みとん on LIPS 「今日は授業中にできるダイエット方法を紹介します。 ..」

manyoのガラク美容液はさらさらテクスチャーで導入美容液として使えてトーンアップ、肌バランス改善を実感◎ ポイントヘアスティックはもっと早く買えば良かった第一位🥲 アホ毛が気になる・前髪や後れ毛が気になる方は今すぐ買ってほしい！！ リアルックミラー🪞はひとりひとつ持っておくべきだと思う🫢✨ 普通の鏡と見え方が違くて驚愕🫨 VTの7+2枚入りプチプラパックはお気に入りすぎて全種類制覇🫶 パック後に効果をきちんと感じるからハマる！ 韓国オリヤン🇰🇷プライベートブランドの有名なベーグルチップはずっと食べたくて、やっと食べたら美味しい..♡ 他の味も買ってお友達にもプレゼントする🧸🎁

乾燥肌さん→ボディクリーム 脂性肌さん→ボディミルク夏場や背中などニキビができやすい場所にはボディローション 混合肌さん→部位によって変える！乾燥が気になる場所にはボディクリームべたつきのある部分にはボディミルクやローション 肌が敏感になっているときは？→ボディオイル(ニキビができやすい方はNG) 乾燥がひどい部分があるときは？→ボディバームを部分的に塗る 肌がざらついているときは？→ボディスクラブ(週２回まで)

くせ毛⇨アミノ酸、ケラチンなどのダメージ補修、 ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分を含む くせ毛用のシャンプーがおすすめです🧴 硬毛⇨オイルシャンプーやアミノ酸シャンプーが おすすめ！石けん系は合わないことが多い🙅🏻‍♀️ タオルドライやトリートメントも重要！ ノンシリコン系のシャンプーがおすすめ🧴

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実...

これ、まぜてレンジで温めるだけだからめちゃめちゃ簡単なのに、めちゃくちゃ美味しい🤤💗 それに、お腹にたまる！！！ 作り方は3枚目の画像を見てください🙇🏻‍♀️ 簡単なのでぜひ作ってみてください！

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どこまで変われるか1ヶ月チャレンジ！急ですが、1ヶ月上記のことを毎日続けようと思います！⬆️･朝体重計に乗る･まつげ美容液忘れてました(--;)1日2回塗るー🫰🏻眠くても疲れてても必ずやる〜😙😙取り組もうと思った理由･朝の余裕がなくなりつつあ...

\🎄クリスマスまでに痩せたい人集合❣️/意識するだけ学校でもできる！簡単お腹・脚痩せ術5選今回は学校や職場でもできちゃう、簡単なお腹・脚痩せ術を紹介します！①顎を引いて背筋を伸ばす②常にお腹（下腹部）に力を入れる③座る時は。脚は組まずにひざを...

韓国のアイドルが実践してる！可愛く痩せる『コグマダイエット』！🇰🇷こんにちは！めろんの箱です！🍈今回は今韓国のアイドルやモデルさんが実際に行っている『コグマダイエット』についてまとめました！まず『コグマダイエット』とはなんでしょう？私が初めて...

バランスの取れた食事 野菜、果物、たんぱく質、繊維、健康な脂肪を含む食品を適切な量で摂取しましょう。 適切な運動は脂肪燃焼を促進し、筋肉を強化するのに役立ちます。 水は代謝を促進し、体内の老廃物を排出する役割を果たします。 特に白湯がおすすめです😊 睡眠をとることは心身の健康に1番良いです😴 シャワーなどで済ましてしまっている方もお湯につかり、リラックスしましょう😌

低糖質の財宝！食べても罪悪感が無いローソンの低糖質お菓子！こんにちは！めろんの箱です！🍈みなさんはダイエット中はお菓子を食べてますか？💭お菓子はダイエットの天敵と言われるほど食べたくても食べれない存在のお菓子ですが実はローソンの低糖質お菓子な...

⚠︎自戒の為の投稿です今回は今後私が見返す為の投稿になるので最後まで見ていただかなくて大丈夫です୨୧୨୧･お菓子を控えろ･満腹まで食べるな･ゆっくり食べろ･食後すぐにゴロゴロするな･少しでも運動しろ･夜更かしするな･姿勢を正せ୨୧୨୧最後まで...