金欠おなご💸 on LIPS 「今日体重測ったら何故か増えてました😭 ..」

お久しぶりです！あごっち〜です！！！！今日は#ダイエット宣言をします！！1か月後の12月8日までにまずは2キロ痩せたいと思います！ちなみに身長157センチ体重52.3キロです！やっぱり1人だとなかなかやる気が出なくてやろうと思っても3日坊主で...

これから本気のダイエットを始めたいと思います。明日、中学校の入学式があるんですよ～それで、私は、これはいいチャンスでは、ないかー！と思いダイエットをする事を決意しました✧٩(๑•̀o•́๑)و152cm、49.3kgなんです...もう、ただの...

1．オートファジーダイエット16時間何も食べず、8時間なんでも自由に食事ができるダイエット法私は11時から7時までご飯を食べ、7時から翌日の11時まで我慢、にしています！ 2．できるだけ小麦を避けるパン食べたいなと思っても白ご飯を食べる、ラーメン食べたいなと思っても蕎麦を食べる、みたいな感じです。極端すぎて後から小麦への食欲が爆発しても困るのでw 3．ハンドクラップ30分数年前にはやったハンドクラップを30分間（1日1セット）汗をいっぱいかけるのと、運動不足の解消です 4．足の運動骨格ウェーブなので、足の運動！ひなちゃんねるさんの1週間で脚やせ動画オガトレさんの足パカ 「ヴァンパイア」、「badguy」桃尻先生の膝トレ動画ヒップリフト 40回 かまじい 100回 5．お風呂で代謝上げる･500mlの水の入ったボトルを持参する･38度から40度ほどの湯船で半身浴･500mlの水を全て飲み干す･風呂から上がる

4キロダイエット方法骨格診断自分の骨格がわからないままダイエットしても意味が無い骨格ストレート首は短めで鎖骨はみえにくい胸や肩に厚みがある足に自信はあるが二の腕や肩に脂肪がつきやすい骨格ウェーブ首は細く鎖骨はうっすらみえる肩や胸回りは薄い方く...

皆さんこんにちは!!こんばんは!!ゆかりんご🍎です1日遅れてしまったんですがダイエットの……結果の方を……発表させて頂きたいと……思います……身長は変わってないです!!体重は前回(2月11日)は54.4㎏ﾀﾞｯﾀｶﾅ笑笑今日測ったらは53.6...

こんにちは✩.*˚今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生な...

✨自己流ダイエット✨今まで散々明日からダイエットするー！って言ってきました。でも続いた試しがない。。。なぜなら…目的地がないから！！！私が本気で痩せようと思えたのは修学旅行！！！！修学旅行で水着👙を切る＝やばい！！！ってなりました笑笑←ここで...

私は基本朝ご飯を食べないので1日2食でした。たまに朝ご飯を食べるときはバナナと豆乳をミキサーにかけて飲んでます。お昼はとにかく炭水化物をとることを重視していました。夜は18時までに食べるようにしてました。 ダイエット中によく食べていたもの納豆、さつまいも、お蕎麦、豆腐、鶏胸肉、ささみ、ゆで卵、ブロッコリー、サーモン、キムチ、鍋、玄米、オートミール、きのこ類 ジムなどには通ってないので筋トレなどは全部 お家でやっていました。有酸素運動は学校が終わったら3〜4駅分歩いて帰ってました。

【夏までの本気のダイエット】こんにちは〜イチゴタルトですっ！！今回は夏までの本気ダイエットということで、最近休校でだらだらする日々が続いており、ふんどしを締め直す為にもダイエットします(ง ˙ω˙)ว 私は体重というより、見た目重視したい派な...

2日で二キロ痩せました48から46になりました痩せかた知りたかったらお風呂上がったら歯磨きしてそのあとは何も食べない、みず以外風呂の前にご飯食べる浅見めいがやっている方法です。骨ストの私も2週間で4キロ痩せた時は1日1食（いつもより抑えめに）...

2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！そして、夜は食べた分運動し食事から寝るまで2時間は開けました！今ではMAXより7キロ下です！ウチ2週間で10キロ痩せましたよ～😁...

痩せた。。。マイナス3キロ！！笑自分なりに頑張った！そろそろ夏に近づいてきて、プール，海などで肌を見せる時期になってきました。脱毛もしなければいけない事の１つですが、ダイエットも必要です！！！お腹が、出ていると水着が着づらいですよね。恥ずかし...