アリサ on LIPS 「9/27(金) 朝 60.3キロ ..」

楽天購入品リプサ半額でプロテイン味噌汁。毎晩飲むからすぐなくなる。減塩タイプの豆腐わかめ普通タイプ里芋ごぼうにした！あとシナモンサプリも。美容と健康に良いみたいなので！1日4粒粒が小さめで飲みやすい。シナモンの香りがする！...

リプサみそ汁プロテイン減塩タイプあごだしスーププロテインゆず風味楽天購入品半額クーポンで購入。減塩タイプはいきなりデカ袋にw1食分でタンパク質7gくらい摂取できる。ちゃんと小さい豆腐とか具も入っててインスタント味噌汁としては普通に美味しいし手...

昨日の食卓豚🐷の味噌漬け焼き蓮根とこんにゃくの煮物キャベツとわかめの煮浸しなすの味噌汁カロポイで秋の食卓🎃🍁🍄🌰#PR#カロポイちゃれんじ...

男女両方から愛される@小豆ちゃんみたいになりたい！！！そこで私はダイエットをすることを宣言します！@小豆ちゃんは42キロぐらいで私の何十倍も痩せているので近づけるようにダイエットをしようと思います！現在58.0キロ（（程遠い(´TωT｀)目標...

夏まで痩せよう計画朝バナナ白湯納豆ご飯お昼バイトの日はお弁当休みの日おにぎり好きなおかず好きな果物夜野菜中心のおかず味噌汁カロリーに応じて果物#垢抜け教科書...

みなさんこんにちは！だんごです！時間がない方は🎀までとばしてください！今日からダイエット開始です！いつもお菓子を食べていたので少しキツかった💦でも来週のために頑張るぞ💪🔥🎀今日の食事は朝ご飯と味噌汁昼ラーメン(小盛り)夜もやし炒め生姜焼きサラ...

無印のミネストローネ美味すぎて永遠リピ中 職場が食堂でだされるご飯しか食べてはいけないから参考にならないけど1日の1番食べていい時間だと思ってる ブロッコリーまじで主食 これ結構満足感あるしいっぱい食べてる 友達とのご飯にまでダイエット持ち込まない 食べれないものが増えて気を使わせるのってどうなの？

ダイエット記録📝ダイエットしようと思います。ダイエット記録残します。書いた方ができそうなので。現在は147センチ３７キロぐらいだと思います。目標▶️33.5一番最後に測った時36.8で、そのあと毎日食べまくったのでたぶん３７キロ台です。体重は...

こんにちは✩.*˚今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生な...

私は基本朝ご飯を食べないので1日2食でした。たまに朝ご飯を食べるときはバナナと豆乳をミキサーにかけて飲んでます。お昼はとにかく炭水化物をとることを重視していました。夜は18時までに食べるようにしてました。 ダイエット中によく食べていたもの納豆、さつまいも、お蕎麦、豆腐、鶏胸肉、ささみ、ゆで卵、ブロッコリー、サーモン、キムチ、鍋、玄米、オートミール、きのこ類 ジムなどには通ってないので筋トレなどは全部 お家でやっていました。有酸素運動は学校が終わったら3〜4駅分歩いて帰ってました。

なんキロ痩せたら気付いてもらえるの？こんにちはぽてと🍟です。ダイエットで何キロ痩せたら気付いてもらえるとおもいます？予想していってくだちゃい(ゝ👅・`)でもまぁまずは最初から見ていってください！～2キロ～むくみがとれていつもよりメイク乗りが良...

らずでーす💗いえい💗ダイエット宣言😶💜♡6月からプール！！♡好きな人に好きになってほしい！！謎の顔出しw❤️before❤️身長・159cm体重・中2の平均より2〜4くらい重いkg❤️やり方❤️♡朝ごはんは食べる。♡給食は炭水化物系減らす、野...