Mimori on LIPS 「私が肌のためにやったこと！✨ ①運動する ..」

初めましてー！にら🧸です今日からダイエットの記録していこうと思います😬かなり太くて見苦しいかもです…私なりにゆる〜く頑張っていこうと思ってます！応援、よろしくお願いします🤗目標6月11日までに43㌔までやせるー！現在4月20日身長156.5㌢体重46.7㌔お菓子🍬食べすぎた。運動ほぼしてない😂これからがんばりますー！#はじめての投稿

kanonです🍒好きな人に話しかけてもらいたいですよね！前までの私は、なんだかパッとしない体型で自分に自信が着きませんでした。ですがダイエットをしたことによってなんだか自信がつくようになりました！！ダイエット前▷▶▷154cm46kgダイエット後▷▶▷154cm41kg低身長のくせにめちゃくちゃ重い😰💦ーダイエット方法ー1．まずは早寝早起きみなさん食事制限や運動をしがちですが、まずはしっかりと睡眠を摂ることが大切です。私は8時間は寝るようにしてました！2．お風呂をゆっくり浸かるお風呂で汗を流すことは結構重要です‼️何気ない日常生活でも少し工夫をするだけでだいぶ変わってきます！3．

《ダイエット編》❥❥こんにちはᜊﬞﬞ𓈒初めまして凛ですꪔ̤̮"今回は私が実際に2週間で-3キロおとした方法をご紹介します‪-----------------✄‬・起きたらまずおもいっきり伸びる・朝と夜寝る前に白湯（または水か麦茶）を飲む1日に飲む水の理想の量は「体重×30ml」私は、朝、食事の前、運動の前後、お風呂の前後寝る前に飲むようにしてます！・ストレッチ朝はこれで目を覚ますようにしてます☆*。・プランク30秒やって10秒休むを3セット朝と夜にやってます・食べる順番スープ系⟶サラダ系⟶おかず系⟶ご飯こんな感じで食べてますこうすることで体の血糖値の急上昇を抑制できて代謝upが期待できます！

高校入学時70キロオーバーが高校卒業時には48キロになった話初めまして初投稿は私がしたダイエットについてです。私は生まれつきのデブで、慢性的な便秘持ちです。今でも出ないことが多いです。私は約3年かけて20キロ程落としました。早く痩せたいという方には向いていないかもしれません。では書いていきます。まず私がしていたことは・1時間ほどの散歩・足パカ・スクワット・つま先で歩く・マッサージ・体重を毎日測る・食事に時間制限を設けるの8つです。体調によって変わるものもありますが、基本的に毎日していました。次に書くのは私が気をつけていたことです。1.生理前は控えて、生理後に頑張る...

雛です！私のページへ来て下さりありがとうございます🙇‍♀️私がしていた-5kg痩せたダイエット方法を教えたいと思います。まずまず、私が痩せようと思ったキッカケは、体育祭の皆で撮った写真が「え？自分、顔も足もパッツパツやん😟」と思い、体重を量ってみたらまさかまさかの57kg😇これは流石にやばいと思い、母にも相談しダイエットを決めまちた。【食生活🥗】朝はちゃんと食べます！思考力とか低下してしまうと授業に集中できないので…。でも、食べ過ぎには⚠️注意⚠️お昼は、弁当の方も給食の方もいると思います。私は、弁当派でしたが、別に特別減らしたりしていませんでした。

自分的に特によかったのがプランクでお風呂上がり毎日10秒ぐらいしててそしたらお腹凹んだ気がする（気持ち）😂 とりあえずお風呂から上がったら体拭くより化粧水をいちはやく塗る🏃💨 お菓子食べると食べないのじゃ全然違くてお菓子にはまって毎日食べてたら気づいたら体重増えてたのでその時は焦りました💦たまにはいいと思うけどほどほどにしないといけないと思いました😭

注意⚠初投稿で言葉がおかしかったりするかも知れません🙏💦💦どうも！こんにちは！私は身長155〜157cm、体重54.0kgという細いとも言えず、太っているとも言われない体型なんです！しかも今の時期、卒業式に入学式、そのあとは文化祭........など色々イベントがあって、細い方がいいじゃないですが！だからダイエットをする事にしました！食事制限これは基本的にはしません！何故なら食べる事が好きだからです！w(これだから痩せない)ただ、間食などはしません！食べるならフルーツ！それが無いならフルグラ！そうする事にします！晩御飯は少な目、おかず中心で！運動これは私大っ嫌いです(だから痩せな(((...

