機能が弱くなっていて、・乾燥しやすい・赤みやかゆみが出やすい・化粧品に反応しやすいといった特徴があります。季節の変化やスト...

はじめに「保湿＝化粧水をたっぷりつけること」と思っていませんか？実はそれだけでは不十分。保湿には**「水分を与える」「油分で守る」「保水力を高める」**という3つのステップがあるのです。✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖...

＼中高生必見／太る習慣10選‼️今回は学生さんが特にやりがちな痩せない習慣をまとめました！新学期始まって夏休みとのギャップでやられている方いらっしゃるのでは？ダイエットがうまくいかない原因は、日々の習慣かも！ぜひ見直すきっかけになれば幸いです...

韓国アイドルみたいな“つるんツヤ肌”になるファンデ大発見⁡⁡これほんとやばい…！　久々に感動したファンデに出会った🥹✨つけた瞬間からみずみずしいツヤ感が広がるのに、ベタつかない！！厚塗り感ゼロで、自然に肌が整って見えるんよね！！⁡⁡⁡しかも2...

ナイアシンアミドvsレチノール—基本の違い（ざっくり）ナイアシンアミド（ビタミンB3）：保湿・バリア強化・色ムラ改善・皮脂バランス調整が得意。刺激が少なく初心者向け。日中も夜も使える安全寄りの成分。レチノール（ビタミンA系）：ターンオーバー促...

🍰糖質の摂りすぎで起こる「糖化」と肌荒れ余った糖が体内のタンパク質と結びつき、熱で劣化→AGEs（終末糖化産物）が発生AGEsは肌のコラーゲンやエラスチンを破壊→シワ・たるみ・くすみの原因にターンオーバーが乱れて、保水力が低下→乾燥・肌荒れが...

🧠そもそも「スキンケア断食」って？化粧水・美容液・乳液などの“足すケア”を一時的にやめて、肌本来の力を引き出す方法肌に触れる回数を減らすことで、摩擦や成分刺激を避けることが目的本格的な断食（完全に何もしない）と、ゆる断食（最低限の保湿だけ）の...

💡肌荒れしててもかわいく見える工夫（スキンケアにも触れる3つのポイント）肌が荒れてるときって、鏡を見るのも気が重くなる。でも、そんな日こそ「かわいさ」を諦めないでほしい。ここでは、肌荒れ中でも気分が上がる“見せ方”と“ケアの工夫”を3つご紹介...

✅肌荒れが続くときに見直したい生活習慣チェックリスト💤睡眠の質と時間6時間未満の睡眠が続いていないか寝る直前までスマホを見ていないか寝る前に湯船につかっているか（副交感神経を整える）▶肌のターンオーバーは睡眠中に進むので、質の良い睡眠が最重要...

💧うるおい持続力を高めるクリームの塗り方①タイミングは「水分が残っているうちに」化粧水や美容液のあと、肌がしっとりしている間に塗るのがベスト。目安は洗顔後5分以内。水分が蒸発する前にフタをすることで、うるおいを閉じ込められます。②適量は「あず...

ミニサイズの通常サイズのコスパの差って❓💭気になったので有名なhince、AMUSE、dasique、TIRTIR、BBIA、Lakaから出ている7種のリップのミニサイズ、通常サイズのグラム単価を調べてみました。(容器代もあると思うので一概に...

お尻だけの為にわざわざ買うのもなぁ…って思ってたんですが実は乳首や肘ヒザにもいいって知ってました⁈洗うたびに角質オフしてくれるから自然と色素が薄くなるそうな、、試してみました！実際に泡立ててみると、きめ細かくもっちりとした泡で、肌にのせるとや...

✎⸝⸝⸝イエベ春が大優勝する桃コスメ🍑🧺2aNのアイシャドウの12番、めっっっっっちゃくちゃ可愛いんだけど、ライトスプリング&まぶたの肉重めな私ががっつり塗ると顔🍀ぬ！！元々ブライトスプリング向けのカラーだから余計に…(ɵ̥̥ˑ̫ɵ̥̥)でも...

「肌のごちそう」オメガ3の美容効果とは？🐟～食べる×塗るで透明感を育てる～オメガ3ってなに？オメガ3脂肪酸は、体内で合成できない必須脂肪酸。代表的なのはDHA・EPA（魚由来）とALA（植物由来）。健康面で有名ですが、実はスキンケアの面でも「...

スーパーフード×スキンケア！チアシードやアサイーの力🌱💡スーパーフードってなに？スーパーフードとは、栄養価がとても高く、美容や健康に役立つ食品のこと。近年は食べるだけでなく、スキンケア成分としても注目されています！✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·...

海外のスキンケア習慣から学ぶヒントスキンケアと一口に言っても、国や地域によって取り入れられている習慣や考え方は大きく異なります。日本のスキンケアは「丁寧に重ねる」文化が根付いていますが、海外にはシンプルさや独自のアプローチがあり、それぞれに学...

