pansan on LIPS 「〜今使ってるダイエットアプリについて〜 ..」

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投稿日：2026年04月01日

〜今使ってるダイエットアプリについて〜 "あすけん"という有名なアプリと思うんですけど。 YouTubeで割と最近知って、ダイエットというより、健康管理目的として使い始めた。初期設定で、身長や体重・コースなどを入力すると1日の適切な摂取カロリーと消費カロリーを割り出してくれて、毎日朝食・昼食・夜食・間食と運動の内容を登録すると、グラフと数値で分かりやすく、総摂取カロリーと消費カロリーを算出してくれる。これだけカロリーオーバーしたんだ、とかこれだけカロリー足りてない、とかすぐ分かる。私のそもそもの目的の、栄養素のグラフも見れるからこの栄養素が足りてない、とかこの栄養素が多過ぎる、とかも一目瞭然。 1日の終わりに、スコアとアドバイスまでくれます。それが結構目安になってくれて良い。私の場合は、50点くらいから90点くらいを日々彷徨ってる。w アドバイスのだいたいが、脂質と塩分を注意されます。w でもそれで意識が変わったから良かったなと。無料でこれだけ使えるってすごい。今の所2カ月くらい続いています。あとついでに。ウォーキングアプリもしてみて良かったなと。私はポイ活目当てでラインウォークを入れたんですが、運動するモチベになるからいいです。続けやすい。ただ、ポイントを貯める事自体にはそんなに期待をしない方が良いかもですが。 (使い方次第かも。) あすけんと併用することで、更に意識が上がったかなと。記録して何になるんだ、ってはじめ思ってたところもあったんだけど、やってみないと分からない事もあった。やめてもいいからとりあえずやってみるのも良いのかも、と思わされた今日この頃でした。 #ダイエット

pansan

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