supreme_make_bb5 on LIPS 「眉毛整える アイロンする 日焼け止め塗る ..」

眉毛整える アイロンする 日焼け止め塗る スキンケアする ヘアケアする マッサージする ストレッチする まつ毛美容液塗る ダイエットする 家出る2時間前に起きてスクールメイクも ヘアセットもする お風呂出た後のスキンケアもヘアケアも どんだけ疲れててもやる マッサージもストレッチもやる まつぱ、まつ毛美容液 自分に合ったスキンケア見つける 美容院で定期的メンテナ 医療脱毛 骨格とパーソナルカラーを知る 紫外線対策する 枕カバー変える メイクはすぐに落とす クレンジングは乳化させて流す タオルで顔を拭かない 水分たくさんとる サプリで内側からケアする 野菜から食べる 時間あるときは歩く 身体を冷やさない ロールモデル探す ダイエットする 骨格診断する メイク研究する 自分の盛れる角度を知る 可愛い自分を想像する 肌を白く綺麗にする 膝をピンクにする 脚痩せする ダイエットする 顔痩せ　鼻痩せ頑張る 女の子にとって髪の毛は命 春夏秋冬関係なく日焼け止めは毎日絶対 お風呂入る前にくしで髪をとかす お風呂入ったらリンス→5分〜10分置く 流して　いつも通りシャンプー →流して→リンスー　→3分置く→流す 冷風で2分→いつも通り乾かす また冷風扇2分 髪を乾かす時ガシガシやらない メロウシャンプー、メロウトリートメント プリュスオーにシャンプーは美容院の人も おすすめしてた 市販シャンプーなのに成分が めちゃいいらしい使い続けても ギシギシにならなかった 週3でパック 全身保湿する ボディクリームの前に化粧水 脚痩せマッサージとストレッチ 22時に腹筋とプランク お水をたくさん飲む 寝る時以外寝転ばない 姿勢意識 ストレートネック治す お腹に力入れる 寄りかからない 髪の巻き方練習する 髪型のレパートリー増やす 仕草と表情意識する 枕カバーを定期的に洗濯 お腹と腹筋に力入れる 耳に輪ゴムつける 頭皮マッサージ SNSで美容情報収集 顔に髪の毛つけない 憧れの人を作る 髪に熱を与えすぎない 自撮り他撮りする 産毛処理 正しい舌の位置を意識 似合うのを研究 洗顔後はタオルで拭かない 湯船に浸かる　半身浴 自分を褒める 眉毛剃る 歩く　階段登る　電車は立つ 前髪薄くする 好きな人作る 筋トレ　ストレッチ　マッサージ 小顔マッサージ 姿勢意識 たまにすっぴんの日作る 首にも化粧水塗る 仰向けで寝る 肌を擦ったり触ったりしない 夜更かししない フルーツ食べる お菓子食べない 鼻を触らない ふじたれなの鼻マッサージする くるするなの鼻マッサージする 寝る前に30回ウインクする 涙袋をつまんでなぞる 自分に合うスキンケア見つける ドライヤーの前にヘアミルク塗る メイク研究怠らない 服にお金かける ヘアアレンジする 小顔目指す 1時間くらいだったら歩く 毎日朝に体重測って記録する 湯船に浸かって汗をかく 運動するならピラティス 食事の前にもずくかめかぶを食べる サラダ→炭水化物→脂質の順で食べる 飲み物は水かお茶 パンよりご飯 16時間断食 間食やめる 本当に食べたいのか考える 寝る4時間前は食べない 朝ご飯前に30分ウォーキング 起きたらストレッチ ヘアマスク　ボディスクラブは週二回 パックは週二回　または3回 筋膜リリースする 有酸素運動とダンス踊る 夜ご飯少なめ しっかり噛んで食べる 20時以降は食べない 間食は冷凍フルーツかグミ チョコ食べたくなったら高カカオ 大事な日の前日はむくみとりドリンク ネイルオイルは毎日塗る 日焼け止め必ず塗る 2〜3時間置きに日焼け止め塗り直す 毎日ビタミンCサプリ摂る トマト食べる 猫背にならないようにする 3週間に1回顔の産毛剃る お風呂上がったらすぐにドライヤー 眉毛明るめ まつ毛ギャン上げ シェーディングは丸めに 頬の広範囲にチーク 頬の内側と目頭にツヤ系ハイライト 涙袋中央にラメでうるっうるさせる 下瞼の目頭から黒目にアイライン引く 日傘さす お風呂上がりに白潤塗る 肌白くなるものを食事に取り入れる おすすめは白潤とビオレUVアクアリッチ 眉毛は髪色より明るめに脱色 ナチュラルで透明感のあるカラコン 忘れ鼻を作るのにノーズシャドウ必須 髪色をパーソナルカラーに合わせる 眉毛はふんわりアーチ型に アイラインはダークブラウンで細く 週2でヘアマスク使う シルクの枕カバー使う 紫外線対策は365日欠かさない 冬はとにかく全身保湿 とにかく痩せる 朝昼多め夜少なめ ボディクリーム塗る アザができないように気をつける 夜用アイプチで二重の癖づけ 皮膚科に行く うちやま先生の鼻マッサージ なるねぇの顔痩せソーラン 頭洗う前に粗い櫛でとかす 予洗いをする ドライヤー前にヘアミルクつける アホ毛なくす #垢抜け教科書