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ダイエット始めます! 方法⇨授業中、脚に辞書を挟んで脚痩せ 間食抜き 30分湯船に浸かる 腹筋1日20回 歩いて登校(30分) 目標⇨一ヶ月で-3kg 52.5→49.5にしたいとおもいます 毎日体重のせてきます。 ご飯はいつも通り腹8分目まで食べます。 これで痩せられるかわからないけど、頑張りたいとおもいます! #はじめての投稿

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2025年06月23日(Mon)
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