女性 | 10代後半 | 混合肌 | 直毛で硬い髪質 | フェミニン | ブルベ夏

朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219
女性
10代後半
混合肌
直毛で硬い髪質
フェミニン
ブルベ夏

月間ランキング 2582位
全期間ランキング 65位

4.7Kフォロー
4.3Kフォロワー
121Kいいね

現役女子大生の朝宮えりです🐇 RadioTalkとstandFMに遊びに来てね♡ 新人1位🍀 XとLIPSとインスタフォロバ100％👌🏻💕 LIPSパートナーです👍🏻🩷

フォローする

ﾘﾝ🐰💞3ヶ月前
参考になります🥰✨👏
- 朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ1003ヶ月前
  @11415__20コメントありがとうございます(៸៸᳐>𖥦<៸៸᳐ )੭ﾞ

アプリでサクサク読む

L'OCCITANE・クレ・ド・ポーボーテ・GUERLAINのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -ご飯を食べる順番で、痩せやすくなる！？

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7794748" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年08月06日

ご飯を食べる順番で、痩せやすくなる！？ “食べる順番”を意識するだけで、体にやさしくダイエット♡ 「同じものを食べているのに太りやすい…」「なんとなく食後に眠くなる」そんなあなた、**“食べる順番”**を気にしたことありますか？実は、食べる順を変えるだけで血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑える効果が期待できるんです✨ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💡食べる順番ダイエットって？食事の順番を工夫することで、血糖値の上昇をゆるやかにし、脂肪をため込みにくくする食べ方のこと。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ✅太りにくくなる理想の食べる順番 ① 野菜（食物繊維） →最初に食物繊維をとると、糖の吸収がゆるやかに！ →サラダ、きのこ、海藻、蒸し野菜などが◎ ② たんぱく質（肉・魚・豆腐など） →筋肉量を保ちながら代謝を上げるために重要！ →ゆっくりよく噛んで食べるのがポイント♪ ③ 炭水化物（ごはん・パンなど） →最後に食べることで、血糖値の急上昇を防げます✨ →食べる量も自然と減らせて一石二鳥！ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🧠なぜ順番で差が出るの？・最初に炭水化物を食べると、血糖値が急上昇　→インスリンが大量に分泌され、脂肪が蓄積されやすくなる・野菜やたんぱく質から食べることで、その吸収をセーブ！ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💬まとめ「何を食べるか」よりも、「どう食べるか」が大事！外食でも意識できる簡単テクなので、今日から早速取り入れてみて♪ 無理な制限なしで、体に優しいダイエット習慣を始めよう✨ #夏の美ボディ計画

朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219
女性
10代後半
混合肌
直毛で硬い髪質
フェミニン
ブルベ夏

月間ランキング 2582位
全期間ランキング 65位

4.7Kフォロー
4.3Kフォロワー
121Kいいね

現役女子大生の朝宮えりです🐇 RadioTalkとstandFMに遊びに来てね♡ 新人1位🍀 XとLIPSとインスタフォロバ100％👌🏻💕 LIPSパートナーです👍🏻🩷

このクチコミで使われた商品

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

【簡単】経血汚れの落とし方。ラクに生理を乗り越えたい！みんなのお助け衣料用漂白剤

生理中の”あるある悩み”だけれど、意外と話題に上がりにくい**経血汚れ問題**。力任せにゴシゴシ洗う？それとも諦めて捨てる？最近では、そんな**手強い汚れにもスプレーするだけでラクに対処できる"お助け衣料用漂白剤"**が、SNSで定期的に話題を集めているようで…。PR　ワイドハイター

記事を読む

化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.43 クチコミ数：2972件保存数：19952件	スキンケアランキング第9位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
2	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5583件保存数：11014件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
3	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2489件保存数：11921件	スキンケアランキング第14位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
4	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.34 クチコミ数：1203件保存数：5080件	スキンケアランキング第22位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.33 クチコミ数：1013件保存数：3306件	スキンケアランキング第28位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.13 クチコミ数：142件保存数：83件	スキンケアランキング第29位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る
7	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.3 クチコミ数：4828件保存数：57568件	スキンケアランキング第25位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
8	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,650円	4.17 クチコミ数：5827件保存数：23860件	スキンケアランキング第60位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
9	無印良品発酵導入化粧液	490円	4.16 クチコミ数：587件保存数：1949件	スキンケアランキング第54位	水のようなテクスチャーの導入化粧液です。	詳細を見る
10	IPSA ザタイムリセットマイクロミスト	2,640円	4.0 クチコミ数：210件保存数：1654件	スキンケアランキング第83位	メイクをした上にかけるミストです！粒子が細かいミストなので心地よく使えます。	詳細を見る

