🍓エム🍓 on LIPS 「「二の腕って、 鍛えないと細くならない」 ..」

二の腕が太くなる原因はいくつかあります🙌🏻 特に脂肪がつきやすい、二の腕のぷよぷよした部分は、「腕を後ろに引く」という動きで鍛えることができます。 二の腕を細くしたい人は「いい姿勢」でいることや、「腕を後ろに動かす」ことを心がけてみてください🙌🏻

①デコルテ部分のリンパをながす 内→外に向かってアロマオイルやクリームを使って優しくマッサージ ②二の腕をぷにぷに触る 二の腕の固まっている脂肪の部分をなんとなく下から上に向かって触るだけ✌︎ ③脇の下の老廃物のゴミ箱を押す 脇の下がこんもりしている人は、そこに老廃物が溜まっているんだそう！(私がそれでした…今もサボるとすぐになります) 脇の下をまんべんなく押してマッサージしていきます✨

【なぜか“二の腕だけ”太くなる人へ】体重は変わってないのに顔も脚もそこまで太ってないのに「二の腕だけ落ちない…」って思ったことない？実はそれ、脂肪の問題じゃない人がほとんど。二の腕は“太く見える条件”が揃いやすい場所なんです。今日は、二の腕だ...

＼ガチで二の腕細くなった🎀／13kg痩せた私がやってるながら二の腕痩せ30🪽୨୧୨୧「二の腕って本当に細くなるの…？」って思ってたんですが日常のながら習慣だけでも結構変わります！！！！！！！私もダイエット中に13kg痩せた時ずっと意識してたの...

日常で気をつけるだけ！二の腕ダイエット💪🍑ゆるっと始めて、気づいたらスッキリ♡こんにちは、えりです🐰✨今回は「日常生活でできる、二の腕ダイエット」のコツを紹介します！筋トレも食事制限も苦手な人におすすめ。ちょっとした意識で、ぷよぷよ二の腕を卒...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