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ザ・トリートメントローション|LA MER他、2商品を使った口コミ - 便秘は肌荒れの原因になるって知ってた?

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便秘は肌荒れの原因になるって知ってた? 改善法とそのメカニズムをご紹介します!💡 「最近なんだか肌が荒れる…」そんな時、スキンケアだけに原因を探していませんか? 実は、便秘が続くことも 肌荒れの大きな原因 になるんです😳 今日は、便秘と肌荒れの関係、そして改善法をまとめてご紹介します✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ❓どうして便秘で肌荒れが起こるの? 1. 老廃物が腸にたまる 便秘になると体に不要な老廃物が腸に滞ってしまいます。 2. 有害物質が血液にまわる 腸内環境が乱れると有害物質が吸収され、血液を通じて全身に広がります。 3. 肌にも影響が… 血流に乗って肌に届くことで、ニキビ・吹き出物・くすみ・乾燥などの肌トラブルが起きやすくなるんです💦 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ✨便秘改善のためにできること 1. 食物繊維をしっかりとる 野菜・果物・きのこ・海藻類がおすすめ!特に 水溶性食物繊維(オートミール、りんご、わかめなど)は便を柔らかくして出やすくしてくれます。 2. 水分補給を忘れずに 1日1.5〜2ℓを目安にこまめに飲むこと。常温の水や白湯が腸を刺激して◎ 3. 適度な運動 腹筋やウォーキングなど、腸を動かす運動を取り入れるとスムーズなお通じにつながります。 4. 腸活フードを取り入れる ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品で腸内の善玉菌を増やすことも大切! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌸まとめ 便秘が続くと、体の中に溜まった老廃物が肌トラブルの原因に…。 スキンケアだけじゃなく、腸内環境を整えることが美肌への近道なんです✨ 毎日の食生活や習慣をちょっと意識して、内側からキレイを目指しましょう♡ もちろん外側の美も大事なので、私のオススメスキンケア商品も商品欄から確認してみてね! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #夏の美ボディ計画

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