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今回は私がしていた最強のダイエットを紹介します！！まず最初に、私がしていたことを紹介します！・食事は必ず30回以上噛んで食べる・ひと口は今よりきもーち小さめに！・おやつは週１回程度(なしの方が○)・ジュースをお茶かお水に！・朝起きてから、夜寝...

完全保存版！/美肌になる飲み物まとめ１常温の水２ホット豆乳（材料は楽天ROOMにまとめてます♡）３ホットコーヒー４ルイボスティー 近日YouTube公開予定！\ 自宅でできる / \ キレイになる /筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど配信します！ 愛されボディを一緒に作っていきましょう♡

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