アリサ on LIPS 「9/7(土) 昼 61.5キロ ..」

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男女両方から愛される@小豆ちゃんみたいになりたい！！！そこで私はダイエットをすることを宣言します！@小豆ちゃんは42キロぐらいで私の何十倍も痩せているので近づけるようにダイエットをしようと思います！現在58.0キロ（（程遠い(´TωT｀)目標...

私は基本朝ご飯を食べないので1日2食でした。たまに朝ご飯を食べるときはバナナと豆乳をミキサーにかけて飲んでます。お昼はとにかく炭水化物をとることを重視していました。夜は18時までに食べるようにしてました。 ダイエット中によく食べていたもの納豆、さつまいも、お蕎麦、豆腐、鶏胸肉、ささみ、ゆで卵、ブロッコリー、サーモン、キムチ、鍋、玄米、オートミール、きのこ類 ジムなどには通ってないので筋トレなどは全部 お家でやっていました。有酸素運動は学校が終わったら3〜4駅分歩いて帰ってました。

無印のミネストローネ美味すぎて永遠リピ中 職場が食堂でだされるご飯しか食べてはいけないから参考にならないけど1日の1番食べていい時間だと思ってる ブロッコリーまじで主食 これ結構満足感あるしいっぱい食べてる 友達とのご飯にまでダイエット持ち込まない 食べれないものが増えて気を使わせるのってどうなの？

Nicetomeetyou.ゆきこです🥦4月からLJK(ラスト女子高校生)で、こんな自分に自信の無いままじゃヤバいと思い、LIPSを使って皆さんからのアドバイスを参考にしながらダイエットを決意しました!!!162cm56kg真ん丸な顔を見る度...

こんにちは✩.*˚今日は、コロナ太りしてしまった私がたった3週間で2キロ痩せた方法を教えたいと思います！(結果が出るかは人それぞれです、自分に合ったダイエット方法を探すのが1番です)〜食事〜朝…ご飯(おかずもちゃんと食べる！)昼…給食(学生な...

最速で腹筋割れるルセラフィム カズハの腹筋トレで11字腹筋とくびれ爆誕 1日4分 落ちづらい下腹部の脂肪燃焼🔥ぽっこり下腹を引き締める集中トレーニング 上級編 3分で圧倒的にフェイスラインが変わる顔痩せ運動上級編

昨日誘惑に負けてミスド食べたからだ🤢 食べた後に後悔するんだよね🥹 水はちゃんと2L飲み干した！ 今のところ無駄な間食なし！ 仕事の日だと間食しないんだけど、 休みの日ってどうしても食べちゃう、。誘惑に負け内容に頑張ります🥹 あと夜ご飯は梅流しの予定！！ デトックス効果抜群らしいから挑戦！

うーむダイエットは、あまりしたことがないですねー。身長153センチ一時は、体重が38キロでした今は、42キロになりました。年齢的に太りやすくなってるので様々気をつけてはいます例えば、食べたいものが２つあってどちらか選ぶ時は、カロリーをみて低い...

朝ごはんお米➕なにかおかずorおにぎりパンは絶対食べないもしお米無かったらお昼まで我慢お昼12時頃お弁当orママの手作りのなにかor何も食べないなにも食べないときはお腹空いてないときだけ空いてたらちゃんと食べる夜ご飯19時〜20時親が作ったご...

私は１ヶ月で８キロ落としました。27歳頃から体重が増え始めアルコールで太るんじゃなくてそのつまみで太ると聞いておりましてちょうど失業中で東京で１ヶ月レオパレスを借りて遊ぶつもりでした。隣はスーパーで毎日色んな所を見ては歩いてを続けていましたら...

らずでーす💗いえい💗ダイエット宣言😶💜♡6月からプール！！♡好きな人に好きになってほしい！！謎の顔出しw❤️before❤️身長・159cm体重・中2の平均より2〜4くらい重いkg❤️やり方❤️♡朝ごはんは食べる。♡給食は炭水化物系減らす、野...