ai🎀 on LIPS 「【知ってた？？】インナーケアって地味だけど1番大事！ ..」

OptimumVitamin（オプティマムビタミン） 「肌も、心も、毎日の積み重ね。」こちらは、必要な栄養を凝縮した　オールインワンサプリメント💊若々しさを保つ働きのNAD＋。体内でそのNAD＋に変換される成分であるNMNと、コラーゲンとなら...

鉄・亜鉛・ビタミンたっぷり肌と髪にうれしい天然だし私のお気に入りを紹介します💁‍♀️発酵とお出しの店小石安之助商店さんの粉挽だし➕こんぶ100g1500円♦️発酵お出汁とは？昆布やかつお節などの天然素材に“菌の力”を借りてじっくり手をかけた、...

美容に効く食べ物って「外側からのケア」と同じくらい大事だよね✨🥗美容におすすめの食べ物リスト（野菜・フルーツ以外編）🍚主食系•玄米・オートミール　→食物繊維で腸内環境を整える•さつまいも　→ビタミンCと食物繊維で美肌＆便秘解消🐟たんぱく質系•...

🥒ズッキーニの美容効果まとめ💄💫💧1.むくみ＆デトックスに◎カリウムが豊富だから、余分な塩分や水分を排出してくれるよ！👉生理前のむくみ・顔パンパン防止にもぴったり✨⸻🌸2.美肌＆アンチエイジングビタミンC・βカロテンが入ってて、紫外線ダメージ...

見た目そっくりだよね、ズッキーニときゅうり！でも実は栄養も美容効果もけっこう違うの🪞🌸⸻🥒ズッキーニvs🥒きゅうり美容比較💄💫💧水分量【ズッキーニ】　約90％【きゅうり】　　約95％（超みずみずしい！）💎ビタミン・ミネラル【ズッキーニ】βカロ...

ひじきも海藻だけど、ネバネバ系とはまた違う美容パワーがあるんだよ〜💡⸻🌿ひじき美容・健康効果💄【栄養・成分】　　　　　　【効果】鉄分　　　　　　　　貧血予防・血色UPカルシウム　　　骨強化・歯の健康サポートマグネシウム　　　代謝UP・むくみ防...

「もずく」と「めかぶ」も見た目は海藻だけど栄養・美容効果ぜんぜん違うのよ〜🪸💖⸻🌿もずくvsめかぶ美容比較💄🟤もずくフコイダン・食物繊維・ミネラル腸活・免疫UP・脂肪吸収抑制・むくみ改善💛めかぶフコイダン・アルギン酸・ビタミンK美肌・血流改善...

わかめの“茎”と“葉（ひらひら部分）”で、栄養も美容作用も変わるのよ〜💚⸻🌿わかめ部位別美容比較💄🌿葉（ひらひら部分）カルシウム・ヨウ素・食物繊維骨強化・代謝アップ・むくみ防止🌿茎（くき・コリコリ部分）カリウム・食物繊維・マグネシウムむくみ改...

色によって栄養も美容効果も違うの💛💚⸻🌽とうもろこしの色別美容比較💄🌽黄色・オレンジβカロテン・ビタミンC・カリウム抗酸化・肌ハリUP・むくみ改善🤍白食物繊維・カリウム・糖質控えめ腸活・むくみケア・胃腸に優しい🌽紫（希少）アントシアニン抗酸化...

「美容は高いコスメより、まず腸から」って知ってた？無印で“食べるだけ美容”始めてみたら、肌も体もびっくりするくらい変わった…！✔肌荒れ・くすみ✔むくみ・小顔✔食べたいのに痩せたいそんな人は、この投稿保存してね📌#無印良品#腸活美容#美肌ごはん...

🌟リコピン最強コンビ集🌟🍅トマト×オリーブオイル→油でリコピン吸収率4倍！→トマトパスタ、カプレーゼ、　トマトスープにオリーブオイルちょい足し◎🍅トマト×玉ねぎ（ケルセチン）→抗酸化作用ダブル！血流改善も。→トマト＆オニオンサラダ最高✨🍅トマ...

「じゃがいも」と「さつまいも」って、似てるけど美容的には方向性がぜんっぜん違うのよ〜💄💛⸻🥔じゃがいもvs🍠さつまいも美容比較💫💎主な栄養🥔じゃがいもビタミンC（加熱に強い）・カリウム・食物繊維🍠さつまいもビタミンC（やや少なめ）・βカロテン...