皆さん、初めまして🥰私の投稿は、自分自身が痩せるためのメモのようなものです。実践したことや食事などを書いていこうと思ってます！もし、応援してくださる優しい方がいればとても嬉しいです🥺アドバイス等もお待ちしてます！元彼を見返すために。⚘今日したこと1,バストアップマッサージ2,お腹周りの筋トレ3,お風呂に5分入る4,お水1L飲む⚘食事朝：菓子パン昼：お弁当半分間食：カップケーキ夜：うどん⚘体重53.8㎏⚘反省点ご飯のバランスが悪いなぁと改めて気づきました。いきなり朝食べるのはしんどいので少しずつ量を増やしていきたいです。#はじめての投稿

ちぅと申します。突然ですが、三限目…お腹が鳴らないか不安になる特に高校生は休み時間にお菓子をつい食べてしまう…そんな事ありませんか⁇私はお腹が鳴らない為を思って朝からポテトチップスやチョコレートのお菓子を一袋食べて登校していました。ですがお腹が空くんです…。朝に高カロリーなものを食べているのに…。朝からお菓子を食べると、肌は荒れてしまう&お腹は空くので何も良いことがありませんでした。私は今ダイエット中で極力お菓子なんて食べたくありません。そこで私が見つけたのは朝ごはんに蜂蜜豆乳を飲むことです🍯作り方は簡単❕①マグカップに蜂蜜を適量（3g程度）いれたら豆乳を注ぎます②2分レンジでチン...

ダイエット始めます！方法⇨授業中、脚に辞書を挟んで脚痩せ間食抜き30分湯船に浸かる腹筋1日20回歩いて登校(30分)目標⇨一ヶ月で-3kg52.5→49.5にしたいとおもいます毎日体重のせてきます。ご飯はいつも通り腹8分目まで食べます。これで痩せられるかわからないけど、頑張りたいとおもいます!#はじめての投稿

【使用感】丁寧に襟足から泡立てていくと、泡立ちしやすくスッキリとしました！ ヘアオイルを使っていたり、汗を沢山かいた日などは2度洗いすると泡立ちもよく、地肌もスッキリし、髪もサラサラになります。 【良いところ】アミノ酸シャンプーなのに、安めの価格帯です！アミノ酸シャンプーを求めている方にオススメです！ 【どんな人におすすめ？】アミノ酸シャンプーにこれから手を出してみたい人にオススメです！ 特にブリーチやカラーの繰り返しでバッサバサだった私の髪も、徐々にですが広がりも抑えられてきて、サラサラが以前より少し長く続いています！ 【使い方】37℃くらいのシャワーで2分ほど予洗いし、シャンプーは襟足である程度泡立ててから頭頂部や耳の後ろを洗っていくと、地肌にシャンプーが残りにくいように思いました。泡立ちも良かったです！

産後から４年立ち、ずっと体重は83kgありました。でも、これじゃいけないと思い、真剣にダイエット初めました！！それと同じく、30代後半なので肌をやっと気にするようになり今に至ります。先週給料日で、薬局がポイント10倍だったので、一万円分買い物してきました！！ダイエットのモチベーションが上がりました！！(LIPSで口コミ見て買い物しました！！)よろしくお願いします‼️あと、申し訳ありませんが足汚いです。気分悪くさせてごめんなさい😭足のケアもしていきます‼️#はじめての投稿