ゆう☪·̩͙ on LIPS 「やばいやばいやばいやばいやばい ..」

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投稿日：2024年07月25日

やばいやばいやばいやばいやばいこんにちは(」・ω・)こんばんわ(*^^*) 中学までに垢抜けたい女ゆう☪·̩͙です！（ごいりょくないですがご了承くださいm(_ _)m）　　　　　　　《　2週間目　》・やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいなんと、今日体重測ったら38.7でした！つまり、この1週間で1.5kg痩せました👏👏( ᐛ👐)✨ 凄くない！？だってこれ、“週2”しかやってないんだよ！ずごいことが起きた！！！！！皆もやってみてーーー〜ーー！！！！！　　《　スパイダープランク　》 30秒間頑張って！！適当にやんないで、丁寧にね！　　《　サイドステッププランク　》これも30秒間！！お腹に力入れるのを意識してみた方がいいかも！　　《　ツイストプランク　》またもや30秒間！！きついけど、息を止めないように今日つけよう！！これだけしかやってないよ！！ヤバない❣️✌️ この3つを連続でやると効果ばっちし٩( 🔥ω🔥 )و （少しキツかったけどね...）皆もやってみてね✨