♥ on LIPS 「綺麗な鎖骨とは？ 綺麗な鎖骨とは、鎖骨のラインが自然に見え、..」

「引き締めトレーニング」とは、脂肪を減らしながら筋肉を適度につけることで、メリハリのある美しいボディラインを目指すトレーニングのことです💖 筋肉を動かすことで血流が促され、全身に酸素や栄養が届きやすくなるため、健やかな肌づくりをサポートします。 引き締めトレーニングは、ただ細くなるためではなく、健康的で自信あふれる毎日を送るための大切な習慣です。

顔のたるみとは？顔のたるみとは、肌や筋肉を支える力が低下することで、フェイスラインや頬、口元、目元などが重力の影響を受けて下がって見える状態のことです。実年齢より老けた印象や疲れた印象を与えやすく、多くの人が年齢とともに気になり始める肌悩みのひとつです。顔のたるみは加齢だけが原因ではありません。紫外線によるダメージ、乾燥、表情筋の衰え、睡眠不足、栄養バランスの乱れ、姿勢の悪さなど、毎日の生活習慣も大きく影響します。特に紫外線は、肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンにダメージを与え、弾力を失わせる原因になるため、日頃からのUV対策がとても重要です。

実は、バストの土台って“筋肉”なんです💡 胸の下にある「大胸筋」を鍛えることで、バストを下から支える力がアップ。 ✅ デコルテラインがすっきりして女性らしさがアップ ✅ バストの位置が上がって若々しい印象に 胸を鍛えることは、見た目のバランスを整えるだけでなく、自然と背筋が伸びて「自信のある姿勢」へ導いてくれる✨

肩のデコルテをマッサージすると、顔色もぱっとします。華奢な洋服も似合うようになります。 ケアしたデコルテ見せで華奢見え効果も狙える 日々のケアでデコルテ美人を目指しましょう

肩まわりを整えるだけで全身のバランスが美しく見え、姿勢まできれいに見えるんです！ 肩の筋肉（主に三角筋）は、二の腕やデコルテラインとも繋がっていて、ここが引き締まると自然に首が長く見え、鎖骨が際立つ効果があります。 しなやかに引き締まったラインは、姿勢美人にも見えるポイントです✨

SlimFeatherスリムフェザー二の腕着圧インナー¥3,982【商品概要】ぷるぷる二の腕や猫背姿勢も『細魅せ』『美姿勢』に！「根本から美姿勢補正※×「3段階加圧で瞬間引き締め※」（※着用時の効果による）《おススメポイント5選》①瞬間着圧の"スパンデックス素材"でキュッと引き締め【伸縮性と耐久性に優れた素材】スパンデックスは、ゴムのような伸縮性と、劣化しにくい耐久性の高さが特長。強力な加圧で、気になる二の腕をキュっと引き締め、美しい姿勢を習慣付けることができます。②肩甲骨を引き寄せ、美姿勢補正【デスクワーク中も自然と背筋ピン!】...

❤︎骨格タイプ診断と骨格別の痩せ方❤︎୨୧୨୧〘骨格タイプとは？〙骨格診断とは、身体のパーツや関節といった体型の特徴や肌の質感、筋肉や脂肪のつき方などから、生まれ持った骨格を3つのタイプに分類する診断です。骨格診断では❁⃘ナチュラルタイプ❁⃘ウェーブタイプ❁⃘ストレートタイプの3つのタイプに分けることができます。骨格は生まれつきなので身長や体重などは関係ありません。୨୧୨୧〘骨格診断〙Q1.全体の印象は？【A】体に厚みがあり肉感的【B】上半身は薄いが、下半身が重く感じる【C】骨がしっかりしていて、肉感的ではないQ2.肌の質感は？【A】押し返すような弾力のある質感【B】しっとりと柔らかい質感...

筋肉をコリをほぐす 血行をよくする リンパを流れやすくする 正しいスキンケアをする リフトアップに特化したフェイスクリーム 目元のシワにも集中ケア ベタつかないのもお気に入りのポイント ビタミンを中心に5つの栄養素を意識してバランスよく摂る

♡短期間で可愛くなれる春休み垢抜け計画♡こんにちは、苺鈴です🍓4月からの新生活を可愛くSTARTしたい…!!でも新生活が始まるまで時間が無い…今回は、短期間でも間に合う垢抜け方法をご紹介します⸜❤︎⸝‍🌷短期間の垢抜け計画表🌷1.顔や腕の保湿2.特別なヘアケア3.特別なリップケア4.ボディラインの引き締め5.浮腫取りマッサージ6.第一印象UP作戦1.顔や腕の保湿顔や腕が乾燥していて、パサつき感があると、肌がくすんで見えたり肌荒れが目立ったりします!!特に4月は色んな人と話す機会が増えるので、保湿をしっかりして潤った肌を維持しよう⸜❤︎⸝‍👇🏻顔の保湿におすすめの商品👇🏻📎VTCosmetics...

\保存版📎女子大生からJKのみんなへおすすめ！/持ち物・スクールメイク・やっておくべき美容関係　　　♡♡恋杏ちゃんからのプチリクエスト持っておくといい物、スクールメイク、制服、ヘアアレ、美容関係をまとめました♡大学生になって、JK時代にやらなくて後悔してることもあるので、その辺も含めて書きました！忙しい子は画像だけでも参考になるかと…！コメントは遠慮なくどうぞ！💗　　　♡♡[ポーチの中身]・くし・100均に売ってる小さい黒ゴム・リップクリーム・リップグロス(スクールメイクの欄で詳しく書きます！)・絆創膏・痛み止めくしとゴムは、髪を直したり、ヘアアレしたりする用に常に持ち歩いてた！

リップケア✔︎︎︎︎飲食後は必ず保湿✔︎︎︎︎リップクリームは縦方向に塗る✔︎︎︎︎リップクリームを塗ったら軽くマッサージしてシワに入り込ませる✔︎︎︎︎家では加湿器を使う✔︎︎︎︎リップマスクを塗って寝る✔︎︎︎︎薄皮を剥いたり唇を舐めるのは絶対NG！ 清楚度が爆上がりするリップクリーム！・ニベア モイストピュアカラーリップ アプリコットピンク／¥434・ニベア リッチケア＆カラーリップ フレンチピンク／¥847 私が学校に持っていってるものはざっとこんな感じ！これを持っておくと便利だし女子力高い印象を与えられます♡・ハンドクリーム・エチケットブラシ・持ち運び用カミソリ・ヘアコーム・リップクリーム・フェイスパウダー・マウススプレー・目薬・アホ毛マスカラ・汗ふきシート・ネイルオイル・前髪カーラー

バストの下側に脂肪が垂れていたり、背中の方に流れている人は、筋肉が緊張している可能性大！本来あるべきところに脂肪をつけてバストアップさせるためには、筋肉の緊張を解くことが重要です。 小胸筋は、大胸筋の下にあるインナーマッスルと言われる筋肉。小胸筋が凝り固まってしまうと、鎖骨が下に引っ張られてしまい、バストが小さくなってしまう原因にもなります。そのため、小胸筋の凝りをほぐしてあげることも重要です！ 胸周りの細かい筋肉をほぐしたら、バストアップの土台となる大胸筋を鍛えていきましょう マッサージクリームを使うことで、肌との摩擦を小さくして、肌の負担を減せます。また、美容成分のあるクリームを使ってバストやデコルテをマッサージすることで、肌のハリ・ツヤを出してきれいなバストを作れるんです