化粧水のランキングをもっと見る

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2640件保存数：17023件	スキンケアランキング第2位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
2	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：1032件保存数：1186件	スキンケアランキング第4位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
3	REJURAN COSMETICS REJURAN デュアルエフェクトアンプル 30ml	8,250円	4.34 クチコミ数：2043件保存数：741件	スキンケアランキング第15位	とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍	詳細を見る
4	ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム	5,280円	4.15 クチコミ数：3482件保存数：9401件	スキンケアランキング第24位	すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！	詳細を見る
5	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5583件保存数：11013件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
6	CICIBELLA プレミアムビューティーセラム PDRN+美容液		4.13 クチコミ数：92件保存数：4件	スキンケアランキング第34位		詳細を見る
7	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2067件保存数：4115件	スキンケアランキング第42位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
8	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：3100件保存数：18316件	スキンケアランキング第39位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
9	ドクターケイ Cコントロールリペアセラム	9,350円	4.09 クチコミ数：115件保存数：122件	スキンケアランキング第50位	とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️	詳細を見る
10	ドクターケイ ABC-Gリペアセラム	8,250円	4.41 クチコミ数：312件保存数：473件	スキンケアランキング第53位	乳液のようにサラッとしたみずみずしいテクスチャーで伸びが良い◎エアレスポンプだから、最後まで衛生的に使えるのが嬉しい💗	詳細を見る

美容液のランキングをもっと見る

乳液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BRING GREEN ブルービーンB5-PDRN™マイルドローション	1,760円	4.17 クチコミ数：347件保存数：87件	スキンケアランキング第10位		詳細を見る
2	ミノンミノンアミノモイストモイストチャージミルク	2,310円(編集部調べ)	4.34 クチコミ数：651件保存数：237件	スキンケアランキング第55位	ワンプッシュでほぼ全顔塗れそうなくらい伸びが良かったです	詳細を見る
3	TOUT VERT ナノエマルジョンディープ	3,060円	4.61 クチコミ数：377件保存数：2920件	スキンケアランキング第71位	乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎	詳細を見る
4	エリクシールエリクシール　デーケアレボリューション　ブライトニング　＋　ba	3,740円	4.45 クチコミ数：255件保存数：720件	スキンケアランキング第90位	伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です	詳細を見る
5	キュレル潤浸保湿乳液	2,090円〜	4.18 クチコミ数：1236件保存数：10891件	スキンケアランキング第93位	サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(´ω`)	詳細を見る
6	B.A B.A ミルク	20,900円	4.3 クチコミ数：184件保存数：421件	スキンケアランキング第94位	この後のクリームって使わなくてもいいのかなくらいしっとり♪	詳細を見る
7	DECORTÉ AQ アブソリュートエマルジョンマイクロラディアンス Ⅱ	11,550円	4.41 クチコミ数：247件保存数：656件	スキンケアランキング第97位	高級感のあるリッチな香りです。潤って艶が出ます👍️	詳細を見る
8	ALBION エクシアラディアンスリニューエクストラリッチミルク	13,200円	4.56 クチコミ数：150件保存数：450件	スキンケアランキング第99位	潤いつつ肌を柔らかくしてくれる感じがする！	詳細を見る
9	DECORTÉ イドラクラリティ　コンディショニングトリートメントソフナー	6,050円	4.25 クチコミ数：468件保存数：2759件	スキンケアランキング第108位	しっとりするけど軽やかでみずみずしく肌の透明感溢れる使用感です💖	詳細を見る
10	ALBION フラルネフルリファインミルク f EM	3,300円	4.29 クチコミ数：119件保存数：84件	スキンケアランキング第113位	少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず	詳細を見る