ピンクコスメって何でこんな可愛いんだ…この中で1番のお気に入りは、メガ割前に買った2aNの16番🎀春夏ライトにぴったりの激かわピンクシャドウです(ᴗ̫ᴗ)︎👍🏻̖́-今度スウォッチ出そうかな、気になるコスメがあれば、使用感や品番などコメント欄...

【学生必見！！】SHEINで買える体育祭・文化祭で超活躍する盛れアクセサリー❕💓今回は、SHEINで買えるプチプラアクセサリーをご紹介します！どれも体育祭や文化祭などの学校行事にめちゃくちゃ使える...学校行事で盛り髪したり、映え写真を撮りた...

🎯コンシーラーがヨレる日、肌の凹凸と油分量を見直す「コンシーラーが浮く」「時間が経つとヨレて、逆に目立ってしまう」「カバーしたいのに、厚塗り感が出る」そんな日、ありませんか？コンシーラーはピンポイントで肌悩みを隠せる便利なアイテムですが、肌の...

もたの厳選うさぎ舌リップ🐰🎀🎀⟡.·フォレンコスオールライトムードグローティントG02Mistyrom&ndザジューシーラスティングティント23ピーチピーチミーColorgramタンフルグラスティントミルク1号ベリーアメイジングhinceロウ...

🌬肌荒れ予報ってどうやって成り立ってるの？✔気象データ（温度・湿度・風速・紫外線など）→肌の乾燥・赤み・かゆみの原因になる外的刺激を予測✔肌のビッグデータ（肌タイプ・地域差・季節傾向など）→どんな肌がどんな環境で荒れやすいかを分析この2つを組...

インスタで見て気になってたニュクス　プロディジューオイルを半年使ってみた髪・顔・体どこにでも使えるオイル私は髪と手に使用スプレータイプだけど、吹きかけるとベタつきそうなので手に3-4プッシュ出して、お風呂後の髪がまだ濡れた状態の毛先にもみこむ...

🌸目元で印象は変わる──でも乾いていたら、どんな色も浮いちゃう鏡の前で、ふと気づく。アイシャドウの色は好きなのに、なんだか浮いて見える。涙袋がうまく描けない。ラメが乗らない。目元だけ、粉っぽくなる──そんな朝、ありませんか？「目元で印象は変わ...

✨忙しい日にできる時短スキンケアテクニック✨朝バタバタしていても、ちょっとした工夫でお肌を労わることができますよ。ポイントはこちら👇1.オールインワンを活用　化粧水・美容液・乳液をひとつで完結。忙しい朝の強い味方です。2.シートマスクでながら...

ミニコスメ好きに朗報！fweeからもついに出た〜！！！！！⁡⁡fweeのミニチュアなんて1番欲しかったやつ〜！！！！しかも日韓で人気のバニラとヨーグルトに加えて日本限定のピーチウーロンという少数精鋭‼️⁡⁡どの色も本気で推せる可愛いカラーな上...

【メイク動画】初音ミクになってみたよ！🩷🩵本業ではこれで踊ったんだけどウィッグが重いし髪の毛がまとわりついてめっちゃ踊りにくかった😂🪞メイク詳細＿まず眉毛を書くのが私流😆excelのグレージュ系が最高に素敵なカラーで鬼リピ中🔥下地＆ファンデは...

※全て個人の見解ですデパコスで投資する価値があると思うもの🛍️「質感・発色」「肌にのせたときの仕上がり」で差が出やすいと思うもの。１.ファンデーションと下地ディオール、RMK、資生堂、シャネル、NARS→ツヤ・カバー力・持ちが別格２.フェイス...

💧気づいたら反り腰に…ヨジャドルを見るたびに姿勢改善しよう！と、意識しているつもりが、気づいたら反り腰になってます…🌀改善方法を調べたのでまとめます💖——————————————————📝反り腰を改善する3ステップ——————————————...

人中を短くしたい💭整形以外で人中を短く見せるには口周りのトレーニングが効果的だそうです🤍少しでも人中を短く見せたいので、トレーニング方法をまとめます！1.上唇リフト筋トレ目的:上唇を引き上げる筋肉（口輪筋や上唇挙筋）を鍛える方法上唇を軽く閉じ...

📔スキンケア日記って何を書くの？基本は「肌の状態＋その日の生活・ケア内容」を記録するだけ。たとえばこんな項目があると、後から原因分析しやすくなります：朝・夜の肌の様子（赤み・かゆみ・乾燥など）使用したスキンケアアイテム（名前・順番・量）食事内...

週末2日間でできるデトックス方法🍽️2日間お休みがある時のデトックス方法をまとめます！⚠️食事の内容も記載していますが、自分の体と相談し無理のない範囲で参考にしてみてください。全て真似する必要はないので、体調を崩さずようお願いします。あくまで...

🧠肌の“酸化”って何？酸化とは、体内の酸素が代謝の過程で活性酸素（ROS）＝反応性の高い酸素分子に変化し、細胞を傷つけてしまう現象。この活性酸素が過剰に発生すると、細胞膜・DNA・タンパク質などを攻撃し、肌の老化を加速させます。酸化は「体のサ...

