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chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「【昔の自分に教えたい】 本圓にやっおよかった矎容習慣 ..」

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【昔の自分に教えたい】 本圓にやっおよかった矎容習慣 正盎、 流行り党郚远っおた頃より 今の方が肌も髪も調子いい。 遠回りしお分かった、 「これは続けお正解だった」 矎容習慣だけたずめたした。 【① 掗顔は“短時間・泡だけ”】【超重芁】 掗顔に時間かけるのやめたら 䞀気に肌が安定。 ・泡はしっかり ・手は觊れない ・30秒以内 これだけで 也燥・ゎワ぀き・毛穎感 党郚萜ち着いた。 【② 化粧氎は“少なめ×䞁寧”】【意倖】 バシャバシャ重ねるのをやめた。 今は 手のひらに適量 → そっず眮く → 抌すだけ。 摩擊を枛らすだけで 肌の赀み・くすみが激枛。 【③ 保湿は「軜くフタ」】 ベタベタ最う、じゃない。 ・氎分入れる ・軜くフタ これだけで テカらないのに也かない肌に。 【④ 日焌け止めは365日】 正盎、これが䞀番倉わった。 ・くすたない ・シミ増えにくい ・肌の老化スピヌドが違う 家の日も 銖・目呚りだけは必ず。 【⑀ 角質ケアは“やりすぎない”】【倧事】 前は スクラブ・ピヌリングやり攟題。 今は ・週1以䞋 ・優しいタむプのみ 肌のキメが敎っお 化粧ノリが別物。 【⑥ トリヌトメントは毛先だけ】 頭皮に぀けるのやめたら ・ベタ぀き枛る ・根元ふんわり ・うねり改善 「髪質倉わった」っお 蚀われるように。 【⑊ 髪は“也かし切る”】【基本だけど最匷】 半也き卒業したら ・ツダ ・たずたり ・寝癖 党郚倉わった。 最埌に冷颚10秒、 これだけでサロン垰り感。 【⑧ 睡眠ず氎、なめない】 高い矎容液より ・ちゃんず寝る ・氎を飲む これが䞀番効いたの、事実。 【結論】 矎容っお 足すより 「やめる・枛らす・続ける」。 掟手じゃないけど これが䞀番、肌を裏切らない。 【おすすめアむテム実際に䜿われおる定番】 ・掗顔 キュレル 最浞保湿 泡掗顔料 ・化粧氎 無印良品 敏感肌甚 高保湿タむプ 肌ラボ 極最ヒアルロン液 ・保湿クリヌム キュレル 最浞保湿 フェむスクリヌム ・日焌け止め ラ ロッシュ ポれ UVむデア XL プロテクショントヌンアップ ・角質ケア タカミスキンピヌル ・ヘアケア フィヌノ プレミアムタッチ 浞透矎容液ヘアマスク ゚リップス ヘアオむルピンク #やっおよかった矎容習慣 #矎容習慣 #矎肌ルヌティン #垢抜けたい #匕き算矎容 #スキンケア芋盎し #矎容マニア #倧人矎容

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