ソフィ ソフィ シンクロフィット 多い日の昼用の口コミ - 夏の生理痛が重くなる主な原因を調べてみました✨

夏の生理痛が重くなる主な原因を調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 夏の生理痛が重くなる理由 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅冷房による体の冷え 夏は冷房の効いた室内と 屋外の気温差が大きいため、 体が冷えやすい状態になります。 冷えは血行不良を引き起こし、 生理痛の原因となる　 プロスタグランジンの排出を妨げ、 痛みを悪化させます. また、冷えは子宮を収縮させ、 経血の排出を妨げるため、 生理痛を重くする可能性があります. ✅冷たい飲食物の過剰摂取 夏は冷たい飲み物や 食べ物を摂りがちですが、 これも体を冷やす原因になります. 内臓が冷えると、 血行が悪くなり、 生理痛が悪化する 可能性があります. ✅自律神経の乱れ 冷房の効いた室内と 暑い屋外を行き来することで、 自律神経が 乱れやすくなります. 自律神経の乱れは、 血行不良やホルモンバランスの乱れを 引き起こし、 生理痛を悪化させる可能性があります. ✅ストレス 夏は疲れやすく、 ストレスも溜まりやすいため、 ホルモンバランスが 乱れやすくなります. ホルモンバランスの乱れは、 生理痛を悪化させるだけでなく、 生理不順や経血量の増加、 塊の原因にもなります. ✅病気 子宮内膜症や子宮筋腫などの 婦人科系の病気も、 生理痛を重くする原因になります. 病気が原因の場合は、 治療が必要となる場合があるため、 自己判断せずに 婦人科を受診することが大切です. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 夏の生理痛を和らげるための対策 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅体を温める 冷房の温度設定を高くする、 羽織るものを常備するなど、 冷え対策を徹底しましょう. シャワーだけでなく、 湯船につかって 体を温めるのがおすすめです. 温かい飲み物や食べ物を 摂るように心がけましょう. ✅ストレスを溜めない 適度な運動やリラックスできる時間を取り、 ストレスを解消しましょう. ✅十分な睡眠をとるように 心がけましょう. ✅バランスの取れた食事 栄養バランスの取れた食事を心がけ、 冷たいものばかり 摂らないようにしましょう. ✅婦人科を受診する 生理痛が重い場合は、婦人科を受診し、 原因を特定することが大切です. 必要に応じて、 鎮痛剤や漢方薬を処方してもらうことも できます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 夏の生理痛は、 ちょっとした工夫で和らげることが できます。 生理中は、無理をせず のんびり過ごすようにしてください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #生理 #月経痛 #生理痛 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。