ニキビ跡を悪化させないための毎日習慣ニキビが落ち着いた後に残る赤みや色素沈着。せっかく治ったのに跡が残ってしまうと気になりますよね。実は、日々のちょっとした習慣でニキビ跡を悪化させず、きれいな肌を目指すことができます。1.触らないことが最大の...

💭爪がボコボコしている方へすっぴん爪でもネイルをしていても爪の縦筋気になりませんか…❔🌀長年悩んでいるので予防方法を調べました📝💅🏻爪の縦筋を予防する方法💖1.栄養バランスを整える•タンパク質を毎食しっかり　爪はケラチン（タンパク質）でできて...

rom&ndグラスティングメルティングバーム02LoveyPinkラヴィーピンク06KayaFigカヤフィグ¥1,320良かった点✅万人受け✅保湿力シアーなので、どの色選んでも基本的に失敗しないと思います。だだ、しっかり発色させたい人は慎重に...

【新作を全色レビュー】すっぴん盛れリップ🎀✨みずみずしく透け感のあるセミシアーカラーが可愛すぎる🥺🥺🎀💖口紅ほど濃すぎないけど、ナチュラルに色付いで"素の唇美人"みたいな仕上がり！ちゅるんっとするから、保湿リップとしてもわたしは使ってます！学...

パサつき髪にたんぱくチャージ！moremo「プロテインバームB」✨試してみました！⸻🩷商品説明・特徴韓国発ヘアケアブランドmoremo（モレモ）の「プロテインバームB」は、ドライヤーやアイロンの熱から髪を守りつつ、栄養を補給する洗い流さないト...

JUDYDOLLメリハリマスターパレット01Nクールトーン¥2,090Qoo10の公式ショップにて購入しました♡このパレットひとつでシェーディングからハイライトまで完成する万能パレット！ハイライトはラメとマットがあるのでとても便利！マットはス...

ウォンジョンヨヌードアイラッシュ05ディープブラック¥1,430良かった点✅白くならない✅キープ力✅ナチュラルさ（使い方次第で華やかにも）✅お湯落ち（ですがリムーバーを使うことを推奨します）シアー系は時間後に白くなり困っていました。ディープ系...

最近取り入れてみたら結構よかったのでレビューします✨洗顔とマッサージが一緒にできるジェルタイプで、肌のざらつきやゴワつきが気になる時にちょうどいいです！✨使用感顔を軽く濡らしてからジェルをのせるのですが、ここで注意点！💡濡らしすぎるとジェルが...

CAしてた時に同僚があまりにもいい匂いで、『なんの香水使ってるの？』って聞いた時に言われたのがコレ✨香水みたいにキツくなくて、全身からふわっと優しく香るほんとに誰もが振り向くいい匂いすぎて、同僚の許可得てから私も買いました！だいぶ前に廃盤にな...

電車に乗りながらできる痩せ習慣🚃片足重視や猫背など立ち姿勢が崩れていませんか❔普段電車に乗らない方は、テレビを見ながらでもOK🙆🏻‍♀️立ち姿勢を意識して、痩せやすい姿勢で過ごしましょう🫶🏻1.足裏3点でバランスを取る•足の親指の付け根（母趾...

ダイエット界の神！！色々なメーカーのオートミール食べてきたけどニッショクのオートミールが1番美味しい！他のメーカーはあったかいスープに入れても固くてふやけなかったり変な穀物の匂いがしたりだったけどこれはふやけて柔く口触り良く食べれるし変な匂い...

5分貼るだけで即効で効果が出るということで早速目の下に！✨【CHANELLLフラッシュアイ】9/5発売の新作コスメ高くて迷ったけどどうしても一度試してみたくて購入してしまった、、CHANELのロゴあるってだけで気分があがるシートを貼って5分後...

匂いが苦手な方のためのデリケートゾーン用のケアシート。シーンを選ばずに使いたい方にぴったりの“フレグランスフリー”タイプです。✨使用感・効果・シートは厚みがあってやわらかく、拭いた時に摩擦感が少なくて安心。・拭き取ったあとは、ベタつかずすっき...

最近ベースはこればっか使ってる‼︎韓国アイドル級ツヤ肌の秘密💎⁡⁡元々ブラシとスポンジを愛用しているブランドで、クッションがあるのを知らなくて興味本位で買ったら良すぎてびっくりしてる、、、、、⁡⁡⁡THETOOLLAB（ザツールラボ）って、韓...

大人顔JKによるうさぎ顔メイク🐰こんばんは！うさこです🌙今回は、うさぎみたいなあざと可愛い顔になれるメイクを考えてみました👐ポイントやアイテムなど細かく解説していますので、ぜひ試してみてください！少しでもお役に立てればうれしいです✨【使用した...

CEZANNEウォータリーティントリップ09　ピオニーピンク¥660✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼セザンヌリップティント新色ピュアなピンク✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼スウォッチの動画で...