りりめる on LIPS 「＼新学期までに痩せよう❕🎀／ ズボラ女子の私が痩せた簡単な方法🥺 ..」

高校デビュー成功したいっ!垢抜け物語START👠【一緒に頑張ってくれる人募集中】初めまして。yunaです🤸🏻🤸🏻私は今年受験生で、先日高校のオープンスクールに行って来ました🏃🏻‍♀️💨率直な感想は「このままじゃやばい…」でした。先輩も、一緒に見学していた中3もカワイイ。完全に自信を失い、とにかくこのままじゃやばい😔です…。でも自信を持ちたい！高校デビュー！したいです🙇🏻そこで、高校入学までに可愛くなる事にします！ここで約束します！そしておんなじこと、思ってる方、いらっしゃるんじゃないですか？？😇　高校デビューに向けて一緒に垢抜け頑張りませんか？？是非応援し合いましょ📣📣📣yunaのDATA✍️...

階段使う 意外とずっと階段使えてます！！ 毎日水筒にお湯と水混ぜてぬるま湯？にして10分休み毎に飲んでるよん💧 好きな曲を聴きながらやることです🎧

春休み垢抜け大作戦！🫶🏻🩷春休みに垢抜けて、新学年からモテモテ生活を送っちゃおう！¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥垢抜けに1番必要なのはやっぱりダイエット！無理のないダイエットをすることで痩せるのはもちろん、肌まで綺麗になっちゃう！‎🤍一石二鳥だから、ぜひやろう！なるねえの脚やせがおすすめ！¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥˚¨❥その他、動画に大事なことまとめたから動画みてね！質問・意見があったらコメントへ‪🫠💭‬#春休み垢抜け#春休み垢抜け大作戦#垢抜け#中学生#中学生垢抜け#高校生#高校生垢抜け#脚やせ#ダイエット#ヘアケア#春のUV対策#はじめての投稿

垢抜けるコツ内面編ですଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧人は見た目が9割と言いますが、内面も大切です(•̀ω⁃᷄)✧ｷﾘｯ(←知っとるわっ！)これから書いていきたいんですけども、はじめの方は雑談になりそうなので本題は*☼**☼*まで行っちゃってください(ㅅ´˘`)ｵﾈｶﾞｲ♡私はどこにでもいる某学生です。松本ぷりっつとなるねぇの信者‎‎(🤞ᐛ)🤞デス。結構前に歴史でナポレオンくんを習って、名言とかがある人だと書いてあったので、調べてみました偉いなぁー(*´∀`*)そしたら、上にもある名言を見つけました！ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!ナポレオンくんはフランスに貢献した人らしいです(←テキトーだな）...

みなさ〜ん😄いよいよ待ちに待った春休み！遊ぶことや勉強ももちろん大事。でも私は春休み入る前決めてたことあるんですそれは…少しでも垢抜けること。学校で可愛い子を見てはいつも垢抜けたいと思ってはダイエットをサボったりだらけたり。。でも4月からLJK！最後のJKを楽しむためには最高に可愛い姿でいたい…🥺そう決心し春休み本気で垢抜けします🔥LJKの皆さんもそうでない皆さんも一緒に垢抜けがんばりましょ！！とは言っても私はズボラなのでめっちゃ簡単に緩いことでかつ毎日続けられそうなことしかしません。キツいことは嫌いなんでね(´・∀・｀)ﾍｯまっ、みんなでゆるーくがんばりましょう！！

🌷春休み垢抜け企画🌷新しい生活が始まる前の春休み、一緒に垢抜けませんか？？ダイエット、スキンケア、メイク、ヘアケアなど色々なジャンルの投稿をしていく予定です🧚‍♀️🤍今回は第1弾ということで自分磨きをする時1番最初に始めて頂きたいダイエットについて紹介していきます！！なぜ1番始めにダイエットを始めて欲しいかと言うと、肌や髪の毛と違って体型は隠しにくいからです。そして、効果が出るのに時間がかかる部分でもあるからです。ただ細くなればいいというわけではなく、自分の理想の体型を目指して頑張りましょう🌷ダイエットをするときにまず始めること①間食を減らす(可能な場合はなくす)②1日10分でも筋トレをする...

🌸学生さんでもできる1週間で-3キロのダイエット方法🌸春休みに可愛い自分をGET!初めましてれんこんですm(*__)m今回は学生さんでもできるダイエット方法をご紹介したいと思います！ダイエットしたいけど食事制限は難しい、、お金はかけれない、、そんな学生さんの味方になれるような食事制限なし、お金もかからないダイエットとなっております！🥹👏まずは食事について①朝昼晩しっかりと3食とるダイエットは断食をしがちですが実は、それは肌荒れやリバウンドの元となってしまいます😱そのためしっかりと3食取るようにしましょう食事の際のpoint📌...

私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそこら辺は体重に入ってないです…🥺写真はもぐたん日記というアプリです。可愛いもぐたんとゆるっとダイエット出来ます！カロリー計算も体重の経過もとても分かりやすいのでぜひ使ってみてください❗️ダイエットで気をつけたポイント＊パン、麺類を食べない＊スープ、水をいっぱい飲む＊お菓子、ジュース禁止↑これが1番大切‼︎...

𓈒𓂂𓏸この新学期前の長い休み𓈒𓂂𓏸❤いっしょに垢抜けよ？❤こんにちは、美白命女、ぴなです！いよいよ春休みに突入しました！中には卒業をして、新たしい学校！の人も居ますよね！なら、新学期の第一印象ってやっぱり良くしたいですよね！考えてみると、新学期前の垢抜けられる期間って、今しかないんです！それに、学年が1個うえになると、｢あの子ってあんなに〇〇だったっけ！｣とか、新しい学校では、｢あの子めっちゃ〇〇、可愛い……｣って思われるかもしれません！てことで、私なりの垢抜けられるポイントをまとめてみました！〜見た目編〜①理想の体型に近づくこれはやっぱり垢抜けるのに手っ取り早いですよね！

私が実際にやってみて、周りから垢抜けたねと言われるようになるまでにやったことを紹介します💖 ①ダイエット ②メイク研究 ③パーソナルカラー診断 ④美白ケア ⑤まつ毛パーマ ⑥ヘアケア

実は、どんな体型の人でも美しく見える黄金比があります ✨ どんなに痩せていても、黄金比が崩れているとあんまり美しいスタイルには見えなくなってしまいます。 まずは、自分のスリーサイズを確認し、理想のスタイルになれる目標を設定してからダイエットを始めるのがいいと思います 🙌🏻 その黄金比は「1：0.7：1」です！ 簡単に調べられるので、ぜひ試してみてください 💡

生まれつき痩せやすい体質の人も中にはいますが、 でも、痩せやすい体質に変わることはできます ✨ 体質を改善すると食べても太りにくくなるので、 体重を維持するのが楽になると思います！ １．よく噛んで食べる ２．温かいものを食べる ３．タンパク質をとる ４．食事を抜かない ５．7〜8時間の睡眠をとる